ReceptorBrend.jpg
8.5 Рейтинг (Голосов - 2)

Морковно-шоколадный пирог на овсяной муке

Морковно-шоколадный пирог - это замечательный вариант диетической выпечки на скорую руку.

Просмотров:

2304
Морковно-шоколадный пирог на овсяной муке
Мы Вконтакте

Такой пирог можно подавать как в теплом, так и в холодном виде.

Ингредиенты:

  • Яйца (С1) - 3 шт.
  • Какао-порошок - 20 г
  • Морковь - 200 г
  • Овсяные хлопья - 90 г
  • Разрыхлитель - 4 г
  • Подсластитель - по вкусу

Для глазури:

  • Шоколад (без сахара) - 30 г
  • Молоко - 30 г

Приготовление пирога:

  1. Морковь измельчаем в блендере или натираем на мелкой терке.
  2. В миску отправляем яйца и подсластитель. Перемешиваем венчиком.
  3. В яичную массу добавляем морковь и перемешиваем.
  4. Овсяные хлопья измельчаем в кофемолке, добавляем к остальным ингредиентам и перемешиваем.
  5. Добавляем в тесто какао-порошок и разрыхлитель. Перемешиваем лопаткой до однородного состояния.
  6. Переносим тесто в силиконовую форму диаметром 16 сантиметров, разравниваем и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 25-30 минут.
  7. Шоколад измельчаем, заливаем горячим молоком и перемешиваем до однородности.
  8. Покрываем пирог глазурью и подаем к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 169 ккал
  • Белки - 8 г
  • Жиры - 7,7 г
  • Углеводы - 17,3 г
Это потрясающе мягкий и сочный морковный пирог, который не содержит в своем составе глютен и лактозу.

Комментарии

У нас здесь три легких блюда, для вкусного и полезного романтического ужина для двоих.
В этом торте вкусные морковно-ореховые коржи, дополненные простым в приготовлении творожно-кокосовым кремом.
Удачный рецепт ленивого диетического плова. Вкус и аромат настоящего плова присутствует. Рис слегка вязкий и в то же время рассыпчатый. Зерна мягкие и нежные снаружи и плотные внутри.
Готовим полезное второе блюдо - макароны с томатами и стручковой фасолью.
Вкусный и полезный низкоуглеводный ужин, который не только удовлетворит чувство голода, но и поможет сохранить стройную фигуру.
Этот торт имеет насыщенный аромат и вкус апельсина. Получается очень нежным, сочным и легким.
Очень простой рецепт высокобелкового кекса, который готовится в микроволновке всего из двух ингредиентов - льняной муки и яичных белков.
Блюдо получается очень вкусным и сытным. Подходит как для повседневного, так и для праздничного стола.
Печеные яблоки гораздо легче усваиваются организмом. Десерт получается вкусным и полезным.
Предлагаем приготовить простые и вкусные диетические котлеты из куриного филе с зеленью и сыром в духовке.