ReceptorBrend.jpg
8.5 Рейтинг (Голосов - 2)

Морковно-шоколадный пирог на овсяной муке

Морковно-шоколадный пирог - это замечательный вариант диетической выпечки на скорую руку.

Просмотров:

2210
Морковно-шоколадный пирог на овсяной муке
Мы Вконтакте

Такой пирог можно подавать как в теплом, так и в холодном виде.

Ингредиенты:

  • Яйца (С1) - 3 шт.
  • Какао-порошок - 20 г
  • Морковь - 200 г
  • Овсяные хлопья - 90 г
  • Разрыхлитель - 4 г
  • Подсластитель - по вкусу

Для глазури:

  • Шоколад (без сахара) - 30 г
  • Молоко - 30 г

Приготовление пирога:

  1. Морковь измельчаем в блендере или натираем на мелкой терке.
  2. В миску отправляем яйца и подсластитель. Перемешиваем венчиком.
  3. В яичную массу добавляем морковь и перемешиваем.
  4. Овсяные хлопья измельчаем в кофемолке, добавляем к остальным ингредиентам и перемешиваем.
  5. Добавляем в тесто какао-порошок и разрыхлитель. Перемешиваем лопаткой до однородного состояния.
  6. Переносим тесто в силиконовую форму диаметром 16 сантиметров, разравниваем и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 25-30 минут.
  7. Шоколад измельчаем, заливаем горячим молоком и перемешиваем до однородности.
  8. Покрываем пирог глазурью и подаем к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 169 ккал
  • Белки - 8 г
  • Жиры - 7,7 г
  • Углеводы - 17,3 г
Это потрясающе мягкий и сочный морковный пирог, который не содержит в своем составе глютен и лактозу.

Комментарии

В этом домашнем сыре белки преобладают над жирами, в отличие от магазинных вариантов. Готовится он очень просто, всего из трех ингредиентов - молока, йогурта и яиц.
Такой шоколадной глазурью можно украшать диетические торты, пирожные и десерты в стаканчиках. С ней получаются красивые подтеки и надписи.
Сегодня готовим вкусные котлетки из куриного филе, брокколи и шпината. В них содержится минимальное количество жиров и углеводов, поэтому они прекрасно подходят для диетического питания.
Сегодня приготовим диетический суп с овсянкой и курицей. Он очень простой в приготовлении и достаточно сытный, чтобы утолить голод.
Красивый творожно-малиновый желейный торт, который прекрасно подходит для жарких летних дней.
Сегодня у нас великолепная низкоуглеводная пицца на куриной основе, которая получается очень вкусной, ароматной и сытной.
Очередная подборка простых и вкусных рецептов диетических блюд для похудения.
Легкий диетический супчик с мясными и сырными шариками, как нельзя лучше подойдет для тех, кто следит за своей фигурой.
Простые в приготовлении, румяные и очень вкусные оладьи из куриного филе с сыром и зеленью, которые готовятся на сковороде с пергаментом без использования масла.
Когда хочется сладкой выпечки на диете, выручает этот простой рецепт творожного печенья с овсяными отрубями и яблоком.