ReceptorBrend.jpg
8.5 Рейтинг (Голосов - 2)

Морковно-шоколадный пирог на овсяной муке

Морковно-шоколадный пирог - это замечательный вариант диетической выпечки на скорую руку.

Просмотров:

1373
Морковно-шоколадный пирог на овсяной муке
Мы Вконтакте

Такой пирог можно подавать как в теплом, так и в холодном виде.

Ингредиенты:

  • Яйца (С1) - 3 шт.
  • Какао-порошок - 20 г
  • Морковь - 200 г
  • Овсяные хлопья - 90 г
  • Разрыхлитель - 4 г
  • Подсластитель - по вкусу

Для глазури:

  • Шоколад (без сахара) - 30 г
  • Молоко - 30 г

Приготовление пирога:

  1. Морковь измельчаем в блендере или натираем на мелкой терке.
  2. В миску отправляем яйца и подсластитель. Перемешиваем венчиком.
  3. В яичную массу добавляем морковь и перемешиваем.
  4. Овсяные хлопья измельчаем в кофемолке, добавляем к остальным ингредиентам и перемешиваем.
  5. Добавляем в тесто какао-порошок и разрыхлитель. Перемешиваем лопаткой до однородного состояния.
  6. Переносим тесто в силиконовую форму диаметром 16 сантиметров, разравниваем и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 25-30 минут.
  7. Шоколад измельчаем, заливаем горячим молоком и перемешиваем до однородности.
  8. Покрываем пирог глазурью и подаем к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 169 ккал
  • Белки - 8 г
  • Жиры - 7,7 г
  • Углеводы - 17,3 г
Это потрясающе мягкий и сочный морковный пирог, который не содержит в своем составе глютен и лактозу.

Комментарии

Сегодня у нас рецепт пшеничной кутьи с изюмом, маком, медом и грецкими орехами.
У нас для вас суперский рецепт диетической пиццы, специально для тех, кто придерживается правильного питания. Рецепт очень простой и быстрый - готовить пиццу мы будем на сковороде, всего за 15 минут!
У нас здесь два диетических рецепта обычной и вареной сгущенки. По вкусу такое сгущенное молоко не уступает классическому, но у нашего варианта низкая калорийность, минимум жиров и высокое содержание белка.
Диетический вариант королевской ватрушки из творога, с песочной крошкой из кокосовой муки.
Сегодня у нас диетический творожный торт с бананом и ягодами. Он простой в приготовлении и содержит мало калорий.
Получается очень вкусная и сытная запеканка, в которой отлично сочетаются капуста и мясо. Великолепный высокобелковый ужин для всей семьи.
Этот овсяный пирог готовится без яиц, получается очень ароматным и вкусным.
Этот боул состоит из полезных продуктов, он богат витаминами и полезными жирами из авокадо. Блюдо хорошо насыщает и подходит для худеющих.
Сегодня в меню: творожный рулет на завтрак, суп из лосося на обед, овощной салат с креветками на ужин и брауни без сахара для полезного перекуса.
Замечательный рецепт полезного диетического торта с кремом из термостатного йогурта и клубники.