ReceptorBrend.jpg
8.5 Рейтинг (Голосов - 2)

Морковно-шоколадный пирог на овсяной муке

Морковно-шоколадный пирог - это замечательный вариант диетической выпечки на скорую руку.

Просмотров:

1920
Морковно-шоколадный пирог на овсяной муке
Мы Вконтакте

Такой пирог можно подавать как в теплом, так и в холодном виде.

Ингредиенты:

  • Яйца (С1) - 3 шт.
  • Какао-порошок - 20 г
  • Морковь - 200 г
  • Овсяные хлопья - 90 г
  • Разрыхлитель - 4 г
  • Подсластитель - по вкусу

Для глазури:

  • Шоколад (без сахара) - 30 г
  • Молоко - 30 г

Приготовление пирога:

  1. Морковь измельчаем в блендере или натираем на мелкой терке.
  2. В миску отправляем яйца и подсластитель. Перемешиваем венчиком.
  3. В яичную массу добавляем морковь и перемешиваем.
  4. Овсяные хлопья измельчаем в кофемолке, добавляем к остальным ингредиентам и перемешиваем.
  5. Добавляем в тесто какао-порошок и разрыхлитель. Перемешиваем лопаткой до однородного состояния.
  6. Переносим тесто в силиконовую форму диаметром 16 сантиметров, разравниваем и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 25-30 минут.
  7. Шоколад измельчаем, заливаем горячим молоком и перемешиваем до однородности.
  8. Покрываем пирог глазурью и подаем к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 169 ккал
  • Белки - 8 г
  • Жиры - 7,7 г
  • Углеводы - 17,3 г
Это потрясающе мягкий и сочный морковный пирог, который не содержит в своем составе глютен и лактозу.

Комментарии

Диетический ужин на скорую руку - быстрый пирог из лаваша с сыром и овощами. Все смешал и готово!
И диетологи, и психологи подтверждают существование пищевой зависимости. Выясняем, что это такое и нужно ли бороться со своей любовью вкусно поесть?
Получается сочный тыквенный пирог с приятным апельсиновым ароматом, дополненный простым творожным кремом.
Сегодня у нас очень простой рецепт вкусных шоколадных маффинов (кексов) из овсянки.
Сегодня мы научим вас готовить полезные пельмени из цельнозерновой муки. Получается тонкое, очень вкусное тесто, а внутри много сочной мясной начинки.
Простая в приготовлении и невероятно вкусная закуска из кабачков, которая понравится всем любителям правильного питания.
Очень простой в приготовлении шоколадный торт из бананов, какао и творога, который готовится без использования муки и сахара в составе.
Сегодня мы покажем, как приготовить простой хлеб из отрубей в духовке. Готовится он без дрожжей и без грамма муки, поэтому прекрасно подходит для похудения.
Сегодня вы узнаете рецепт десерта для худеющих. В него мы не добавим ни грамма сахара, поэтому десерт получится низкокалорийным и полезным.
Подборка полезных диетических блюд со свеклой в качестве основного ингредиента.