ReceptorBrend.jpg
5.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Несладкие сырники с сыром и укропом

Простое в приготовлении, высокобелковое блюдо из творога, которое отлично подойдет для полезного завтрака или перекуса.

Просмотров:

4156
Несладкие сырники с сыром и укропом
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Яйцо - 1 шт.
  • Рисовая мука - 30 г
  • Творог 2% - 220 г
  • Сыр (нежирный) - 50 г
  • Укроп, соль - по вкусу
  • Рисовая мука (для обваливания) - 15 г

Приготовление сырников:

  1. Сыр натираем на мелкой терке.
  2. К творогу добавляем яйцо, рисовую муку, тертый сыр, зелень (у меня укроп) и соль по вкусу. Перемешиваем.
  3. Влажными руками формируем сырники и обваливаем их в рисовой муке.
  4. Отправляем сырники на сухую разогретую антипригарную сковороду и обжариваем с обеих сторон под крышкой, до золотистой корочки, на маленьком огне.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 186 ккал
  • Белки - 20,1 г
  • Жиры - 6 г
  • Углеводы - 13,9 г

Комментарии

Очень сочные и вкусные мясные рулетики с начинкой из шампиньонов и сливочного сыра.
Сегодня вы узнаете, как очень быстро приготовить невероятно сочную куриную грудку с ярким овощным гарниром на сковороде.
В этом торте отлично сочетаются бисквитная основа и творожно-ягодный мусс. Такой диетический десерт порадует вас низкой калорийностью и прекрасным соотношением БЖУ.
Получается вкусная, ароматная, сочная куриная грудка со шпинатом и помидорами черри в сливочном соусе.
Три простых в приготовлении блюда из капусты, которые станут прекрасным выбором для полезного низкокалорийного ужина.
Овощная запеканка с творогом - это вкусное, полезное и сытное блюдо, которое отлично подходит для худеющих.
Сегодня у нас рецепт нежного, воздушного и очень красивого торта с клубничным суфле и желейной прослойкой из клубники.
У нас здесь три рецепта простых в приготовлении салатов, которые прекрасно сочетаются с кето-диетой.
Простой в приготовлении торт с вертикальными коржами, творожным кремом и клубничным конфитюром.
Очень сочная и вкусная куриная грудка, фаршированная овощами и запеченная в духовке. Идеальный вариант для диетического ужина.