Сочные куриные котлеты с кабачком

Эти котлетки можно приготовить как в духовке, так и в мультиварке.

Ингредиенты:

• Куриный фарш с луком - 300 г
• Кабачок - 1 шт.
• Яйца - 1 шт.
• Овсяная мука - 3 ст. л.
• Специи - по вкусу

Приготовление котлет:

1. Кабачок натираем на крупной терке.
2. Соединяем в миске все ингредиенты и хорошо перемешиваем.
3. Формируем котлеты и кладем их на форму, предварительно смазанную оливковым маслом.
4. Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут.
5. Если готовите котлеты в мультиварке, то добавьте в чашу один стакан воды и готовьте котлеты на режиме "Пароварка" 30 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

• Калорийность - 110 ккал
• Белки - 17 г
• Жиры - 3 г
• Углеводы - 5 г