ReceptorBrend.jpg
7.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Сочные куриные котлеты с кабачком

Сегодня приготовим очень нежные и сочные куриные котлеты с кабачком. Они, конечно же, будут диетическими и очень вкусными.

Просмотров:

17095
Сочные куриные котлеты с кабачком
Мы Вконтакте

Эти котлетки можно приготовить как в духовке, так и в мультиварке.

Ингредиенты:

  • Куриный фарш с луком - 300 г
  • Кабачок - 1 шт.
  • Яйца - 1 шт.
  • Овсяная мука - 3 ст. л.
  • Специи - по вкусу

Приготовление котлет:

  1. Кабачок натираем на крупной терке.
  2. Соединяем в миске все ингредиенты и хорошо перемешиваем.
  3. Формируем котлеты и кладем их на форму, предварительно смазанную оливковым маслом.
  4. Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут.
  5. Если готовите котлеты в мультиварке, то добавьте в чашу один стакан воды и готовьте котлеты на режиме "Пароварка" 30 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 110 ккал
  • Белки - 17 г
  • Жиры - 3 г
  • Углеводы - 5 г

Комментарии

Такой бисквит станет отличной основой для приготовления диетического шоколадного торта. Он получается влажным, воздушным, эластичным и мягким.
Готовим чахохбили из курицы в ПП варианте. Это ароматное и очень вкусное блюдо грузинской кухни, которое идеально подходит на ужин.
Сегодня мы приготовим волшебный диетический десерт всего из двух ингредиентов - детского яблочного пюре и желатина. В его составе нет сахара и муки, поэтому он отлично подходит для худеющих.
Даже в пост хочется кушать вкусно и разнообразно, поэтому мы составили для вас правильное и вкусное постное меню, которое подойдет и для вегетарианцев.
Вкусное и очень сытное горячее блюдо, которое отлично подойдет для тех, кто придерживается низкоуглеводной диеты.
Легкий и одновременно питательный салат с большим количеством витаминов и микроэлементов, который порадует всех поклонников здорового питания.
В этом торте отличное сочетание заварного ванильного крема и шоколадного коржа. Схожесть с мороженым эскимо дают этому десерту желтки в составе, обилие молока и, конечно же, ваниль.
Гречка по-бакински - это прекрасное диетическое блюдо из гречневой крупы с овощами, которое можно подавать как гарнир к мясу или как самостоятельное блюдо.
Давайте приготовим безлактозное диетическое мороженое из кокосового молока и клубники.
Сегодня мы предлагаем подробное безуглеводное меню на день, состоящее преимущественно из белковой пищи.