ReceptorBrend.jpg
6.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Куриные шашлычки в духовке

Куриное филе, приготовленное по этому рецепту, получается очень сочными и мягкими внутри. Это простое в приготовлении блюдо, которое можно подать на праздничный стол.

Просмотров:

7276
Куриные шашлычки в духовке
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Куриное филе - 600 г

Для маринада:

  • Соевый соус - 50 мл
  • Мёд - 1 ч. л.
  • Горчица - 1 ч. л.
  • Растительное масло - 1 ст. л.

Приготовление блюда:

  1. Куриное филе нарезаем средними по размеру кусочками.
  2. Для приготовления маринада, в небольшой ёмкости смешиваем соевый соус, мёд, горчицу и растительное масло.
  3. Заливаем курицу маринадом и оставляем мариноваться минимум на 30 минут.
  4. Нанизываем мясо на деревянные шпажки и кладем шашлычки поперек формы, предварительно застеленной фольгой.
  5. Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 120 ккал
  • Белки - 21 г
  • Жиры - 2 г
  • Углеводы - 2 г
Сегодня будем готовить вкусный диетический шашлык из куриного филе с болгарским перцем в духовке.
Давайте приготовим куриные мини-шашлычки с кабачками и помидорами черри на деревянных шпажках в духовке.

Комментарии

У нас здесь много вкусных диетических блюд из курицы. Все рецепты с описанием, фото и видео демонстрацией.
Сегодня приготовим грибной крем-суп из шампиньонов. Готовиться он быстро и просто, а получается очень вкусным, нежным и сытным.
Получается низкокалорийное, полезное и ароматное мороженое с ярко выраженным вишневым вкусом и цветом.
Сегодня мы покажем вам несколько вариантов эффективных диет рассчитанных на неделю, которые помогут похудеть и сбросить от 3 до 10 кг за 7 дней.
Такой салат заменит полноценный обед и подойдет как для худеющих, так и для тех, кто просто предпочитает правильное и сбалансированное питание.
Этот диетический торт состоит из мягкого бисквитного коржа, нежного творожного мусса и абрикосового желе.
Простой диетический десерт, который состоит из быстрого коржа, приготовленного в микроволновке, и шоколадного крема, приготовленного из греческого йогурта, сухого молока и какао.
Давайте приготовим сочные низкокалорийные котлеты из филе индейки и кабачков в духовке.
Минтай, запеченный в сметанно-чесночном соусе в духовке, прекрасно подойдет к любому гарниру - рису, макаронам или гречке.
Вкусный и красивый диетический тортик в виде сердца, который идеально подойдет ко дню Святого Валентина.