Куриные шашлычки в духовке

Ингредиенты:

• Куриное филе - 600 г

Для маринада:

• Соевый соус - 50 мл
• Мёд - 1 ч. л.
• Горчица - 1 ч. л.
• Растительное масло - 1 ст. л.

Приготовление блюда:

1. Куриное филе нарезаем средними по размеру кусочками.
2. Для приготовления маринада, в небольшой ёмкости смешиваем соевый соус, мёд, горчицу и растительное масло.
3. Заливаем курицу маринадом и оставляем мариноваться минимум на 30 минут.
4. Нанизываем мясо на деревянные шпажки и кладем шашлычки поперек формы, предварительно застеленной фольгой.
5. Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

• Калорийность - 120 ккал
• Белки - 21 г
• Жиры - 2 г
• Углеводы - 2 г