ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Куриные шашлычки с болгарским перцем в духовке

Сегодня будим готовить вкусный диетический шашлык из куриного филе с болгарским перцем в духовке.

Просмотров:

7691
Куриные шашлычки с болгарским перцем в духовке

Ингредиенты:

  • Куриное филе - 2 шт.
  • Болгарский перец - 2 шт.
  • Соль, перец - по вкусу
  • Паприка - 2 ч. л.
  • Чеснок (сушеный) - 1 ч. л.
  • Лайм - 0,5 шт.
  • Оливковое масло - 1,5 ст. л.

Приготовление:

  1. Длинные деревянные палочки заливаем водой и убираем в сторону.
  2. Болгарский перец очищаем и нарезаем на квадратные кусочки среднего размера. Куриное филе нарезаем на средние кусочки.
  3. Отправляем нарезанное филе в миску, солим и перчим мясо по вкусу, добавляем паприку и сушеный чеснок. Выдавливаем сок половины лайма, добавляем оливковое масло и все хорошо перемешиваем. Оставляем мариноваться минимум на 30 минут.
  4. Нанизываем шашлык на деревянные палочки, чередуя курицу с болгарским перцем.
  5. Выкладываем шашлычки на противень, предварительно застеленный фольгой и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 93 ккал
  • Белки - 14,3 г
  • Жиры - 2,5 г
  • Углеводы - 2,7 г
Куриное филе, приготовленное по этому рецепту, получается очень сочными и мягкими внутри. Это простое в приготовлении блюдо, которое можно подать на праздничный стол.
Давайте приготовим куриные мини-шашлычки с кабачками и помидорами черри на деревянных шпажках в духовке.

Комментарии

Очень простая в приготовлении диетическая закуска, которая будет очень красиво смотреться на праздничном столе.
Рулет из шоколадного бисквита с заварным кремом и кокосовой стружкой, успешно выделяется среди других десертов прекрасным вкусом и низкой калорийностью.
Невероятно вкусный диетический торт с ванильным бисквитом, нежным сливочным кремом и вишневым желе.
Нежные, румяные, золотистые оладушки из пекинской капусты на сковороде. Рецепт очень простой, а результат восхитительный.
Давайте приготовим диетический заливной пирог с рыбными консервами и рисом. Никакой возни с тестом, все просто, быстро и легко. А главное - вкусно и полезно.
Приготовьте легкий яблочный пирог вместе с нами. Это отличный вариант побаловать себя вкусной низкокалорийной выпечкой.
Подборка лучших рецептов диетических блюд из тыквы, которые можно использовать для похудения в рамках любой диеты.
Здесь вы найдете много интересных рецептов клубничных десертов, которые адаптированы под правильное питание.
Мы собрали для вас лучшие рецепты полезных конфет, которые покорят вас своим вкусом и невысокой калорийностью.
Вкуснейшая куриная запеканка с грибами и сыром в духовке. Такое блюдо будит отличным выбором для полезного высокобелкового ужина.