ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Куриные шашлычки с болгарским перцем в духовке

Сегодня будем готовить вкусный диетический шашлык из куриного филе с болгарским перцем в духовке.

Просмотров:

9905
Куриные шашлычки с болгарским перцем в духовке
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Куриное филе - 2 шт.
  • Болгарский перец - 2 шт.
  • Соль, перец - по вкусу
  • Паприка - 2 ч. л.
  • Чеснок (сушеный) - 1 ч. л.
  • Лайм - 0,5 шт.
  • Оливковое масло - 1,5 ст. л.

Приготовление:

  1. Длинные деревянные палочки заливаем водой и убираем в сторону.
  2. Болгарский перец очищаем и нарезаем на квадратные кусочки среднего размера. Куриное филе нарезаем на средние кусочки.
  3. Отправляем нарезанное филе в миску, солим и перчим мясо по вкусу, добавляем паприку и сушеный чеснок. Выдавливаем сок половины лайма, добавляем оливковое масло и все хорошо перемешиваем. Оставляем мариноваться минимум на 30 минут.
  4. Нанизываем шашлык на деревянные палочки, чередуя курицу с болгарским перцем.
  5. Выкладываем шашлычки на противень, предварительно застеленный фольгой и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 93 ккал
  • Белки - 14,3 г
  • Жиры - 2,5 г
  • Углеводы - 2,7 г
Куриное филе, приготовленное по этому рецепту, получается очень сочными и мягкими внутри. Это простое в приготовлении блюдо, которое можно подать на праздничный стол.
Давайте приготовим куриные мини-шашлычки с кабачками и помидорами черри на деревянных шпажках в духовке.

Комментарии

Предлагаем приготовить вкусный и полезный маковый кулич на кефире с лимонным кремом внутри.
Простейший салат с огурцом, яйцами и зеленым луком, станет отличным выбором худеющих для вечернего приема пищи.
Творожный манник на кефире - это один из самый простых и полезных вариантов вкусной домашней выпечки.
Очень вкусная маринованная капуста быстрого приготовления. Маринад в этом рецепте хорошо сбалансирован, без избытка уксуса и сахара.
Диетические сырники без яиц и муки с бананом и горьким шоколадом внутри, станут отличным вариантом завтрака для всех, кто следит за своей фигурой.
Получаются очень вкусные и сочные овощные котлеты с хрустящей корочкой снаружи и нежные внутри.
Сегодня вы узнаете, как приготовить низкоуглеводные и относительно низкокалорийные хачапури по-аджарски с сыром и творогом в духовке.
Запеканка из капусты с курицей - это отличное низкокалорийное блюдо, которое прекрасно подойдет как на обед, так и на ужин.
Вкуснейшая куриная запеканка с грибами и сыром в духовке. Такое блюдо будет отличным выбором для полезного высокобелкового ужина.
Эта творожная запеканка с кокосовой стружкой порадует вас своим вкусом, нежностью и простотой приготовления.