ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Куриные шашлычки с болгарским перцем в духовке

Сегодня будем готовить вкусный диетический шашлык из куриного филе с болгарским перцем в духовке.

Просмотров:

9892
Куриные шашлычки с болгарским перцем в духовке
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Куриное филе - 2 шт.
  • Болгарский перец - 2 шт.
  • Соль, перец - по вкусу
  • Паприка - 2 ч. л.
  • Чеснок (сушеный) - 1 ч. л.
  • Лайм - 0,5 шт.
  • Оливковое масло - 1,5 ст. л.

Приготовление:

  1. Длинные деревянные палочки заливаем водой и убираем в сторону.
  2. Болгарский перец очищаем и нарезаем на квадратные кусочки среднего размера. Куриное филе нарезаем на средние кусочки.
  3. Отправляем нарезанное филе в миску, солим и перчим мясо по вкусу, добавляем паприку и сушеный чеснок. Выдавливаем сок половины лайма, добавляем оливковое масло и все хорошо перемешиваем. Оставляем мариноваться минимум на 30 минут.
  4. Нанизываем шашлык на деревянные палочки, чередуя курицу с болгарским перцем.
  5. Выкладываем шашлычки на противень, предварительно застеленный фольгой и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 93 ккал
  • Белки - 14,3 г
  • Жиры - 2,5 г
  • Углеводы - 2,7 г
Куриное филе, приготовленное по этому рецепту, получается очень сочными и мягкими внутри. Это простое в приготовлении блюдо, которое можно подать на праздничный стол.
Давайте приготовим куриные мини-шашлычки с кабачками и помидорами черри на деревянных шпажках в духовке.

Комментарии

Простые в приготовлении, ароматные, низкоуглеводные, очень вкусные сырные лепешки с чесноком в духовке.
Сегодня мы покажем пять рецептов чая, которые помогут укрепить иммунитет, сформировать крепкое здоровье и выносливый организм.
Мы собрали для вас лучшие рецепты диетических пирогов с яблоками, которые порадуют вас и ваших близких низкой калорийностью, простотой приготовления и прекрасным вкусом.
Получаются вкусные, румяные, сытные ватрушки, которые прекрасно подойдут для полезного перекуса или завтрака.
Вкусные, сытные и полезные энергетические батончики из овсяных хлопьев с мёдом, арахисовой пастой, орехами, семечками, клюквой и шоколадом.
Вкусный и ароматный пирог из творога с воздушным шоколадным тестом и нежной начинкой, которая тает во рту.
Нежные, румяные, золотистые оладушки из пекинской капусты на сковороде. Рецепт очень простой, а результат восхитительный.
Сегодня в меню: гречневые сырники и фрукты на завтрак, суп-пюре из кабачка с рисовой запеканкой и курицей на обед, рыбные фрикадельки в томатном соусе с капустой на ужин.
Куриная грудка по этому рецепту готовится в собственном соку. Мясо получается очень мягким, нежным и сочным.
Аппетитные диетические оладушки на завтрак или десерт без вреда для фигуры! Порадуйте себя и близких в воскресное утро.