ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Ленивые пельмени из цельнозерновой муки с куриным фаршем

Простые в приготовлении пельмени из куриного фарша, которые станут отличным вариантом, когда не хочется возиться с тестом.

Просмотров:

2167
Ленивые пельмени из цельнозерновой муки с куриным фаршем
Мы Вконтакте

Ингредиенты (на 2 порции):

  • Фарш (индейки или куриный) - 200 г
  • Репчатый лук - 50 г
  • Чеснок - 2 зубчика
  • Соль, специи - по вкусу
  • Мука цельнозерновая - 35 г
  • Яйцо - 1 шт.

Приготовление пельменей:

  1. В миску отправляем фарш, мелко нарезанный репчатый лук и чеснок. Добавляем соль и специи по вкусу. Перемешиваем.
  2. В отдельную миску отправляем яйца и взбиваем из вилкой.
  3. Из фарша формируем шарик, обваливаем его в цельнозерновой муке, после чего окунаем его в яичную смесь, а затем снова обваливаем в муке. Таким образом формируем все пельмени.
  4. Отправляем заготовки в кипящую воду и варим до готовности (примерно 10 минут).
  5. Подаем со сметаной.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 145 ккал
  • Белки - 13,3 г
  • Жиры - 6,5 г
  • Углеводы - 8,5 г
Сегодня мы научим вас готовить полезные пельмени из цельнозерновой муки. Получается тонкое, очень вкусное тесто, а внутри много сочной мясной начинки.

Комментарии

Очень вкусные витаминные конфеты без глютена. Они богаты кальцием, магнием, витаминами А, Е и многими другими, а также поддержат ваш иммунитет благодаря имбирю в составе.
Это популярное блюдо итальянской кухни, которое состоит из спагетти и густого соуса болоньезе, приготовленного из помидоров или томатного сока с мясным фаршем.
Получаются питательные котлеты из тыквы и чечевицы, которые прекрасно подходят для постного меню.
Гранола с молоком - это приятное и полезное блюдо, которое станет отличным завтраком, заряжающим энергией на целый день.
Получается очень нежный низкоуглеводный десерт с кофейным вкусом и ароматом.
Получается сочный, ароматный открытый пирог с ягодами. В нем тонкое рассыпчатое тесто и много нежной как крем ягодной начинки.
Получается красивый, легкий, нежный творожный десерт, который готовится без выпечки.
Эти фрукты в рационе позволяют сердечно-сосудистой деятельности работать в полной мере и не испытывать недостатка полезных веществ.
Куриное филе, приготовленное по этому рецепту, получается невероятно вкусным и идеально подходит на ужин для худеющих.
Вкусные энергетические батончики мюсли своими руками. Полезный перекус, который можно взять с собой куда угодно.