Получается вкусный диетический рулет с нежной клубнично-банановой начинкой.
Просмотров:
240
Ингредиенты:
Яблоко (среднее) - 1 шт.
Клубника - 300 г
Банан (крупный) - 1 шт.
Кукурузный крахмал - 1 ст. л.
Овсяные хлопья - 60 г
Сухое молоко - 60 г
Яйца (С1) - 2 шт.
Разрыхлитель - 0,5 ч. л.
Подсластитель - по вкусу
Приготовление рулета:
Яблоко запекаем в духовке или микроволновке.
Клубнику и банан отправляем в сотейник и измельчаем погружным блендером до состояния пюре. Добавляем кукурузный крахмал, перемешиваем, ставим сотейник на средний огонь, доводим до кипения и провариваем примерно 2-3 минуты.
Овсяные хлопья измельчаем в блендере. Добавляем сухое молоко, мякоть запеченного яблока, разрыхлитель, яйца и подсластитель (у меня финиковый сироп). Перемешиваем до однородности.
Противень застилаем пергаментом, равномерно распределяем тесто в форме прямоугольника и отправляем в разогретую до 170 градусов духовку на 12-15 минут.
На готовый корж равномерно распределяем клубнично-банановую начинку и аккуратно сворачиваем в рулет.
Для того чтобы вы сделали первый шаг в сторону здорового питания, мы хотим поделиться с вами простыми принципами, соблюдая которые вы начнете чувствовать себя лучше.
Корзинки из овсянки и банана - это быстро, полезно и очень вкусно. Их можно подавать с разными начинками и использовать для приготовления завтрака, перекуса или десерта.