ReceptorBrend.jpg
9.5 Рейтинг (Голосов - 4)

Торт без выпечки и сахара

Совсем несложный в приготовлении, очень вкусный и полезный торт без выпечки и сахара.

Просмотров:

22600
Торт без выпечки и сахара
Мы Вконтакте

Ингредиенты для основы:

  • Грецкий орех - 100 г
  • Финики - 150 г
  • Клетчатка - 30 г
  • Овсяные хлопья - 40 г

Творожный мусс и желе:

  • Творог 10% - 500 г
  • Мед - 3 ст. л.
  • Агар-агар - 4 г
  • Желе (вкус по желанию) - 90 г
  • Банан - 1 шт.

Приготовление торта:

  1. Финики замочить в теплой воде на 5 минут. Слить воду и удалить косточки. Соединить орехи, финики, клетчатку, овсяные хлопья и перемолоть в крошку с помощью блендера.
  2. Выложить на дно формы и хорошо утрамбовать. 
  3. В 200 мл воды добавить агар-агар и варить на маленьком огне, постоянно помешивая, до полного растворения.
  4. Соединить творожную массу и мед. Добавить горячий агар-агар и взбить блендером до однородной массы.
  5. Залить в форму творожную массу и отправить в холодильник на 2-3 часа. Достать торт. Банан нарезать и выложить на торт.
  6. Теплую воду (300 мл) соединить с 90 г желе и хорошо перемешать. Залить торт и отправить в холодильник на 4-6 часов, а лучше на ночь.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 220 ккал
  • Белки - 10 г
  • Жиры - 8 г
  • Углеводы - 27 г

Комментарии

Легкий, нежный и полезный диетический суп-пюре, который отлично впишется в ваше обеденное меню. Готовьте вместе с нами и будьте в форме!
Это потрясающе мягкий и сочный морковный пирог, который не содержит в своем составе глютен и лактозу.
Предлагаем приготовить невероятно нежный бисквитный торт со сливочным кремом, ароматной клубникой и шоколадной глазурью.
Вкусный и ароматный пирог из творога с воздушным шоколадным тестом и нежной начинкой, которая тает во рту.
Румяная, вкусная и сочная овощная запеканка, которая содержит минимум калорий и несомненно придется по вкусу всем худеющим.
У нас здесь три легких блюда, для вкусного и полезного романтического ужина для двоих.
Давайте разберемся, что особенного в окинавской диете, чем она полезна и что едят жители Окинавы.
Готовим вкусный диетический ужин в духовке - запеченное филе трески с морковью и брокколи.
Диетический вариант легендарного торта три шоколада, в котором содержится всего 42 ккал.
Давайте приготовим шоколадные оладьи с начинкой из простого крема со сливочным вкусом. Они очень мягкие, содержат мало муки и много белка.