7.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Блинчики с творожно-ягодной начинкой

Блинчики - один из самых вкусных и любимых всеми завтраков. Мы предлагаем рецепт полезных блинчиков из простых ингредиентов.

Просмотров:

6444

Ингредиенты:

Овсяные хлопья - 100 г
Молоко - 250 мл
Яйца - 2 шт.

Для начинки:

Творог 1%
Ягоды
Мед

Приготовление полезных блинчиков:

Измельчаем овсяные хлопья в блендере в муку.
Смешиваем в миске овсяную муку с молоком и яйцами.
Обжариваем блинчики с двух сторон на антипригарной сковороде.
Намазываем блинчик творогом, добавляем немного меда и ягоды. Заворачиваем.

Пищевая ценность (на 100 г):

Калорийность - 153 ккал
Белки - 8 г
Жиры - 5 г
Углеводы - 19 г

Сегодня приготовим полезный аналог майонеза на основе вареных яиц и сметаны. Получается универсальный соус, который не уступает по вкусу майонезу и другим магазинным соусам.

157 ккал

Просмотров:

4049

Домашний майонез из вареных яиц и сметаны

Шоколадные протеиновые батончики

Низкоуглеводный рецепт вкуснейших протеиновых батончиков, которые имеют насыщенно шоколадный вкус и очень приятную текстуру.

258 ккал

Просмотров:

6725

Гороховый суп-пюре

Простой в приготовлении суп-пюре из консервированного зеленого горошка и брокколи, послужит прекрасным первым блюдом для худеющих.

35 ккал

Просмотров:

3568

Способы приготовления полезных блюд

Для того, чтобы начать свой путь к здоровому питанию, в первую очередь нужно научиться правильно готовить. Мы вам расскажем, как готовить полезную еду и какой способ приготовления выбрать.

Просмотров:

1673