ReceptorBrend.jpg
8.2 Рейтинг (Голосов - 5)

Пирог с яблоками и овсянкой

Быстрый в приготовлении, очень вкусный и ароматный диетический пирог с яблоками, станет отличным дополнением к семейному чаепитию.

Просмотров:

7222
Пирог с яблоками и овсянкой
Мы Вконтакте

Ингредиенты для теста:

  • Мука цельнозерновая - 200 г
  • Овсяные хлопья - 60 г
  • Яйцо - 1 шт.
  • Вода - 40 мл
  • Растительное масло - 60 г
  • Разрыхлитель теста - 1/2 ч. л.
  • Ванильный сахар - 15 г

Для начинки:

  • Яблоки - 4 шт.
  • Апельсин - 1 шт.
  • Кукурузный крахмал - 1 ст. л
  • Корица - 1/2 ч. л.

Приготовление пирога:

  1. В большой ёмкости соединить все ингредиенты для теста, а затем хорошо вымесить руками.
  2. Тесто завернуть в пакет и отправить в холодильник.
  3. Яблоки помыть и нарезать кубиками.
  4. Апельсин разрезать пополам. Из одной половины используем только сок, вторую половину натираем на терке (только цедру).
  5. К яблокам добавить кукурузный крахмал, корицу, сок половины апельсина и цедру. Хорошо перемешать.
  6. Форму смазать небольшим количеством оливкового масла. Тесто раскатать и перенести в форму.
  7. Равномерно распределить начинку по всей поверхности и отправить пирог в разогретую до 200 градусов духовку на 30-35 минут.
  8. Дать пирогу остыть, вынуть из формы и посыпать сахарной пудрой.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 239 ккал
  • Белки - 7 г
  • Жиры - 12 г
  • Углеводы - 27 г

Комментарии

Давайте приготовим диетический овощной паштет из цветной капусты, моркови и болгарского перца, который очень вкусно намазывать на теплые хрустящие тосты.
Сегодня мы расскажем, какие бывают виды питьевой воды, чем полезна минеральная вода и когда нужно пить лечебную воду.
Быстрый, вкусный, легкий и ароматный суп с красной чечевицей, петрушкой и луком. Блюдо получается с нежной кремовой текстурой и сливочным вкусом.
У нас здесь три легких блюда, для вкусного и полезного романтического ужина для двоих.
Здесь собраны лучшие рецепты диетических чизкейков, которые содержат минимальное количество калорий и имеют прекрасные вкусовые качества.
Быстрый, вкусный и низкокалорийный перекус, богатый белками, полезными жирами и витаминами.
Суфле из куриной грудки получается диетическим, нежным и вкусным, а кабачок добавляет блюду дополнительную сочность.
Сегодня приготовим чизкейк на шоколадной основе из бананов и фиников, и верхним творожным слоем с приятным кофейным вкусом и ароматом.
Простой в приготовлении салат из обжаренных кабачков с оригинальной ореховой заправкой.
Мягкая и сочная красная рыба, запеченная с овощами - это очень вкусное и полезное диетическое блюдо, которое богато полезными Омега-3 жирами, а также макро- и микроэлементами.