ReceptorBrend.jpg
8.2 Рейтинг (Голосов - 5)

Пирог с яблоками и овсянкой

Быстрый в приготовлении, очень вкусный и ароматный диетический пирог с яблоками, станет отличным дополнением к семейному чаепитию.

Просмотров:

7194
Пирог с яблоками и овсянкой
Мы Вконтакте

Ингредиенты для теста:

  • Мука цельнозерновая - 200 г
  • Овсяные хлопья - 60 г
  • Яйцо - 1 шт.
  • Вода - 40 мл
  • Растительное масло - 60 г
  • Разрыхлитель теста - 1/2 ч. л.
  • Ванильный сахар - 15 г

Для начинки:

  • Яблоки - 4 шт.
  • Апельсин - 1 шт.
  • Кукурузный крахмал - 1 ст. л
  • Корица - 1/2 ч. л.

Приготовление пирога:

  1. В большой ёмкости соединить все ингредиенты для теста, а затем хорошо вымесить руками.
  2. Тесто завернуть в пакет и отправить в холодильник.
  3. Яблоки помыть и нарезать кубиками.
  4. Апельсин разрезать пополам. Из одной половины используем только сок, вторую половину натираем на терке (только цедру).
  5. К яблокам добавить кукурузный крахмал, корицу, сок половины апельсина и цедру. Хорошо перемешать.
  6. Форму смазать небольшим количеством оливкового масла. Тесто раскатать и перенести в форму.
  7. Равномерно распределить начинку по всей поверхности и отправить пирог в разогретую до 200 градусов духовку на 30-35 минут.
  8. Дать пирогу остыть, вынуть из формы и посыпать сахарной пудрой.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 239 ккал
  • Белки - 7 г
  • Жиры - 12 г
  • Углеводы - 27 г

Комментарии

Сегодня приготовим то, что поднимет настроение и не испортит фигуру. Ведь эти банановые маффины готовятся без муки, без масла, и без сахара.
Вкусный и полезный шоколадный брауни из рисовой муки и яблочного пюре, покрытый нежным шоколадным кремом.
Подборка лучших рецептов диетических блюд из тыквы, которые можно использовать для похудения в рамках любой диеты.
Предлагаем подборку рецептов низкокалорийного мороженого, которое можно включать в свой рацион даже тем людям, которые придерживаются правил диетического питания.
Вкусный и полезный салат с прекрасным сочетанием ингредиентов, который можно подать в качестве закуски или как дополнение к основному блюду.
Это вкусная, сытная и довольно простая в приготовлении закуска из куриной печени, которая будет красиво смотреться и на повседневном, и на праздничном столе.
Бризоль - это превосходное диетическое блюдо из яичных блинчиков с начинкой из фарша, сыра и овощей. Очень сытное и вкусное.
Чили Кон Карне - это блюдо мексиканской кухни, которое идеально подходит для сытного, вкусного и полезного ужина.
Простой рецепт диетического пирога без муки, без масла и без сахара. Этот пирог одновременно похож на пирожные брауни и на творожную запеканку.
Сегодня у нас рецепт прекрасного густого супа с красной фасолью, мясными фрикадельками и овощами.