Мягкая и сочная красная рыба, запеченная с овощами - это очень вкусное и полезное диетическое блюдо, которое богато полезными Омега-3 жирами, а также макро- и микроэлементами.
Просмотров:
2255
Вы можете использовать любые овощи по вкусу.
Ингредиенты:
Красная рыба (семга, лосось, кета) - 350 г
Помидоры черри - 6 ст. л.
Болгарский перец - 220 г
Соль - 1/3 ч. л.
Итальянские травы - 1/2 ч. л.
Приготовление блюда:
Помидоры черри разрезать пополам. Болгарский перец очистить и нарезать дольками.
Рыбу помыть, слегка посолить и натереть специями со всех сторон.
Форму для запекания застелить фольгой, выложить рыбу и овощи.
Накрыть форму крышкой или фольгой и отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 25-30 минут.
Мифы о правильном питании вводят в заблуждение и ведут по ложному пути. В результате, человек, который хочет похудеть, терпит неудачу, только из-за того, что не знал правду.
Лазанья из лаваша с куриным фаршем получается низкокалорийной, сытной, сочной и вкусной. Отличный вариант простого блюда для полезного диетического ужина.