ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Овсяные котлеты с грибами

Сегодня вы узнаете как приготовить полезный завтрак, а именно - овсяные котлеты с грибами. Это очень сочное блюдо, которое поможет вам взглянуть на овсянку по-новому.

Просмотров:

5914
Овсяные котлеты с грибами
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Овсянка - 100 г
  • Шампиньоны - 150 г
  • Луковица - 1 шт.
  • Чеснок - 2 зубчика
  • Петрушка - по вкусу
  • Соль и перец - по вкусу

Приготовление котлет:

  1. Овсянку перекладываем в тарелку и заливаем кипятком, накрываем крышкой и оставляем набухать минут на десять.
  2. Измельчаем грибы и петрушку, а репчатый лук натираем на тёрке.
  3. Выдавливаем чеснок, добавляем соль, перец и овсянку.
  4. Лепим овсяные котлеты и выкладываем их в форму для выпекания.
  5. Отправляем котлеты в разогретую до 200 градусов духовку на 15-20 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 105 ккал
  • Белки - 4,5 г
  • Жиры - 1,5 г
  • Углеводы - 18 г

Комментарии

Полезный вариант всеми любимых ирисок. Конфеты получаются с высоким содержанием белка, мягкими и вкусными. Солоноватый карамельный вкус с арахисом - потрясающее сочетание.
Вы будете в восторге от такого пышного и легкого десерта! Готовим диетический хлопковый чизкейк в домашних условиях.
Полезный состав этих конфет и очень насыщенный вкус понравится даже тем, кто не любит сухофрукты.
Полезный, быстрый и вкусный завтрак из доступных ингредиентов - творога, овсяных отрубей, яйца и сыра.
Низкоуглеводный пирог из песочного теста с творожно-яблочной начинкой.
Давайте приготовим очень вкусный диетический пирог с кабачками и творогом, который можно есть даже вечером и при этом худеть.
Низкокалорийный торт без муки, сахара и масла, который по вкусу очень сильно напоминает всеми любимые батончики Баунти.
Наша коллекция диетических рецептов творожных булочек позволит вам наслаждаться вкусной выпечкой и при этом оставаться стройными.
По этому рецепту получаются очень вкусные и нежные куриные котлеты с расплавленным сыром внутри.
По вкусу такая лазанья совершенно не уступает классическому варианту блюда, а готовится очень просто, имеет полезный состав и низкую калорийность.