ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Овсяные котлеты с грибами

Сегодня вы узнаете как приготовить полезный завтрак, а именно - овсяные котлеты с грибами. Это очень сочное блюдо, которое поможет вам взглянуть на овсянку по-новому.

Просмотров:

3953
Овсяные котлеты с грибами

Ингредиенты:

  • Овсянка - 100 г
  • Шампиньоны - 150 г
  • Луковица - 1 шт.
  • Чеснок - 2 зубчика
  • Петрушка - по вкусу
  • Соль и перец - по вкусу

Приготовление котлет:

  1. Овсянку перекладываем в тарелку и заливаем кипятком, накрываем крышкой и оставляем набухать минут на десять.
  2. Измельчаем грибы и петрушку, а репчатый лук натираем на тёрке.
  3. Выдавливаем чеснок, добавляем соль, перец и овсянку.
  4. Лепим овсяные котлеты и выкладываем их в форму для выпекания.
  5. Отправляем котлеты в разогретую до 200 градусов духовку на 15-20 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 105 ккал
  • Белки - 4,5 г
  • Жиры - 1,5 г
  • Углеводы - 18 г

Комментарии

Готовим сытную белковую диетическую закуску в лаваше с начинкой из куриной грудки, яиц, сметаны и зелени.
Давайте приготовим сочные низкокалорийные котлеты из филе индейки и кабачков в духовке.
Чудесный, нежный десерт с очень интересной текстурой, одновременно напоминающей зефир и натуральную яблочную пастилу.
Давайте приготовим ленивый пирог из лаваша с кабачком, болгарским перцем и сыром. Это простое в приготовлении диетическое блюдо, которое вполне подходит для полноценного обеда или ужина.
Прекрасное диетическое блюдо из доступных продуктов, которое отлично подойдет на обед для всей семьи.
Что же делать, чтобы держать здоровье под контролем, если не получается правильно питаться, есть симптомы авитаминоза? Можно купить витамины Солгар.
Вкусное, сытное и простое в приготовлении блюдо, не требующее особых продуктов и навыков. А результат просто восхитительный.
Сегодня будем готовить диетический плов с куриным филе в мультиварке. Это простое в приготовлении блюдо будет хорошим вариантом для сытного и полезного обеда.
Получается сытное, вкусное и полезное блюдо, которое подойдет для любого приёма пищи.
Сегодня мы приготовим интересный холодный суп на квасе, который отлично подойдет для худеющих. Этот суп станет отличной альтернативой окрошки.