ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Куриное филе под сырной подушкой в духовке

Сегодня приготовим нарядное блюдо в духовке, которое украсит праздничный стол и порадует вас и ваших близких своим вкусом и невысокой калорийностью.

Просмотров:

477
Куриное филе под сырной подушкой в духовке

Несмотря на простоту приготовления, блюдо получается очень сочным и вкусным. В начинку, вместе с помидором, можно добавить любые ваши любимые овощи.

Ингредиенты:

  • Филе куриного бедра - 500 г
  • Сыр (тертый) - 50 г
  • Помидор (средний) - 1 шт.
  • Чеснок - 2 зубчика
  • Моцарелла - 125 г
  • Петрушка - небольшой пучок
  • Соль, перец - по вкусу

Приготовление блюда:

  1. Куриное мясо выкладываем в форму для выпекания, солим и перчим по вкусу. Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 15 минут.
  2. Готовим сырную подушку. Для этого зелень и помидор измельчаем и смешиваем с тёртым сыром. Моцареллу режем на тонкие полоски.
  3. Через 15 минут выкладываем сырную подушку на курицу и равномерно распределяем сверху полоски моцареллы. Отправляем блюдо в духовку ещё на 15-20 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 128 ккал
  • Белки - 13 г
  • Жиры - 8 г
  • Углеводы - 1 г

Комментарии

Яркая и красивая диетическая закуска на праздничный стол, с использованием скумбрии холодного копчения.
Как приготовить безе без яиц и сахара? Возможно ли это? Аквафаба - новое слово в мире здорового питания. Смотри как мы готовим и бери рецепт на заметку!
Чайная диета – это действенно, полезно и вкусно. Попробуйте худеть с чаем, подарите себе стройную фигуру и отличное самочувствие!
Невероятно вкусный и сочный диетический рулет из куриного филе с сыром и помидорами в духовке.
Низкокалорийные и по-настоящему пышные оладьи с шоколадом внутри. Рецепт простой и доступный каждому.
Красивое, нежное и сочное диетическое блюдо в духовке, которое подойдет как на каждый день, так и на праздничный стол.
В этом диетическом смузи все ингредиенты хорошо сбалансированы, за счет чего получается вкусный и полезный напиток.
Полезный домашний хлеб на цельнозерновой муке. Получается как пирог - очень ароматным и вкусным.
В этом салате идеальное сочетание ингредиентов. Он вкусный и полезный. А за счет авокадо и киноа салат достаточно питательный, поэтому его будет достаточно, чтобы заменить полноценный прием пищи.
Очень нежный диетический десерт с великолепным сочетанием ягодного вкуса и низкой калорийностью.