ReceptorBrend.jpg
5.5 Рейтинг (Голосов - 2)

Вареная сгущенка без сахара и жира

Сегодня вы узнаете, как просто готовится вареная сгущенка без сахара и лишнего жира. Это отличная начинка для диетических блинов, тортов и пирожных.

Просмотров:

6314
Вареная сгущенка без сахара и жира
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Молоко - 100-150 мл
  • Сухое молоко (обезжиренное) - 100 г
  • Сазарозаменитель (в 5 раз слаще сахара) - 6 г
  • Льняная мука - 5 г

Приготовление сгущенки:

  1. Сухое молоко обжариваем на сковороде, постоянно помешивая, до золотистого цвета.
  2. Обжаренное сухое молоко отправляем в блендер, добавляем молоко (регулируйте желаемую густоту количеством молока), льняную муку (её можно не добавлять, убавив количество жидкого молока, но тогда калорийность немного увеличится) и сахарозаменитель. Измельчаем до однородности.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 198 ккал
  • Белки - 18 г
  • Жиры - 2 г
  • Углеводы - 26 г

Комментарии

Получается ароматный постный пирог с очень удачным сочетанием ингредиентов.
В этом диетическом торте вкуснейшие кокосовые коржи и насыщенный творожно-ягодный крем.
Сегодня приготовим нежный, вкусный, воздушный, низкокалорийный зефир из яблочного пюре на агар-агаре.
Эти постные кексы готовятся без яиц и молочных продуктов, получаются ароматными, рассыпчатыми и очень вкусными.
Очень вкусный и полезный диетический пирог с творогом и шпинатом, который понравится всем.
Белковый кокосовый торт без муки, сахара и масла. Этот диетический десерт получается невероятно нежным, воздушным, с насыщенным кокосовым вкусом.
Нежный, умеренно сладкий, визуально красивый диетический вариант торта «Карпатка».
Брауни получается с мягкой текстурой и потрясающим вкусом и ароматом шоколада.
Предлагаем приготовить невероятно нежный бисквитный торт со сливочным кремом, ароматной клубникой и шоколадной глазурью.
Получается мягкое творожное печенье с сухофруктами, которое готовится без добавления сахара и сахарозаменителей.