ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Вареная сгущенка без сахара и жира

Сегодня вы узнаете, как просто готовится вареная сгущенка без сахара и лишнего жира. Это отличная начинка для диетических блинов, тортов и пирожных.

Просмотров:

5381
Вареная сгущенка без сахара и жира
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Молоко - 100-150 мл
  • Сухое молоко (обезжиренное) - 100 г
  • Сазарозаменитель (в 5 раз слаще сахара) - 6 г
  • Льняная мука - 5 г

Приготовление сгущенки:

  1. Сухое молоко обжариваем на сковороде, постоянно помешивая, до золотистого цвета.
  2. Обжаренное сухое молоко отправляем в блендер, добавляем молоко (регулируйте желаемую густоту количеством молока), льняную муку (её можно не добавлять, убавив количество жидкого молока, но тогда калорийность немного увеличится) и сахарозаменитель. Измельчаем до однородности.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 198 ккал
  • Белки - 18 г
  • Жиры - 2 г
  • Углеводы - 26 г

Комментарии

Невероятно нежная курочка с грибами и помидорами, под сметано-сырным соусом. Запеканка готовится быстро и очень вкусная.
Получается очень вкусный шоколадный пирог с тонким кофейным ароматом.
Сегодня приготовим диетический салат, в котором будет содержаться по максимуму белка и по минимуму жиров и углеводов.
Мягкий, воздушный, в меру сладкий десерт, с невероятной текстурой знакомого из детства птичьего молока и легким оттенком кокоса.
Подборка лучших YouTube каналов о диетическом питании и похудении с кулинарными рецептами полезных блюд.
Предлагаем приготовить потрясающе сочный, вкусный, низкоуглеводный рулет из куриной грудки в беконе с грибной начинкой. Поклонники кето-диеты точно будут в восторге.
Получаются мягкие, воздушные, легкие пирожные, которые совершенно не уступают по вкусу классическому варианту с более высокой калорийностью.
Обязательно попробуйте приготовить тоненькие блины из рисовой муки, в них не только меньше калорий, они еще намного полезнее классических.
Сегодня мы расскажем, чем полезно мясо индейки для твоего организма, а также покажем лучшие рецепты диетических блюд из этой птицы.
Давайте разберемся, что особенного в окинавской диете, чем она полезна и что едят жители Окинавы.