ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Вареная сгущенка без сахара и жира

Сегодня вы узнаете, как просто готовится вареная сгущенка без сахара и лишнего жира. Это отличная начинка для диетических блинов, тортов и пирожных.

Просмотров:

4283
Вареная сгущенка без сахара и жира
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Молоко - 100-150 мл
  • Сухое молоко (обезжиренное) - 100 г
  • Сазарозаменитель (в 5 раз слаще сахара) - 6 г
  • Льняная мука - 5 г

Приготовление сгущенки:

  1. Сухое молоко обжариваем на сковороде, постоянно помешивая, до золотистого цвета.
  2. Обжаренное сухое молоко отправляем в блендер, добавляем молоко (регулируйте желаемую густоту количеством молока), льняную муку (её можно не добавлять, убавив количество жидкого молока, но тогда калорийность немного увеличится) и сахарозаменитель. Измельчаем до однородности.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 198 ккал
  • Белки - 18 г
  • Жиры - 2 г
  • Углеводы - 26 г

Комментарии

У нас здесь пять рецептов диетических салатов, которые отлично подойдут для полезного низкокалорийного ужина.
Получается невероятно вкусный, очень воздушный и нежный чизкейк, который просто тает во рту.
Нежнейшие диетические блинчики с начинкой из творога и яично-йогуртовой заливкой в шоколаде. Такое блюдо идеально подойдет на завтрак.
Прекрасная диетическая пицца на белковой основе без муки, которая совершенно не уступает по вкусу классическим рецептам пиццы на тонкой основе.
Сегодня приготовим диетический вариант очень популярного торта «Молочная девочка» с насыщенным вкусом сгущенки. У этого десерта низкая калорийность и высокое содержание белка.
Мы собрали для вас лучшие рецепты диетических кексов, которые гораздо менее калорийные, чем их классический вариант.
Пикантный и вкусный салат с курицей, шампиньонами и морковью по-корейски, который отлично подходит для подачи на праздничный стол.
Очень простой в приготовлении, но вкусный медовик, который готовится без раскатки коржей.
Да, пицца тоже может быть диетической! У нас здесь лучшие рецепты низкокалорийной пиццы, которую можно кушать даже сидя на диете.
Тушеная капуста прекрасно сочетается с мясными фрикадельками. Блюдо получается вкусным, сочным и низкокалорийным.