ReceptorBrend.jpg
5.5 Рейтинг (Голосов - 2)

Вареная сгущенка без сахара и жира

Сегодня вы узнаете, как просто готовится вареная сгущенка без сахара и лишнего жира. Это отличная начинка для диетических блинов, тортов и пирожных.

Просмотров:

6291
Вареная сгущенка без сахара и жира
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Молоко - 100-150 мл
  • Сухое молоко (обезжиренное) - 100 г
  • Сазарозаменитель (в 5 раз слаще сахара) - 6 г
  • Льняная мука - 5 г

Приготовление сгущенки:

  1. Сухое молоко обжариваем на сковороде, постоянно помешивая, до золотистого цвета.
  2. Обжаренное сухое молоко отправляем в блендер, добавляем молоко (регулируйте желаемую густоту количеством молока), льняную муку (её можно не добавлять, убавив количество жидкого молока, но тогда калорийность немного увеличится) и сахарозаменитель. Измельчаем до однородности.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 198 ккал
  • Белки - 18 г
  • Жиры - 2 г
  • Углеводы - 26 г

Комментарии

Потоки раскаленного воздуха в аэрогриле позволяют приготовить домашние шашлычки быстро, при этом мясо индейки получается сочным и не пересушенным.
Сегодня приготовим вкусный, мягкий и нежный шоколадный кекс с минимальным содержанием муки и углеводов.
Предлагаем приготовить диетическое шоколадное мороженое с высоким содержанием белка и минимальным содержанием калорий.
В этой подборке вы найдете самые вкусные низкокалорийные рецепты супов-пюре, которые отлично подойдут для вашего повседневного диетического меню.
Куриные котлеты с киноа получаются полезными, сочными, не сухими, с приятной и необычной консистенцией.
Нежная творожная запеканка под ягодным желе. В этом рецепте можно использовать абсолютно любые ягоды или фрукты, как свежие, так и замороженные.
Предлагаем приготовить в духовке вкусные отбивные из филе индейки в хрустящей овсяной панировке с сыром.
Получается нежное диетическое суфле, которое можно подавать в горячем или холодном виде.
Получается яркий, сочный диетический торт с желейным декором. Внутри у него мягкий ароматный бисквит и сочная цитрусовая начинка, а снаружи фрукты под слоем вкусного желе.
Получается вкусный и воздушный шоколадный кекс с яблоками, который очень просто и быстро готовится в микроволновой печи.