ReceptorBrend.jpg
9.7 Рейтинг (Голосов - 3)

Рулет из лаваша с творогом и бананом

Сегодня приготовим очень нежный диетический десерт из творога, лаваша и банана. Этот простой в приготовлении творожно-банановый рулет буквально тает во рту.

Просмотров:

17111
Рулет из лаваша с творогом и бананом
Мы Вконтакте

Вместо банана можете использовать любые другие фрукты, например яблоки или груши. Но с бананом десерт получается намного нежнее.

Ингредиенты:

  • Бананы - 2 шт.
  • Яйца - 3 шт.
  • Творог 5% - 500 г
  • Лист лаваша - 180 г
  • Эритрит - 80 г

Приготовление рулета:

  1. Творог, подсластитель (у меня эритрит) и два куриных яйца перебиваем блендером до однородности. Должна получиться масса похожая на детский мягкий творожок.
  2. Бананы нарезаем небольшими кусочками и добавляем в творожную массу. Все перемешиваем.
  3. Равномерно распределяем творожно-банановую массу по поверхности лаваша, немного не доходя до края, чтобы можно было свернуть рулет.
  4. Теперь подгибаем края лаваша и сворачиваем его в рулет.
  5. Перекладываем рулет в жаропрочную форму и промазываем верхушку желтком.
  6. Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 144 ккал
  • Белки - 11,8 г
  • Жиры - 4,3 г
  • Углеводы - 14 г

Комментарии

Гость 27.05.2021 14:26

Уверена, что получится вкусно! Но я попробую приготовить без яиц и без выпечки. Добавлю в творог пару ложек сметаны и дам рулету настояться ночь в холодильнике.
Ответить

Очень сочные и вкусные мясные рулетики с начинкой из шампиньонов и сливочного сыра.
Запеканка из куриной печени очень вкусное и полезное блюдо, а сегодня мы хотим предложить вам рецепт такой запеканки с гречкой, морковью и сыром.
Отличный рецепт низкокалорийной и полезной шаурмы с курицей и вкусным соусом, в которой содержится всего 68 ккал.
Куриное филе, маринованное в кефире и запеченное в духовке, получается очень мягким и сочным, по вкусу напоминает шашлык.
Японский хлопковый чизкейк - это невероятно нежный и вкусный диетический десерт, который мы будем готовить в мультиварке.
Очень вкусное и ароматное творожное печенье, по вкусу напоминающее творожные пончики из детства. Только этот вариант более полезный и с насыщенным кокосовым вкусом.
Вкусное диетическое блюдо из гречневой пасты с шампиньонами и сыром. Идеально для полезного и сытного обеда!
Готовим простой и полезный салат с креветками, авокадо, сыром и огурцом. Этот салат является отличным источником белка и полезных жиров!
Куриная грудка с луком, приготовленная в пергаменте, получается очень сочной, мягкой и нежной.
Сегодня мы готовим диетические банановые маффины для тех, кто любит полезную и вкусную выпечку.