ReceptorBrend.jpg
7.8 Рейтинг (Голосов - 4)

Рулет из лаваша с творогом и бананом

Сегодня приготовим очень нежный диетический десерт из творога, лаваша и банана. Этот простой в приготовлении творожно-банановый рулет буквально тает во рту.

Просмотров:

20893
Рулет из лаваша с творогом и бананом
Мы Вконтакте

Вместо банана можете использовать любые другие фрукты, например яблоки или груши. Но с бананом десерт получается намного нежнее.

Ингредиенты:

  • Бананы - 2 шт.
  • Яйца - 3 шт.
  • Творог 5% - 500 г
  • Лист лаваша - 180 г
  • Эритрит - 80 г

Приготовление рулета:

  1. Творог, подсластитель (у меня эритрит) и два куриных яйца перебиваем блендером до однородности. Должна получиться масса похожая на детский мягкий творожок.
  2. Бананы нарезаем небольшими кусочками и добавляем в творожную массу. Все перемешиваем.
  3. Равномерно распределяем творожно-банановую массу по поверхности лаваша, немного не доходя до края, чтобы можно было свернуть рулет.
  4. Теперь подгибаем края лаваша и сворачиваем его в рулет.
  5. Перекладываем рулет в жаропрочную форму и промазываем верхушку желтком.
  6. Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 144 ккал
  • Белки - 11,8 г
  • Жиры - 4,3 г
  • Углеводы - 14 г

Комментарии

Гость 27.05.2021 14:26

Уверена, что получится вкусно! Но я попробую приготовить без яиц и без выпечки. Добавлю в творог пару ложек сметаны и дам рулету настояться ночь в холодильнике.
Ответить

Сегодня мы поговорим об очищении печени от токсинов (детоксикации). Вы узнаете, как не нужно чистить организм, как это делать правильно и какие продукты могут помочь в этом деле.
Давайте приготовим очень мягкие и нежные диетические сырники без масла и сахара в духовке.
Салаты - это важное составляющее рациона правильного питания. Поэтому, чтобы разнообразить ваше меню, предлагаем приготовить легкий овощной салат без майонеза.
Гнёздышки из куриной грудки, фаршированные кускусом - это полезное и простое в приготовлении блюдо, которое прекрасно подходит для худеющих.
Торт получается очень красивый в разрезе, мусс очень нежный, имеет насыщенный шоколадно-ванильный вкус, а основа очень похожа на злаковый батончик.
Получаются пышные булочки на творожном тесте из гречневой муки. Готовятся они очень просто и быстро.
Такие пирожные можно использовать как энергетические батончики. Они полезные и хорошо заряжают энергией.
Диетический вариант очень популярных булочек с корицей «Синнабон», которые во всем мире известны своим непревзойденным вкусом.
Сочная куриная грудка с яблоками, запеченная в духовке. Это красивое диетическое блюдо, которое отлично подойдет для праздничного стола.
Сегодня у нас интересный рецепт приготовления домашних куриных сосисок, которые имеют прекрасный вкус, полезный состав и подходят для худеющих.