ReceptorBrend.jpg
8.0 Рейтинг (Голосов - 5)

Рулет из лаваша с творогом и бананом

Сегодня приготовим очень нежный диетический десерт из творога, лаваша и банана. Этот простой в приготовлении творожно-банановый рулет буквально тает во рту.

Просмотров:

22786
Рулет из лаваша с творогом и бананом
Мы Вконтакте

Вместо банана можете использовать любые другие фрукты, например яблоки или груши. Но с бананом десерт получается намного нежнее.

Ингредиенты:

  • Бананы - 2 шт.
  • Яйца - 3 шт.
  • Творог 5% - 500 г
  • Лист лаваша - 180 г
  • Эритрит - 80 г

Приготовление рулета:

  1. Творог, подсластитель (у меня эритрит) и два куриных яйца перебиваем блендером до однородности. Должна получиться масса похожая на детский мягкий творожок.
  2. Бананы нарезаем небольшими кусочками и добавляем в творожную массу. Все перемешиваем.
  3. Равномерно распределяем творожно-банановую массу по поверхности лаваша, немного не доходя до края, чтобы можно было свернуть рулет.
  4. Теперь подгибаем края лаваша и сворачиваем его в рулет.
  5. Перекладываем рулет в жаропрочную форму и промазываем верхушку желтком.
  6. Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 144 ккал
  • Белки - 11,8 г
  • Жиры - 4,3 г
  • Углеводы - 14 г

Комментарии

Гость 27.05.2021 14:26

Уверена, что получится вкусно! Но я попробую приготовить без яиц и без выпечки. Добавлю в творог пару ложек сметаны и дам рулету настояться ночь в холодильнике.
Ответить

Необычный рецепт приготовления диетического яблочного пирога на агар-агаре.
Получаются пышные яблочные оладушки без глютена и без лактозы.
Диетический рецепт из двух базовых, самых простых и недорогих ингредиентов - белокочанной капусты и кефира. А за счет приправы карри, капуста приобретает абсолютно новые, интересные краски и неповторимый вкус.
Мягкий, воздушный, сочный кекс с неповторимым шоколадно-апельсиновым ароматом.
Сегодня мы покажем еще один рецепт низкоуглеводного хлеба, который понравится всем поклонникам кето-диеты.
Кулеш — это густая похлебка (суп), которая традиционно готовится на сале и пшенной крупе, но сегодня мы будем готовить его с фаршем.
Этот яблочный пирог станет отличным выбором для любителей полезной домашней выпечки.
Сегодня у нас рецепт пшеничной кутьи с изюмом, маком, медом и грецкими орехами.
Простой рецепт приготовления диетических сырников в духовке из овсяных отрубей и нежирного творога.
Такой суп готовится просто, а получается вкусным, сытным и при этом достаточно легким.