ReceptorBrend.jpg
7.5 Рейтинг (Голосов - 4)

Котлеты "Капрезе"

Легкая диетическая закуска из куриного филе, помидоров и моцареллы, которая очень проста в приготовлении.

Просмотров:

9313
Котлеты
Мы Вконтакте

Капрезе - это лёгкая закуска, одна из разновидностей антипасто, включающая в себя помидоры и моцареллу. В традиционном рецепте должна использоваться моцарелла из молока чёрных буйволиц, лучший сорт томатов для капрезе — «Бычье сердце».

Ингредиенты:

  • Куриное филе - 750 г
  • Соль - 3 г
  • Перец чёрный молотый - 2 г
  • Помидоры - 100 г
  • Сыр мацарелла 30% - 100 г

Приготовление диетических котлет:

  1. Первым делом измельчаем в мясорубке куриное филе.
  2. В готовый фарш добавляем соль и черный молотый перец. Перемешиваем и формируем котлеты.
  3. Отправляем котлеты в разогретую до 200 градусов духовку на 20 минут.
  4. Нарезаем моцареллу и помидоры кружочками и красиво раскладываем на запеченные котлеты.
  5. Повторно отправляем в духовку разогретую до 160 градусов на 5-7 минут.
  6. Готовое блюдо украшаем листиком базилика и наслаждаемся вкусной закуской.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 106 ккал
  • Белки - 18,8 г
  • Жиры - 2,9 г
  • Углеводы - 0,5 г

Комментарии

Всё ингредиенты в этой овощной запеканке идеально сочетаются между собой. Слегка хрустящие и ароматные овощи, дополненные солененькой брынзой и очень вкусной заливкой.
Это просто настоящее шоколадное блаженство. В этом торте очень сбалансированный шоколадный вкус с легким оттенком кокоса.
Отбивные из куриной грудки, приготовленные на кости, всегда получаются сочнее, ароматнее и имеют более насыщенный вкус.
Безумно вкусный рецепт диетической запеканки из тыквы и творога. По вкусу и по виду эта запеканка сильно напоминает слоеный торт с нежным кремом.
Сегодня у нас рецепт простого в приготовлении диетического торта с минимальным содержанием калорий.
Давайте приготовим диетический обед в виде заливного пирога с курицей, грибами, помидорами и сыром. Он очень вкусный, сытный и ароматный.
В этом низкокалорийном торте мягкие шоколадные коржи и два вида крема: насыщенный шоколадный и нежный сливочный.
Сегодня будем готовить диетический плов с куриным филе в мультиварке. Это простое в приготовлении блюдо будет хорошим вариантом для сытного и полезного обеда.
Отличный салат для худеющих, который прекрасно подходит для полноценного, вкусного и полезного ужина.
Вкусные и полезные котлетки без мяса из белокочанной капусты, станут отличным дополнением вашего повседневного диетического меню.