ReceptorBrend.jpg
7.5 Рейтинг (Голосов - 4)

Котлеты "Капрезе"

Легкая диетическая закуска из куриного филе, помидоров и моцареллы, которая очень проста в приготовлении.

Просмотров:

8676
Котлеты
Мы Вконтакте

Капрезе - это лёгкая закуска, одна из разновидностей антипасто, включающая в себя помидоры и моцареллу. В традиционном рецепте должна использоваться моцарелла из молока чёрных буйволиц, лучший сорт томатов для капрезе — «Бычье сердце».

Ингредиенты:

  • Куриное филе - 750 г
  • Соль - 3 г
  • Перец чёрный молотый - 2 г
  • Помидоры - 100 г
  • Сыр мацарелла 30% - 100 г

Приготовление диетических котлет:

  1. Первым делом измельчаем в мясорубке куриное филе.
  2. В готовый фарш добавляем соль и черный молотый перец. Перемешиваем и формируем котлеты.
  3. Отправляем котлеты в разогретую до 200 градусов духовку на 20 минут.
  4. Нарезаем моцареллу и помидоры кружочками и красиво раскладываем на запеченные котлеты.
  5. Повторно отправляем в духовку разогретую до 160 градусов на 5-7 минут.
  6. Готовое блюдо украшаем листиком базилика и наслаждаемся вкусной закуской.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 106 ккал
  • Белки - 18,8 г
  • Жиры - 2,9 г
  • Углеводы - 0,5 г

Комментарии

Баунти - это идеальный десерт для любителей шоколада и кокоса. В этом торте шоколадные коржи, сочная кокосовая начинка и глазурь на основе какао.
Диетические куриные котлеты с перепелиными яйцами запеченные в духовке. Отличный вариант для полезного обеда или ужина.
В этих творожных оладушках минимум углеводов, максимум белка и умеренное количество жиров. Получается вкусно, полезно и сытно.
Получается красивый, легкий, нежный творожный десерт, который готовится без выпечки.
В этом простом в приготовлении блюде содержится минимальное количество калорий, поэтому оно отлично подойдет на ужин для всех, кто придерживается диеты для похудения.
Получается прекрасный диетический десерт, который по вкусу напоминает знаменитые батончики баунти.
Вкусный и полезный низкоуглеводный ужин, который не только удовлетворит чувство голода, но и поможет сохранить стройную фигуру.
Рулет из шоколадного бисквита с заварным кремом и кокосовой стружкой, успешно выделяется среди других десертов прекрасным вкусом и низкой калорийностью.
Нежнейший шоколадно-банановый мусс с черносливом в составе которого нет сахара. Такой десерт станем отличным перекусом для всех, кто следит за своей фигурой.
Такой десерт получается очень вкусным, полезным и сытным. Поэтому прекрасно подойдет и на завтрак, и на перекус.