ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Спагетти с брокколи в сливочном соусе с сыром

Спагетти с брокколи в сливочно-сырном соусе – это невероятно вкусно, ароматно и сытно. Такое блюдо отлично подойдет на обед или ужин.

Просмотров:

2086
Спагетти с брокколи в сливочном соусе с сыром
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Брокколи - 200 г
  • Макароны (в сухом виде) - 200 г
  • Вода (в которой варились макароны) - 200 мл
  • Сыр (Моцарелла) - 200 г
  • Сливки 10% - 200 мл
  • Соль, итальянские травы - по вкусу

Приготовление блюда:

  1. Макароны из твердых сортов пшеницы отварить до готовности. Брокколи нарезать средними кусочками, отправить в кипящую воду и отварить 1-2 минуты.
  2. Сыр нарезать небольшими кубиками или натереть на крупной терке.
  3. Сливки отправить на сковороду, хорошо нагреть, добавить сыр, соль и специи. Прогреть соус до расплавления сыра (не кипятить), затем добавить брокколи и воду, в которой варились спагетти. Перемешать.
  4. Добавить в соус макароны и хорошо перемешать.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 122 ккал
  • Белки - 6,2 г
  • Жиры - 5 г
  • Углеводы - 14,2 г

Комментарии

Предлагаем приготовить вкусный и полезный маковый кулич на кефире с лимонным кремом внутри.
Получается очень вкусный и нежный десерт для всех поклонников низкоуглеводной диеты.
Нежнейший шоколадно-банановый мусс с черносливом в составе которого нет сахара. Такой десерт станем отличным перекусом для всех, кто следит за своей фигурой.
Мы собрали для вас лучшие рецепты диетических кексов, которые гораздо менее калорийные, чем их классический вариант.
Сегодня приготовим быстрый и полезный ужин из куриного филе, стручковой фасоли и овощей. Такое блюдо не содержит лишних калорий и отлично подходит для худеющих.
Диетический вариант шарлотки с яблоками, которая готовится на творожном тесте. Такой пирог полезнее и менее калорийный, нежели его классический вариант.
Получается вкусный низкокалорийный десерт, который прекрасно подходит для полезного перекуса.
Если вы делаете яблочный сок при помощи соковыжималки, то не выбрасывайте яблочный жмых, из него можно приготовить чудесные яблочные оладьи.
Сегодня вы узнаете, как приготовить многослойный шоколадный торт, в котором много белка и мало углеводов. Этот диетический десерт получается очень красивым, мягким, нежным и вкусным.
Этот крем-чиз хорошо держит форму и прекрасно подходит для приготовления диетических тортов. Калорийность такого крема в три раза ниже, чем у классического рецепта.