ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Смузи с овсянкой и бананом

Рецепт очень быстрого и полезного завтрака, который дает нам ту самую энергию, которая необходима нашему организму с самого утра.

Просмотров:

5810
Смузи с овсянкой и бананом
Мы Вконтакте

При выборе йогурта обращайте внимание на этикетку - смотрите, чтобы йогурт не содержал сахара и в нем было минимум углеводов.

Ингредиенты:

  • Банан - 1 шт.
  • Натуральный йогурт - 200 мл
  • Овсянка - 5 ст. л.
  • Молоко - 100 г

Приготовление смузи:

Смешиваем все ингредиенты в блендере и наслаждаемся сытным и полезным завтраком.

Пищевая ценность (на всю порцию):

  • Калорийность - 350 ккал
  • Белки - 20 г
  • Жиры - 5 г
  • Углеводы - 50 г

Комментарии

Три простых в приготовлении блюда из капусты, которые станут прекрасным выбором для полезного низкокалорийного ужина.
Сочный и божественно вкусный открытый пирог с вишней на творожном тесте. Пирог простой в приготовлении, никаких заморочек и лишних калорий.
Многие рекламные ролики различных методов похудения обещают, что с их способом можно худеть на 1 кг в день. Давайте разберемся, возможно ли это?
Баунти - это идеальный десерт для любителей шоколада и кокоса. В этом торте шоколадные коржи, сочная кокосовая начинка и глазурь на основе какао.
Сегодня приготовим рассыпчатую перловую кашу с куриным филе, луком и морковью в мультиварке. Блюдо получается вкусным, сытным и при этом низкокалорийным.
Блюда из чечевицы не только полезны, но также оригинальны и вкусны. Поэтому мы собрали для вас лучшие диетические рецепты с содержанием этого прекрасного продукта.
Сегодня вы узнаете, как в домашних условиях приготовить очень ароматный, вкусный, воздушный и полезный хлеб с отрубями из цельнозерновой муки.
Простой рецепт вкусного морковного пирога с нежным йогуртовым кремом. Пирог получается влажный, с приятным ароматом апельсиновой цедры.
Мягкая и нежная домашняя куриная ветчина по праву может занять одно из главных мест на вашем диетическом столе, в том числе и на праздничном.
Простая в приготовлении запеканка из цветной капусты с прекрасным вкусом и божественным ароматом.