ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Творожно-тыквенный пирог на овсяной основе

В этом полезном диетическом пироге идеальное сочетание ингредиентов. Легкий творожно-тыквенный слой на основе из овсянки с привкусом корицы.

Просмотров:

2585
Творожно-тыквенный пирог на овсяной основе
Мы Вконтакте

В этом рецепте в качестве подсластителя я использовала коричневый сахар. Вы можете заменить его своим привычным сахарозаменителем. В этом случае калорийность пирога будет еще меньше.

  • Диаметр формы - 18 см
  • Вес пирога - 760 г

Ингредиенты для основы:

  • Овсяные хлопья (мелкие) - 100 г
  • Яйцо - 1 шт.
  • Сахар (у меня коричневый) - 20 г
  • Корица молотая - 1 ч. л.
  • Соль - 1 щепотка
  • Вода (холодная) - 35 мл

Для творожного слоя:

  • Творог 5% - 350 г
  • Яйцо - 1 шт.
  • Сахар (у меня коричневый) - 60 г
  • Ванильная эссенция - 5 капель
  • Тыква (сырая) - 200 г

Приготовление пирога:

  1. В миску отправляем овсяные хлопья, яйцо, сахар, корицу, соль и воду. Перемешиваем.
  2. Дно и бока формы выстилаем пергаментом, равномерно распределяем и слегка уплотняем мыссу для основы.
  3. Готовим начинку. Для этого в чашу блендера отправляем творог, яйцо, сахар и ванильную эссенцию. Пробиваем до однородности.
  4. Тыкву натираем на крупной терке, добавляем к творожной массе и перемешиваем.
  5. Выкладываем творожно-тыквенную массу в форму и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 35-40 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 156 ккал
  • Белки - 10,7 г
  • Жиры - 4,5 г
  • Углеводы - 18,7 г

Комментарии

Сегодня вы узнаете, как приготовить простой пирог с насыщенным шоколадным вкусом, умеренной влажностью и мягкой, тающей во рту текстурой.
Легкий сливочный суп с картофелем и куриными сердечками станет отличным первым блюдом на обед для худеющих.
Это простой в приготовлении, сытный, полезный, вкусный пирог с грибами и брокколи на тонкой песочной основе и молочно-яичной заливкой.
Сегодня мы расскажем о невероятно полезном фрукте - авокадо. Вы узнаете, что это за фрукт, какая от него польза, какие бывают сорта авокадо, как его выбрать и как хранить.
ПП рецепт всеми любимого печенья «ОРЕО». Несмотря на полезный состав из натуральных продуктов, это печенье совсем не уступает по вкусу магазинному варианту.
Получается прекрасный летний десерт с приятным шоколадно-малиновым вкусом.
Сегодня приготовим ленивые диетические голубцы в сливочно-томатном соусе. Их с аппетитом будет уплетать вся семья.
Сегодня приготовим сочные куриные наггетсы с хрустящей корочкой. Мы не будем их жарить во фритюре, а запечем в духовке, что сделает блюдо максимально полезным.
Сегодня приготовим нежный, вкусный, воздушный, низкокалорийный зефир из яблочного пюре на агар-агаре.
Получаются очень нежные и воздушные шоколадные маффины, которые готовятся без муки и сахара.