ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Морковно-яблочные драники на сковороде

Давайте приготовим очень вкусные фруктовые драники из моркови и яблока на сковороде.

Просмотров:

2077
Морковно-яблочные драники на сковороде
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Морковь - 250 г
  • Яблоко - 150 г
  • Сухофрукты - 50 г
  • Яйцо - 1 шт.
  • Мука кукурузная - 25 г
  • Мука рисовая - 25 г
  • Сода - 1/3 ч. л.
  • Ваниль - 1 г
  • Соль - 1 щепотка

Приготовление драников:

  1. Очистить морковь и яблоко от кожуры, натереть на мелкой тёрке. Выбирайте сладкую морковь и сладкое яблоко.
  2. Нарезать сухофрукты.
  3. К моркови с яблоком добавить яйцо, соль, ваниль, соду, сухофрукты, кефир и муку. Всё тщательно перемешать.
  4. Добавить на разогретую сковороду одну чайную ложку масла.
  5. Выкладывать драники ложкой и жарить под крышкой с двух сторон по 3-4 минуты на умеренном огне.
  6. Подавать драники фруктовые со сметаной или йогуртом.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 122 ккал
  • Белки - 3,1 г
  • Жиры - 3,3 г
  • Углеводы - 19,2 г
Драники из цветной капусты не только аппетитно выглядят, на вкус они тоже прекрасны - очень ароматные и достаточно мягкие.
Эти диетические драники из красной чечевицы не только очень полезные, но и очень вкусные!

Комментарии

Получается вкусный и сочный десерт в стаканчике с овсяным бисквитом, нежным заварным кремом и клубничным конфитюром.
Куриная грудка, приготовленная в аэрофритюрнице, получается сочной и аппетитной. А горчичный маринад придает мясу птицы особый изысканный вкус.
Сегодня мы расскажем, какие сухофрукты наиболее полезны для организма человека, а также рассмотрим их химический состав и пищевую ценность.
Нежный сливочно-творожный крем и вкуснейший корж, хрустящий снаружи и мягкий внутри. Вместе - это большой и красивый профитроль с потрясающе нежным творожным кремом.
Сегодня у нас простой, быстрый и вкусный салат с вареным куриным филе, консервированной фасолью и морковью по-корейски.
В этой статье мы расскажем вам о пользе самых популярных видов орехов, добавление в рацион которых сделает вас сильными и здоровыми.
Гнёздышки из куриной грудки, фаршированные кускусом - это полезное и простое в приготовлении блюдо, которое прекрасно подходит для худеющих.
Готовим полезный ужин из простых ингредиентов. Нежные и сочные тефтели из куриного фарша и цветной капусты.
Сегодня у нас новый диетический рецепт с необычным сочетанием ингредиентов. Получается вкусное низкокалорийное блюдо из кабачков с рисом и творогом.
Отличная диетическая закуска из овощей с грибами, которую можно подать как вкусный и полезный гарнир к мясу.