ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Морковно-яблочные драники на сковороде

Давайте приготовим очень вкусные фруктовые драники из моркови и яблока на сковороде.

Просмотров:

1965
Морковно-яблочные драники на сковороде
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Морковь - 250 г
  • Яблоко - 150 г
  • Сухофрукты - 50 г
  • Яйцо - 1 шт.
  • Мука кукурузная - 25 г
  • Мука рисовая - 25 г
  • Сода - 1/3 ч. л.
  • Ваниль - 1 г
  • Соль - 1 щепотка

Приготовление драников:

  1. Очистить морковь и яблоко от кожуры, натереть на мелкой тёрке. Выбирайте сладкую морковь и сладкое яблоко.
  2. Нарезать сухофрукты.
  3. К моркови с яблоком добавить яйцо, соль, ваниль, соду, сухофрукты, кефир и муку. Всё тщательно перемешать.
  4. Добавить на разогретую сковороду одну чайную ложку масла.
  5. Выкладывать драники ложкой и жарить под крышкой с двух сторон по 3-4 минуты на умеренном огне.
  6. Подавать драники фруктовые со сметаной или йогуртом.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 122 ккал
  • Белки - 3,1 г
  • Жиры - 3,3 г
  • Углеводы - 19,2 г
Драники из цветной капусты не только аппетитно выглядят, на вкус они тоже прекрасны - очень ароматные и достаточно мягкие.
Эти диетические драники из красной чечевицы не только очень полезные, но и очень вкусные!

Комментарии

Вкусный и полезный шоколадный брауни из рисовой муки и яблочного пюре, покрытый нежным шоколадным кремом.
Простой рецепт полезного хлеба из овсяных хлопьев с семенами тыквы и подсолнечника.
Палеодиета вызывает множество споров и разногласий. Давайте разберемся, что думают по этому поводу врачи и ученые.
Сегодня приготовим очень легкий, нежный и эффектный блинный торт с творогом, бананом, земляникой и красной смородиной.
Рецепт пышной запеканки из бананов, которая станет отличным вариантом для завтрака или перекуса, а также может быть отличным диетическим десертом.
Получается вкусная, ароматная, сочная куриная грудка со шпинатом и помидорами черри в сливочном соусе.
Прекрасная диетическая пицца на белковой основе без муки, которая совершенно не уступает по вкусу классическим рецептам пиццы на тонкой основе.
Такие фаршированные перцы подойдут для тех, кто на правильном питании. В этом блюде минимум калорий, а получается очень вкусно и сочно.
Получается отличный овощной гарнир, который прекрасно подходит к любому виду мяса.
В сезон холодов и морозов делюсь рецептом полезных и вкусных конфет из сухофруктов, которые помогут повысить иммунитет.