0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

6 рецептов соков для очищения организма

Сегодня вы узнаете, как можно очистить свой организм от шлаков и токсинов при помощи овощных и фруктовых соков. Предлагаем 6 простых рецептов для детоксикации организма.

Просмотров:

5308

Плохая экология и неправильный образ жизни приводят к зашлакованности организма. Чтобы избавиться от чувства тяжести в кишечнике, придать своей походке легкости, а фигуре - стройности, выработайте в себе привычку время от времени проводить очищение организма.

Овощные и фруктовые соки - это самый действенный способ очистить организм от шлаков и насытить его полезными витаминами. Преимущество соков в том, что вы можете одновременно смешивать несколько фруктов и овощей, получая таким образом вкусные и разнообразные напитки с полезными ингредиентами, которые снизят стресс и замедлят процессы старения.

Предложенные нами соки защитят ваш организм от болезней, укрепят иммунную систему, а сахар из фруктозы, содержащийся в них, даст энергию, и вы почувствуете себя намного лучше. Для приготовления напитков используйте соковыжималку, закидывая в нее указанное количество ингредиентов.

Рецепты

Сок с сельдереем, огурцом и яблоком

В этом соке идеальный баланс овощей и фруктов. Основа такого сока - сельдерей, который, как известно, богат калием, фолиевой кислотой, магнием, кальцием и другими полезными микроэлементами.

Ингредиенты:

Зеленое яблоко - 2 шт.
Сельдерей - 3 стебля
Огурец - 1 шт.
Капуста - 5 листьев
Лимон - 1/2 шт.
Мята и имбирь - по желанию

Сок с апельсином, лимоном и яблоком

Если вы не любите вкус зелени в соке, как в первом рецепте, тогда советуем второй рецепт, в котором фрукты перебивают вкус капусты.

Ингредиенты:

Апельсин - 2 шт.
Лимон - 1/2 шт.
Яблоко - 1 шт.
Капуста - 3 листа

Свекольный сок с морковью и яблоком

Третий рецепт сока предлагаем приготовить со свеклой, которая богата фолиевой кислотой, калием, магнием, железом и витамином C. Такой сок имеет прекрасный вкус с небольшой кислинкой лимона. Он отлично бодрит, если выпить его на завтрак.

Ингредиенты:

Лимон - 1 шт.
Свекла (средняя) - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Зеленое яблоко - 2 шт.

Сок с ананасом, сельдереем и грейпфрутом

Данное сочетание овощей и фруктов поможет очищению печени и почек, а также ускорит обмен веществ, что запустит процесс похудения.

Ингредиенты:

Ананас - 1/2 шт.
Сельдерей - 1 стебель
Грейпфрут - 1 шт.

Сок с ананасом, морковью и лимоном

Этот сок, как и предыдущий вариант, отлично подходит для похудения и имеет более сладкий вкус, благодаря моркови в его составе.

Ингредиенты:

Ананас - 1/2 шт.
Морковь - 1 шт.
Лимон - 1/2 шт.

Сок с огурцом, киви и яблоком

Это просто витаминная бомба! Такой состав сока оказывает мощное очищающее действие, выводит шлаки и токсины, заряжает организм витаминами и минералами, дарит бодрость на весь день.

Ингредиенты:

Капуста - 2 листа
Огурец - 1/2 шт.
Киви - 2 шт.
Яблоко зеленое - 1 шт.
Лимон - 1/2 шт.

Отличное диетическое блюдо на обед для всей семьи. Перловка во время приготовления впитывает в себя все соки и ароматы специй и овощей, а мясо курицы получается сочным, мягким и нежным.

93 ккал

Просмотров:

7593