ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Панкейки на рисовой муке

Эти панкейки, пожалуй, самые нежные и вкусные из тех, которые мне доводилось готовить. Рецепт очень простой и идеально подходит на завтрак.

Просмотров:

7015
Панкейки на рисовой муке
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Яйцо - 1 шт.
  • Яичный белок - 2 шт.
  • Соль - 1/3 ч. л.
  • Йогурт (без добавок) - 100 г
  • Подсластитель - по вкусу
  • Сода - 1/3 ч. л.
  • Рисовая мука - 85 г

Приготовление:

  1. В миску отправляем одно яйцо, два яичных белка и щепотку соли. Немного взбиваем венчиком, добавляем йогурт и все перемешиваем до однородности.
  2. Теперь в общую массу добавляем соду, подсластитель и просеиваем рисовую муку. Перемешиваем венчиком до однородности.
  3. Обжариваем панкейки на разогретой антипригарной сковороде с двух сторон до золотистого цвета.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 168 ккал
  • Белки - 7,8 г
  • Жиры - 3,3 г
  • Углеводы - 25,8 г
1

Комментарии

Гость 12.04.2023 15:02

Такие нежные и воздушные! Шипят во рту))))
Ответить

Кабачки в панировке, запеченные в духовке
Кабачки получаются невероятно вкусными и ароматными. А за счет панировки с использованием псиллиума - очень полезными и диетическими.
61 ккал

Просмотров:

4528
Кабачки в панировке, запеченные в духовке
Ленивые вареники с ягодами
Предлагаем приготовить на завтрак или перекус ленивые вареники из творога, которые благодаря начинке из ягод получаются сочными и очень вкусными.
126 ккал

Просмотров:

4858
Ленивые вареники с ягодами
Сырники на кукурузной муке
Эти мягкие и нежные диетические сырники, приготовленные на кукурузной муке, станут отличным завтраком или перекусом и помогут восполнить дневную норму белка.
154 ккал

Просмотров:

4219
Сырники на кукурузной муке
Маринованная капуста со свеклой
Получается хрустящий витаминный салат с идеальным кисло-сладким вкусом.
60 ккал

Просмотров:

2086
Маринованная капуста со свеклой
Творожный пирог в духовке
Сегодня у нас простой рецепт вкусной диетической выпечки из творога. Пирог получается пористым, нежным и воздушным.
137 ккал

Просмотров:

2385
Творожный пирог в духовке
Творожный десерт с молоком и желатином
Очень вкусный, нежный и простой в приготовлении диетический десерт, который готовится всего из трех ингредиентов - творога, молока и желатина.
111 ккал

Просмотров:

14435
Творожный десерт с молоком и желатином
Скумбрия на луковой подушке, запеченная в духовке
Ароматная скумбрия, запеченная в духовке на луковой подушке - это вкусное и полезное блюдо, которое придется по вкусу всем любителям этой доступной рыбы.
160 ккал

Просмотров:

12327
Скумбрия на луковой подушке, запеченная в духовке
Диета при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
Сегодня мы дадим рекомендации по изменению образа жизни больных ГЭРБ, а также расскажем о главных принципах диеты и лечебного питания при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни.

Просмотров:

452
Диета при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
Тыквенный пирог
Это идеальный рецепт тыквенного пирога к чаю - вкусно, быстро и полезно.
176 ккал

Просмотров:

9878
Тыквенный пирог
Тарт с клубникой
Получается сочный и очень вкусный открытый пирог на рассыпчатой основе с клубничной начинкой под творожной заливкой.
152 ккал

Просмотров:

1490
Тарт с клубникой
Диетические рецепты

У нас вы найдете огромное количество вкусных диетических рецептов с описанием, пищевой ценностью (КБЖУ), фото и видео демонстрацией процесса приготовления блюд. Мы публикуем только полезные низкокалорийные блюда, которые отлично подойдут для вашего повседневного меню.