ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Панкейки на рисовой муке

Эти панкейки, пожалуй, самые нежные и вкусные из тех, которые мне доводилось готовить. Рецепт очень простой и идеально подходит на завтрак.

Просмотров:

7250
Панкейки на рисовой муке
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Яйцо - 1 шт.
  • Яичный белок - 2 шт.
  • Соль - 1/3 ч. л.
  • Йогурт (без добавок) - 100 г
  • Подсластитель - по вкусу
  • Сода - 1/3 ч. л.
  • Рисовая мука - 85 г

Приготовление:

  1. В миску отправляем одно яйцо, два яичных белка и щепотку соли. Немного взбиваем венчиком, добавляем йогурт и все перемешиваем до однородности.
  2. Теперь в общую массу добавляем соду, подсластитель и просеиваем рисовую муку. Перемешиваем венчиком до однородности.
  3. Обжариваем панкейки на разогретой антипригарной сковороде с двух сторон до золотистого цвета.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 168 ккал
  • Белки - 7,8 г
  • Жиры - 3,3 г
  • Углеводы - 25,8 г
1

Комментарии

Гость 12.04.2023 15:02

Такие нежные и воздушные! Шипят во рту))))
Ответить

Морковно-шоколадный пирог на овсяной муке
Морковно-шоколадный пирог - это замечательный вариант диетической выпечки на скорую руку.
169 ккал

Просмотров:

2248
Морковно-шоколадный пирог на овсяной муке
Творожная запеканка с маком и изюмом
Очень вкусная творожно-маковая запеканка со сладкими ягодками изюма и легким цитрусовым ароматом.
194 ккал

Просмотров:

1999
Творожная запеканка с маком и изюмом
Банановые маффины с изюмом
Сегодня приготовим то, что поднимет настроение и не испортит фигуру. Ведь эти банановые маффины готовятся без муки, без масла, и без сахара.
179 ккал

Просмотров:

7359
Банановые маффины с изюмом
Десерт из манки и мандаринов
Удивительно вкусный и нежный диетический десерт, который готовится всего из двух простых ингредиентов - манки и мандаринов.
129 ккал

Просмотров:

4692
Десерт из манки и мандаринов
Польза круп для организма человека
Узнай, чем полезны для твоего здоровья крупы, которые чаще всего готовят в нашей стране (овес, гречка, манка, рис, перловка и пшенка).

Просмотров:

3656
Крупы
Творожные вафли в вафельнице
Получаются нежные и вкусные творожные вафли, на приготовление которых вы потратите не более 10 минут.
180 ккал

Просмотров:

14864
Творожные вафли в вафельнице
Хек в духовке
Рецепт предельно простой и быстрый. Таким образом можно приготовить не только хека, но и любую другую рыбу.
64 ккал

Просмотров:

10236
Хек в духовке
Ленивые творожные вареники с киви
Быстрые в приготовлении диетические вареники с начинкой из киви, которые отлично подойдут в качестве десерта или завтрака.
64 ккал

Просмотров:

12100
Ленивые творожные вареники с киви
Подборка рецептов диетической пиццы
Да, пицца тоже может быть диетической! У нас здесь лучшие рецепты низкокалорийной пиццы, которую можно кушать даже сидя на диете.

Просмотров:

32177
Подборка рецептов диетической пиццы
Блинный торт с заварным кремом
Давайте приготовим торт из тонких блинчиков с нежным заварным кремом, похожим по вкусу на сгущенное молоко.
157 ккал

Просмотров:

4268
Блинный торт с заварным кремом
Диетические рецепты

У нас вы найдете огромное количество вкусных диетических рецептов с описанием, пищевой ценностью (КБЖУ), фото и видео демонстрацией процесса приготовления блюд. Мы публикуем только полезные низкокалорийные блюда, которые отлично подойдут для вашего повседневного меню.