0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Панкейки на рисовой муке

Эти панкейки, пожалуй, самые нежные и вкусные из тех, которые мне доводилось готовить. Рецепт очень простой и идеально подходит на завтрак.

Просмотров:

6408

Ингредиенты:

Яйцо - 1 шт.
Яичный белок - 2 шт.
Соль - 1/3 ч. л.
Йогурт (без добавок) - 100 г
Подсластитель - по вкусу
Сода - 1/3 ч. л.
Рисовая мука - 85 г

Приготовление:

В миску отправляем одно яйцо, два яичных белка и щепотку соли. Немного взбиваем венчиком, добавляем йогурт и все перемешиваем до однородности.
Теперь в общую массу добавляем соду, подсластитель и просеиваем рисовую муку. Перемешиваем венчиком до однородности.
Обжариваем панкейки на разогретой антипригарной сковороде с двух сторон до золотистого цвета.

Пищевая ценность (на 100 г):

Калорийность - 168 ккал
Белки - 7,8 г
Жиры - 3,3 г
Углеводы - 25,8 г

Мифы о правильном питании вводят в заблуждение и ведут по ложному пути. В результате, человек, который хочет похудеть, терпит неудачу, только из-за того, что не знал правду.

Просмотров:

4022

Куриная колбаса в духовке

Запеченная колбаса из курицы получается мягкой, нежной и очень вкусной. При этом состоит только из натуральных ингредиентов и имеет невысокую калорийность.

136 ккал

Просмотров:

2072