ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Панкейки на рисовой муке

Эти панкейки, пожалуй, самые нежные и вкусные из тех, которые мне доводилось готовить. Рецепт очень простой и идеально подходит на завтрак.

Просмотров:

4956
Панкейки на рисовой муке
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Яйцо - 1 шт.
  • Яичный белок - 2 шт.
  • Соль - 1/3 ч. л.
  • Йогурт (без добавок) - 100 г
  • Подсластитель - по вкусу
  • Сода - 1/3 ч. л.
  • Рисовая мука - 85 г

Приготовление:

  1. В миску отправляем одно яйцо, два яичных белка и щепотку соли. Немного взбиваем венчиком, добавляем йогурт и все перемешиваем до однородности.
  2. Теперь в общую массу добавляем соду, подсластитель и просеиваем рисовую муку. Перемешиваем венчиком до однородности.
  3. Обжариваем панкейки на разогретой антипригарной сковороде с двух сторон до золотистого цвета.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 168 ккал
  • Белки - 7,8 г
  • Жиры - 3,3 г
  • Углеводы - 25,8 г

Комментарии

Сегодня приготовим очень легкий, нежный и эффектный блинный торт с творогом, бананом, земляникой и красной смородиной.
Сегодня у нас простой, полезный, витаминный, свежий, хрустящий салат из белокочанной капусты и консервированного горошка.
Очень вкусный и сытный салат, в котором в достаточном количестве содержатся полезные жиры, белки и клетчатка.
Нежное картофельное пюре, сдобренное молоком, плюс сочный фарш с луком и морковью, делают это сытное и полезное блюдо отличным выбором на обед для всей семьи.
Сегодня приготовим полезный шоколадный пирог на фруктовой основе, дополненный простой в приготовлении глазурью со вкусом молочного шоколада.
Сегодня вы узнаете, как скорость обмена веществ влияет на вашу фигуру и как похудеть при разных уровнях метаболизма.
Готовим простой и полезный салат с креветками, авокадо, сыром и огурцом. Этот салат является отличным источником белка и полезных жиров!
Получаются сочные рулетики из куриного филе с начинкой из творожного сыра со шпинатом.
Сегодня приготовим очень простой и полезный салат с морской капустой. В нем мало калорий и масса витаминов, что делает его по-настоящему ценным блюдом.
Ватрушки из фарша - это вкусное мясное блюдо с умеренной калорийностью, которое подойдет для сытного обеда или ужина.