ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Панкейки на рисовой муке

Эти панкейки, пожалуй, самые нежные и вкусные из тех, которые мне доводилось готовить. Рецепт очень простой и идеально подходит на завтрак.

Просмотров:

7144
Панкейки на рисовой муке
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Яйцо - 1 шт.
  • Яичный белок - 2 шт.
  • Соль - 1/3 ч. л.
  • Йогурт (без добавок) - 100 г
  • Подсластитель - по вкусу
  • Сода - 1/3 ч. л.
  • Рисовая мука - 85 г

Приготовление:

  1. В миску отправляем одно яйцо, два яичных белка и щепотку соли. Немного взбиваем венчиком, добавляем йогурт и все перемешиваем до однородности.
  2. Теперь в общую массу добавляем соду, подсластитель и просеиваем рисовую муку. Перемешиваем венчиком до однородности.
  3. Обжариваем панкейки на разогретой антипригарной сковороде с двух сторон до золотистого цвета.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 168 ккал
  • Белки - 7,8 г
  • Жиры - 3,3 г
  • Углеводы - 25,8 г

Комментарии

Гость 12.04.2023 15:02

Такие нежные и воздушные! Шипят во рту))))
Ответить

Поговорим о преимуществах и недостатках раздельного питания. Рассмотрим примерный рацион и покажем таблицу совместимости продуктов.
Вкусный, полезный и легкий овсяный суп на каждый день. Такое блюдо настоящий бальзам для желудка, особенно после праздников.
Получается сытный, вкусный и полезный перекус из лаваша с консервированным тунцом, яйцом и авокадо.
В этой подборке вы найдете самые вкусные блюда из цветной капусты, которые отлично подойдут для вашего повседневного диетического меню.
Получаются очень нежные сырники, которые прекрасно дополняет вкусный ягодный соус.
Получается вкусный и воздушный шоколадный кекс с яблоками, который очень просто и быстро готовится в микроволновой печи.
Этот низкоуглеводный торт состоит из творожных коржей, дополненных заварным масляным кремом.
Вкусное диетическое блюдо из гречневой пасты с шампиньонами и сыром. Идеально для полезного и сытного обеда!
Давайте приготовим шоколадные оладьи с начинкой из простого крема со сливочным вкусом. Они очень мягкие, содержат мало муки и много белка.
Сегодня в меню: хрустящие гренки с ягодами на завтрак, белый борщ и куриный рулет на обед, шопский салат на ужин и яблочный зефир на перекус.