ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Паста в томатно-сырном соусе

Вкусное, сытное и простое в приготовлении блюдо, не требующее особых продуктов и навыков. А результат просто восхитительный.

Просмотров:

3727
Паста в томатно-сырном соусе
Мы Вконтакте
  • Вес блюда - 1270 г
  • Форма - 18х19 см

Ингредиенты:

  • Паста (любые макаронные изделия из твердых сортов пшеницы) - 200 г
  • Соль - 0,5 ч. л.

Для соуса:

  • Сыр Фета - 250 г
  • Помидоры черри - 450 г
  • Оливковое масло - 2 ст. л.
  • Орегано (сушеный) - 1 ч. л.
  • Перец молотый - по вкусу
  • Соль - 0,5 ч. л.
  • Чеснок - 2 крупных зубчика

Приготовление блюда:

  1. Ставим на плиту кастрюлю с подсоленной водой и пока вода закипает приготовим соус.
  2. Для приготовления соуса в центр формы для запекания размещаем сыр фета, а вокруг сыра распределяем помидоры черри. Поливаем все оливковым маслом. Именно оливковое масло сделает готовый соус очень ароматным и вкусным. Посыпаем сушеным орегано и молотым перцем. Солим по вкусу и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут.
  3. В кипящую воду опускаем любые макаронные изделия из твердых сортов пшеницы и доводим до готовности согласно инструкции на упаковке.
  4. Достаем помидоры с сыром из духовки, добавляем к ним пропущенный через пресс чеснок и с помощью лопатки или ложки перемешиваем сыр и помидоры между собой.
  5. Добавляем готовую пасту к соусу и все хорошо перемешиваем. Подаем блюдо в горячем виде.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 130 ккал
  • Белки - 5 г
  • Жиры - 6,9 г
  • Углеводы - 11,8 г

Комментарии

В сезон овощей, предлагаем приготовить закусочный кабачковый рулет с грибами. Это вкусно, сытно и полезно.
Интересное блюло из минимального количества ингредиентов, которое легко готовится и поможет разнообразить ваш диетический рацион.
Очень вкусные рулетики из баклажанов с начинкой из яиц и моркови станут прекрасной закуской как на повседневном, так и на праздничном столе.
Полезные творожные пряники с приятным шоколадным вкусом и высоким содержанием белка.
Очень простой рецепт приготовления домашних мюслей в духовке, для вкусного и полезного завтрака.
Оригинальный новогодний салат в виде ёлочных игрушек. Это очень вкусное диетическое блюдо, которое украсит новогодний стол и создаст незабываемую атмосферу праздника.
Нежный диетический торт с тающим во рту шоколадным муссом, влажным шоколадным бисквитом и вишневым желе с приятной кислинкой.
У этих домашних конфет активный шоколадный вкус, дополненный легким ароматом банана и кокоса.
Сегодня приготовим диетический торт с ярко-выраженным вкусом кокосового ореха и тающим во рту кокосовым суфле без сырых белков.
У нас здесь готовое меню для похудения на 1200 ккал. Рецепты диетического завтрака, обеда, ужина и десерта, адаптированные под правильное питание.