ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Самса с курицей в духовке

Сегодня у нас рецепт вкусной, сытной и ароматной самсы из слоеного теста с начинкой из куриного филе с луком и зеленью.

Просмотров:

601
Самса с курицей в духовке

Ингредиенты:

  • Куриное филе - 500 г
  • Репчатый лук - 120 г
  • Слоеное тесто (бездрожжевое) - 500 г
  • Зелень - 7 г
  • Мука пшеничная (цельнозерновая) - 20 г
  • Яичный желток - 1 шт.
  • Кунжут - 3 г
  • Сушеный чеснок - 2 г
  • Соль, перец - по вкусу

Приготовление самсы:

  1. Готовим начинку. Для этого куриное филе очень мелко нарезаем ножом. Лук нарезаем мелкими кубиками. Зелень мелко шинкуем. Отправляем все подготовленные ингредиенты в миску, солим, перчим, добавляем сушеный чеснок и все хорошо перемешиваем.
  2. Рабочую поверхность присыпаем мукой и разделяем тесто на 12 равных частей. Каждую часть раскатываем в тонкую лепешку.
  3. Наполняем лепешки начинкой и формируем треугольники.
  4. Выкладываем заготовки на противень, смазываем яичным желтком, посыпаем кунжутом и отправляем в разогретую до 160 градусов духовку на 40-50 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 230 ккал
  • Белки - 13 г
  • Жиры - 10 г
  • Углеводы - 19 г

Комментарии

Подборка низкоуглеводных рецептов простых в приготовлении блюд, которые отлично подойдут на ужин для тех, кто придерживается кето-диеты.
Рецепт медовика с творожным кремом и малиновой прослойкой. Готовится он без раскатки коржей и несмотря на невысокую калорийность совершенно не уступает по вкусу классическому рецепту.
Простой в приготовлении салат с консервированным тунцом, капустой и яйцами, который прекрасно подходит для полезного диетического ужина.
В этом блюде отличное сочетание ингредиентов, что делает его максимально вкусным и полезным. Рецепт простой в приготовлении и идеально подходит на ужин.
Красивый и вкусный блинный торт с вишней, которым могут побаловать себя даже те, кто сидит на диете.
Готовим вкусный диетический десерт - запеченные в духовке яблоки с творогом и изюмом.
Предлагаем рецепт очень быстрого супа с куриным фаршем и красной чечевицей, на приготовление которого у вас уйдет не более 20 минут.
Потрясающе вкусный диетический рулет из скумбрии, который получается очень красивым, нежным и сочным. Он не разваливается и прекрасно держит форму. Отлично подходит для праздничного стола.
В этой лазанье много рыбы и сыра, а кабачок дает нежную и сочную текстуру. Получается запеченная корочка и сочная начинка.
У нас здесь три варианта полезной домашней пастилы, для приготовления которой понадобятся фрукты и дегидратор.