7.3 Рейтинг (Голосов - 3)

Котлеты из куриной грудки с кабачком

Получаются сочные диетические котлеты из курицы и кабачка без использования муки.

Просмотров:

834

Ингредиенты:

Яйцо (С1) - 1 шт.
Филе куриной грудки - 500 г
Кабачок - 250 г
Репчатый лук - 75 г
Чеснок - 1 зубчик
Специи - по вкусу

Приготовление:

В чашу блендера отправляем куриное филе, кабачок, лук, чеснок, яйцо, соль и специи по вкусу. Пробиваем до однородного состояния. Также все ингредиенты можно пропустить через мясорубку.
Обжариваем котлеты на антипригарной сковороде на медленном огне с двух сторон до готовности. По желанию сковороду можно смазать небольшим количеством масла.

Пищевая ценность (на 100 г):

Калорийность - 108 ккал
Белки - 18,4 г
Жиры - 1,8 г
Углеводы - 3,1 г

Подборка рецептов диетических котлет

У нас здесь много рецептов диетических котлет, которые не только полезные, но и очень вкусные.

Просмотров:

12019

В этой статье мы расскажем вам о тех специях, которые действительно могут занять почетное место на вашей кухне, добавив блюдам не только красочного вкуса, но и пользы.

Просмотров:

626

Рыбные фрикадельки в сливках

Рыбные фрикадельки из минтая, запеченные в сливках, получаются очень нежными, вкусными и полезными. Отличный вариант сытного диетического ужина.

152 ккал

Просмотров:

2435

Салат с куриной грудкой, яйцом и овощами

Сегодня ты узнаешь рецепт низкокалорийного слоёного салата с куриной грудкой, который отлично подойдет для худеющих на вечерний прием пищи.

71 ккал

Просмотров:

7456

Салат с куриной грудкой, яйцом и овощами

Яичные чебуреки с фаршем на сковороде

Сегодня приготовим полезные яичные чебуреки с фаршем на сковороде без масла. Это универсальное блюдо отлично подойдет на завтрак, обед, ужин, а также перекус.

145 ккал

Просмотров:

5063