ReceptorBrend.jpg
7.3 Рейтинг (Голосов - 3)

Котлеты из куриной грудки с кабачком

Получаются сочные диетические котлеты из курицы и кабачка без использования муки.

Просмотров:

2689
Котлеты из куриной грудки с кабачком
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Яйцо (С1) - 1 шт.
  • Филе куриной грудки - 500 г
  • Кабачок - 250 г
  • Репчатый лук - 75 г
  • Чеснок - 1 зубчик
  • Специи - по вкусу

Приготовление:

  1. В чашу блендера отправляем куриное филе, кабачок, лук, чеснок, яйцо, соль и специи по вкусу. Пробиваем до однородного состояния. Также все ингредиенты можно пропустить через мясорубку.
  2. Обжариваем котлеты на антипригарной сковороде на медленном огне с двух сторон до готовности. По желанию сковороду можно смазать небольшим количеством масла.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 108 ккал
  • Белки - 18,4 г
  • Жиры - 1,8 г
  • Углеводы - 3,1 г
У нас здесь много рецептов диетических котлет, которые не только полезные, но и очень вкусные.

Комментарии

Очень сочные и вкусные мясные рулетики с начинкой из шампиньонов и сливочного сыра.
Получаются нежные, тонкие, с множеством дырочек блинчики на кефире.
У нас здесь два диетических рецепта обычной и вареной сгущенки. По вкусу такое сгущенное молоко не уступает классическому, но у нашего варианта низкая калорийность, минимум жиров и высокое содержание белка.
Это потрясающе мягкий и сочный морковный пирог, который не содержит в своем составе глютен и лактозу.
Простой в приготовлении, нежный, воздушный, тающий во рту торт-суфле с превосходным шоколадным вкусом и низкой калорийностью.
Яркий и аппетитный морковный пирог, который легко готовится и получается очень вкусным, сочным и мягким.
Очень вкусное, сочное, ароматное и простое в приготовлении блюдо, которое всегда будет актуальным на любом праздничном столе.
Прекрасное диетическое блюдо, которое может выступать как в качестве полноценного обеда, так и в качестве перекуса в течение дня.
Сегодня мы расскажем, как работает кетодиета, кому она подходит и насколько она эффективна для похудения.
В этих кокосовых конфетах достаточно много белка и мало углеводов. Этот рецепт прекрасно подходит спортсменам, а также тем, кто предпочитает кето и вегетарианские блюда.