0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Подборка диетических завтраков (Часть 3)

Третья подборка полезных рецептов диетических блюд, которые прекрасно подойдут на завтрак для худеющих.

Просмотров:

6648

Подборка диетических завтраков (Часть 3)

Рецепты

Омлет с овсянкой, сыром и болгарским перцем

Быстрый вариант вкусного и полезного завтрака, который заменит классический омлет или яичницу и разнообразит ваш утренний рацион.

133 ккал

Просмотров:

3531

Омлет с овсянкой, сыром и болгарским перцем

Яблочные пончики на сковороде

Сказать, что это вкусно - ничего не сказать. Получаются пончики с очень вкусным тестом и сочным яблоком внутри.

176 ккал

Просмотров:

3295

Яичный рулет с овощами и сыром

Простое в приготовлении блюдо, которое станет отличным вариантом вкусного, сытного и полезного завтрака.

138 ккал

Просмотров:

2117

Шоколадные сырники на сковороде

Шоколадные сырники – это сытный, питательный и вкусный вариант завтрака, который приведет в восторг любителей творога и шоколада.

160 ккал

Просмотров:

1516

Протеиновый блин с творогом на сковороде

Такое высокобелковое блюдо прекрасно подойдет на завтрак или перекус для спортсменов и худеющих. Готовится блин очень просто и быстро.

220 ккал

Просмотров:

3686

Протеиновый блин с творогом на сковороде

Шоколадно-овсяный пирог с бананом

Давайте приготовим ароматный овсяный пирог с великолепным сочетанием банана и шоколада.

225 ккал

Просмотров:

12243

Творожные оладьи

В этих творожных оладушках минимум углеводов, максимум белка и умеренное количество жиров. Получается вкусно, полезно и сытно.

158 ккал

Просмотров:

3790

Творожные вафли в вафельнице

Получаются нежные и вкусные творожные вафли, на приготовление которых вы потратите не более 10 минут.

180 ккал

Просмотров:

14073

Десерт из творога и клубники

Простейший диетический десерт, который готовится за две минуты всего из двух ингредиентов - творога и клубники.

88 ккал

Просмотров:

2022

Протеиновая булочка с корицей в микроволновке

Очень простая в приготовлении, с высоким содержанием белка, мягкая и воздушная булочка с корицей в микроволновке.

237 ккал

Просмотров:

4607

Протеиновая булочка с корицей в микроволновке

Творожные булочки на завтрак

Замечательный рецепт полезной домашней выпечки на основе творога, без дрожжей и лишней муки. Это отличная идея завтрака для всех ценителей здорового питания.

138 ккал

Просмотров:

11271

Зеленые блинчики с рикоттой и клубникой

Сегодня у нас вкусный, красивый, низкокалорийный, простой в приготовлении десерт, который можно подать на завтрак.

122 ккал

Просмотров:

1650

Блинчики с творогом в яично-йогуртовой заливке

Нежнейшие диетические блинчики с начинкой из творога и яично-йогуртовой заливкой в шоколаде. Такое блюдо идеально подойдет на завтрак.

133 ккал

Просмотров:

2686

Блинчики с творогом в яично-йогуртовой заливке

Куриные оладьи с сыром и зеленью

Простые в приготовлении, румяные и очень вкусные оладьи из куриного филе с сыром и зеленью, которые готовятся на сковороде с пергаментом без использования масла.

192 ккал

Просмотров:

2704

Тонкие блинчики из цельнозерновой муки

По этому рецепту блинчики получаются идеально тонкими, очень эластичными и вкусными.

198 ккал

Просмотров:

1830

Творожно-банановые вафли

Вафли получаются мягкими, нежными и ароматными, с приятной банановой ноткой.

213 ккал

Просмотров:

4642

Яичная запеканка с овощами и сыром фета в духовке

Яичная запеканка с овощами в духовке – это отличный вариант вкусного, легкого и полезного завтрака, который подарит заряд бодрости и чувство сытости на долгое время.

82 ккал

Просмотров:

1961

Яичная запеканка с овощами и сыром фета в духовке

Белковый кекс в микроволновке

Очень простой рецепт высокобелкового кекса, который готовится в микроволновке всего из двух ингредиентов - льняной муки и яичных белков.

182 ккал

Просмотров:

3108

Датский блинчик с лимонным курдом (Dutch baby)

Датские блинчики отличаются от обычных тем, что готовятся в духовке и обязательно подаются с большим количеством топпингов. В нашем случае это будет диетический лимонный курд.

126 ккал

Просмотров:

1795

Датский блинчик с лимонным курдом (Dutch baby)

Яблочные сочники

В этих диетических сочниках хрустящее тесто с ароматом корицы и нежная яблочная начинка.

127 ккал

Просмотров:

2124

Ленивая ачма из лаваша на сковороде

Ленивая ачма - это быстрое блюдо из лаваша, яиц, творога и сыра, которое готовится на сковороде за считанные минуты. Отличный вариант простого и сытного завтрака.

190 ккал

Просмотров:

4421

Овсяноблин с творогом и овощами

Простое в приготовлении блюдо из овсянки, которое поможет разнообразить ваш утренний рацион питания.

113 ккал

Просмотров:

2495

Яичный рулет с творогом

Это низкоуглеводное блюдо готовится очень просто и прекрасно подходит в качестве сытного и полезного завтрака.

101 ккал

Просмотров:

1973

Овсяные котлеты с грибами

Сегодня вы узнаете как приготовить полезный завтрак, а именно - овсяные котлеты с грибами. Это очень сочное блюдо, которое поможет вам взглянуть на овсянку по-новому.

105 ккал

Просмотров:

5661

Роллы с куриной грудкой

Готовим сытную белковую диетическую закуску в лаваше с начинкой из куриной грудки, яиц, сметаны и зелени.

Просмотров:

7814

Шоколадные оладьи со сливочной начинкой

Давайте приготовим шоколадные оладьи с начинкой из простого крема со сливочным вкусом. Они очень мягкие, содержат мало муки и много белка.

152 ккал

Просмотров:

4529

Чиа-пудинг на кокосовом молоке

Пудинг с семенами чиа - это идеальный завтрак, обладающий превосходным вкусом и неоценимой пользой для организма.

165 ккал

Просмотров:

7706

Куриные бризоли с овощами

Очень вкусные диетические бризоли с курицей и овощным наполнителем.

96 ккал

Просмотров:

9810

Панкейки на рисовой муке

Эти панкейки, пожалуй, самые нежные и вкусные из тех, которые мне доводилось готовить. Рецепт очень простой и идеально подходит на завтрак.

168 ккал

Просмотров:

6790

Ватрушки с творогом и сыром в духовке

Получаются вкусные, румяные, сытные ватрушки, которые прекрасно подойдут для полезного перекуса или завтрака.

140 ккал

Просмотров:

2765

Томатные оладьи

Очень вкусные низкокалорийные томатные оладьи с сыром фета.

92 ккал

Просмотров:

6624

Лаваш с яйцом, сыром и помидорами на сковороде

Это простой и очень быстрый вариант вкусного завтрака без лишних калорий.

170 ккал

Просмотров:

3709

Лаваш с яйцом, сыром и помидорами на сковороде

Хачапури по-аджарски из творога

Вкуснейший хачапури по-аджарски, который по вкусовым качествам практически не отличается от оригинала, но калорий в нем в два раза меньше.

207 ккал

Просмотров:

2989

Смотрите также

Подборка полезных диетических завтраков

Здесь большой выбор рецептов диетических блюд, которые отлично подходят для полезного завтрака.

Просмотров:

73600

Подборка полезных диетических завтраков (Часть 2)

Вторая подборка рецептов диетических блюд, которые отлично подходят для вкусного и полезного завтрака.

Просмотров:

6328

Подборка полезных диетических завтраков (Часть 2)

Каким должен быть завтрак для худеющих

Сегодня вы узнаете, из чего должен состоять завтрак для людей, стремящихся избавиться от лишнего веса.

Просмотров:

4377

Что нельзя и что можно есть на завтрак

Нам с детства внушают, что завтрак это самый важный прием пищи. И это действительно так. Но что конкретно можно, а что нельзя кушать из утреннего рациона? Это серьезный вопрос.

Просмотров:

5611

Три завтрака для похудения

Три очень вкусных и простых рецепта полезных завтраков для похудения, которые вы сможете приготовить за 5 минут.

Просмотров:

8120

Диетические блюда на завтрак - 3 вкусных рецепта

У нас здесь три новых рецепта хорошо сбалансированных завтраков для сытного и вкусного начала дня.

Просмотров:

12963

Рецепты полезных омлетов на завтрак

Ешь омлет, живи сто лет! Здесь вы найдете лучшие диетические рецепты омлетов, которые разнообразят ваш утренний рацион.

Просмотров:

5059

По вкусу и текстуре эти диетические конфеты неотличимы от классических. Но при всем своем потрясающем вкусе они низкокалорийные, низкоуглеводные и не содержат лактозу.

58 ккал

Просмотров:

2478

Куриные наггетсы с семенами чиа в духовке

Это очень вкусные и полезные наггетсы из куриного филе, которые дадут фору классическим жирным наггетсам.

173 ккал

Просмотров:

8883

Куриные наггетсы с семенами чиа в духовке

Низкоуглеводный пирог с яблоками и творожно-йогуртовой заливкой

В этом низкоуглеводном пироге потрясающее сочетание яблок, миндаля и творога.

197 ккал

Просмотров:

493

Низкоуглеводный пирог с яблоками и творожно-йогуртовой заливкой

Медовик с малиновой прослойкой

Рецепт медовика с творожным кремом и малиновой прослойкой. Готовится он без раскатки коржей и несмотря на невысокую калорийность совершенно не уступает по вкусу классическому рецепту.

196 ккал

Просмотров:

6191