0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Подборка диетических завтраков (Часть 3)

Третья подборка полезных рецептов диетических блюд, которые прекрасно подойдут на завтрак для худеющих.

Просмотров:

6512

Подборка диетических завтраков (Часть 3)

Рецепты

Омлет с овсянкой, сыром и болгарским перцем

Быстрый вариант вкусного и полезного завтрака, который заменит классический омлет или яичницу и разнообразит ваш утренний рацион.

133 ккал

Просмотров:

3421

Омлет с овсянкой, сыром и болгарским перцем

Яблочные пончики на сковороде

Сказать, что это вкусно - ничего не сказать. Получаются пончики с очень вкусным тестом и сочным яблоком внутри.

176 ккал

Просмотров:

3199

Яичный рулет с овощами и сыром

Простое в приготовлении блюдо, которое станет отличным вариантом вкусного, сытного и полезного завтрака.

138 ккал

Просмотров:

2039

Шоколадные сырники на сковороде

Шоколадные сырники – это сытный, питательный и вкусный вариант завтрака, который приведет в восторг любителей творога и шоколада.

160 ккал

Просмотров:

1444

Протеиновый блин с творогом на сковороде

Такое высокобелковое блюдо прекрасно подойдет на завтрак или перекус для спортсменов и худеющих. Готовится блин очень просто и быстро.

220 ккал

Просмотров:

3561

Протеиновый блин с творогом на сковороде

Шоколадно-овсяный пирог с бананом

Давайте приготовим ароматный овсяный пирог с великолепным сочетанием банана и шоколада.

225 ккал

Просмотров:

12066

Творожные оладьи

В этих творожных оладушках минимум углеводов, максимум белка и умеренное количество жиров. Получается вкусно, полезно и сытно.

158 ккал

Просмотров:

3669

Творожные вафли в вафельнице

Получаются нежные и вкусные творожные вафли, на приготовление которых вы потратите не более 10 минут.

180 ккал

Просмотров:

13858

Десерт из творога и клубники

Простейший диетический десерт, который готовится за две минуты всего из двух ингредиентов - творога и клубники.

88 ккал

Просмотров:

1950

Протеиновая булочка с корицей в микроволновке

Очень простая в приготовлении, с высоким содержанием белка, мягкая и воздушная булочка с корицей в микроволновке.

237 ккал

Просмотров:

4468

Протеиновая булочка с корицей в микроволновке

Творожные булочки на завтрак

Замечательный рецепт полезной домашней выпечки на основе творога, без дрожжей и лишней муки. Это отличная идея завтрака для всех ценителей здорового питания.

138 ккал

Просмотров:

11057

Зеленые блинчики с рикоттой и клубникой

Сегодня у нас вкусный, красивый, низкокалорийный, простой в приготовлении десерт, который можно подать на завтрак.

122 ккал

Просмотров:

1573

Блинчики с творогом в яично-йогуртовой заливке

Нежнейшие диетические блинчики с начинкой из творога и яично-йогуртовой заливкой в шоколаде. Такое блюдо идеально подойдет на завтрак.

133 ккал

Просмотров:

2573

Блинчики с творогом в яично-йогуртовой заливке

Куриные оладьи с сыром и зеленью

Простые в приготовлении, румяные и очень вкусные оладьи из куриного филе с сыром и зеленью, которые готовятся на сковороде с пергаментом без использования масла.

192 ккал

Просмотров:

2605

Тонкие блинчики из цельнозерновой муки

По этому рецепту блинчики получаются идеально тонкими, очень эластичными и вкусными.

198 ккал

Просмотров:

1730

Творожно-банановые вафли

Вафли получаются мягкими, нежными и ароматными, с приятной банановой ноткой.

213 ккал

Просмотров:

4499

Яичная запеканка с овощами и сыром фета в духовке

Яичная запеканка с овощами в духовке – это отличный вариант вкусного, легкого и полезного завтрака, который подарит заряд бодрости и чувство сытости на долгое время.

82 ккал

Просмотров:

1862

Яичная запеканка с овощами и сыром фета в духовке

Белковый кекс в микроволновке

Очень простой рецепт высокобелкового кекса, который готовится в микроволновке всего из двух ингредиентов - льняной муки и яичных белков.

182 ккал

Просмотров:

2986

Датский блинчик с лимонным курдом (Dutch baby)

Датские блинчики отличаются от обычных тем, что готовятся в духовке и обязательно подаются с большим количеством топпингов. В нашем случае это будет диетический лимонный курд.

126 ккал

Просмотров:

1687

Датский блинчик с лимонным курдом (Dutch baby)

Яблочные сочники

В этих диетических сочниках хрустящее тесто с ароматом корицы и нежная яблочная начинка.

127 ккал

Просмотров:

2031

Ленивая ачма из лаваша на сковороде

Ленивая ачма - это быстрое блюдо из лаваша, яиц, творога и сыра, которое готовится на сковороде за считанные минуты. Отличный вариант простого и сытного завтрака.

190 ккал

Просмотров:

4274

Овсяноблин с творогом и овощами

Простое в приготовлении блюдо из овсянки, которое поможет разнообразить ваш утренний рацион питания.

113 ккал

Просмотров:

2394

Яичный рулет с творогом

Это низкоуглеводное блюдо готовится очень просто и прекрасно подходит в качестве сытного и полезного завтрака.

101 ккал

Просмотров:

1896

Овсяные котлеты с грибами

Сегодня вы узнаете как приготовить полезный завтрак, а именно - овсяные котлеты с грибами. Это очень сочное блюдо, которое поможет вам взглянуть на овсянку по-новому.

105 ккал

Просмотров:

5496

Роллы с куриной грудкой

Готовим сытную белковую диетическую закуску в лаваше с начинкой из куриной грудки, яиц, сметаны и зелени.

Просмотров:

7743

Шоколадные оладьи со сливочной начинкой

Давайте приготовим шоколадные оладьи с начинкой из простого крема со сливочным вкусом. Они очень мягкие, содержат мало муки и много белка.

152 ккал

Просмотров:

4464

Чиа-пудинг на кокосовом молоке

Пудинг с семенами чиа - это идеальный завтрак, обладающий превосходным вкусом и неоценимой пользой для организма.

165 ккал

Просмотров:

7597

Куриные бризоли с овощами

Очень вкусные диетические бризоли с курицей и овощным наполнителем.

96 ккал

Просмотров:

9724

Панкейки на рисовой муке

Эти панкейки, пожалуй, самые нежные и вкусные из тех, которые мне доводилось готовить. Рецепт очень простой и идеально подходит на завтрак.

168 ккал

Просмотров:

6682

Ватрушки с творогом и сыром в духовке

Получаются вкусные, румяные, сытные ватрушки, которые прекрасно подойдут для полезного перекуса или завтрака.

140 ккал

Просмотров:

2668

Томатные оладьи

Очень вкусные низкокалорийные томатные оладьи с сыром фета.

92 ккал

Просмотров:

6547

Лаваш с яйцом, сыром и помидорами на сковороде

Это простой и очень быстрый вариант вкусного завтрака без лишних калорий.

170 ккал

Просмотров:

3592

Лаваш с яйцом, сыром и помидорами на сковороде

Хачапури по-аджарски из творога

Вкуснейший хачапури по-аджарски, который по вкусовым качествам практически не отличается от оригинала, но калорий в нем в два раза меньше.

207 ккал

Просмотров:

2853

Смотрите также

Подборка полезных диетических завтраков

Здесь большой выбор рецептов диетических блюд, которые отлично подходят для полезного завтрака.

Просмотров:

73336

Подборка полезных диетических завтраков (Часть 2)

Вторая подборка рецептов диетических блюд, которые отлично подходят для вкусного и полезного завтрака.

Просмотров:

6193

Подборка полезных диетических завтраков (Часть 2)

Каким должен быть завтрак для худеющих

Сегодня вы узнаете, из чего должен состоять завтрак для людей, стремящихся избавиться от лишнего веса.

Просмотров:

4301

Что нельзя и что можно есть на завтрак

Нам с детства внушают, что завтрак это самый важный прием пищи. И это действительно так. Но что конкретно можно, а что нельзя кушать из утреннего рациона? Это серьезный вопрос.

Просмотров:

5494

Три завтрака для похудения

Три очень вкусных и простых рецепта полезных завтраков для похудения, которые вы сможете приготовить за 5 минут.

Просмотров:

8054

Диетические блюда на завтрак - 3 вкусных рецепта

У нас здесь три новых рецепта хорошо сбалансированных завтраков для сытного и вкусного начала дня.

Просмотров:

12845

Рецепты полезных омлетов на завтрак

Ешь омлет, живи сто лет! Здесь вы найдете лучшие диетические рецепты омлетов, которые разнообразят ваш утренний рацион.

Просмотров:

4952

В этих кокосовых конфетах достаточно много белка и мало углеводов. Этот рецепт прекрасно подходит спортсменам, а также тем, кто предпочитает кето и вегетарианские блюда.

306 ккал

Просмотров:

3860

Нужно ли считать калории?

Подсчет калорий может быть несколько упрощенным, но все же это верный и единственно возможный способ сбалансировать рацион питания.

Просмотров:

4983

Мороженое из авокадо и лайма

Очень нежное кремовое мороженое без лактозы и сахара. Оно богато полезными жирами из авокадо и прекрасно подходит для тех, кто придерживается кето-диеты.

173 ккал

Просмотров:

2725

Шоколадно-кокосовый пирог с бананом

Получается сочный, влажный, вкусный шоколадный пирог из бананов и кокосовой стружки.

185 ккал

Просмотров:

1370

Творожный кулич с изюмом и цукатами

Простой и быстрый рецепт диетического кулича без дрожжей и сахара. Мякиш у кулича получается нежным, пористым и слегка влажным.

226 ккал

Просмотров:

894

Шоколадный мусс с бананом и черносливом

Нежнейший шоколадно-банановый мусс с черносливом в составе которого нет сахара. Такой десерт станем отличным перекусом для всех, кто следит за своей фигурой.

109 ккал

Просмотров:

3883