ReceptorBrend.jpg
8.5 Рейтинг (Голосов - 4)

Ленивая ачма из лаваша на сковороде

Ленивая ачма - это быстрое блюдо из лаваша, яиц, творога и сыра, которое готовится на сковороде за считанные минуты. Отличный вариант простого и сытного завтрака.

Просмотров:

5158
Ленивая ачма из лаваша на сковороде
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Лаваш тонкий - 100 г
  • Яйца - 2 шт.
  • Сыр (маложирный) - 60 г
  • Творог 5% - 100 г
  • Соль, перец, специи - по вкусу
  • Масло растительное - 5 г

Приготовление блюда:

  1. Лаваш нарезать небольшими кусочками.
  2. Сыр натереть на мелкой тёрке.
  3. Отправить все ингредиенты в миску, добавить соль и специи по вкусу. Перемешать.
  4. Смазать поверхность сковороды небольшим количеством растительного масла.
  5. Выложить массу на горячую сковороду и уплотнить с помощью лопатки.
  6. Жарить под крышкой на медленном огне с двух сторон до готовности (примерно по 5 минут с каждой стороны). Чтобы перевернуть лепешку, нужно накрыть сковороду тарелкой, перевернуть и вернуть лепешку на сковороду необжаренной стороной вниз.
  7. Готовую ачму нарезать на порционные кусочки и подать к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 190 ккал
  • Белки - 15 г
  • Жиры - 8 г
  • Углеводы - 13 г

Комментарии

Несмотря на то, что этот рецепт адаптирован под правильное питание, плов получается очень вкусным, сытным и ароматным.
Сегодня в меню: гречневые сырники и фрукты на завтрак, суп-пюре из кабачка с рисовой запеканкой и курицей на обед, рыбные фрикадельки в томатном соусе с капустой на ужин.
У нас здесь подробное меню на неделю с рецептами для кето-диеты. Калорийность суточного рациона - 1500 ккал.
Давайте приготовим ароматный овсяный пирог с великолепным сочетанием банана и шоколада.
Простой рецепт полезного зефира из яблочного пюре без использования сахара. Это диетический десерт и его смело можно кушать даже тем, кто сидит на диете.
Сегодня готовим диетическую пиццу без выпечки на сковороде. Это полезная пицца с большим количеством витаминов и низкой калорийностью.
Шакшука — блюдо из яиц, жаренных в соусе из помидоров, перца, лукa и приправ. Блюдо входит в кухню Израиля и большинства арабских стран.
Воспользуйтесь нашими рецептами полезной домашней колбасы, приготовленной из натуральных ингредиентов без вредных добавок.
Давайте приготовим нежный, вкусный, в меру сладкий чизкейк из творога с приятным шоколадным вкусом. Готовится он без выпечки из доступных продуктов.
Нежное картофельное пюре, сдобренное молоком, плюс сочный фарш с луком и морковью, делают это сытное и полезное блюдо отличным выбором на обед для всей семьи.