Ингредиенты:
- Творог (обезжиренный) - 180 г
- Клетчатка - 3 ст. л.
- Льняная мука - 3 ст. л.
- Яичный желток - 1 шт.
- Ваниль - по вкусу
- Соль - 1 щепотка
- Сахарозаменитель - по вкусу
- Яблочное пюре (без сахара) - 200 г
- Кукурузный крахмал - 2 ст. л.
Приготовление сочников:
- К яблочному пюре добавляем кукурузный крахмал и перемешиваем.
- В миску отправляем творог, подсластитель, ваниль и соль. Перемешиваем.
- В получившуюся массу добавляем яичный желток, клетчатку и льняную муку. Все тщательно перемешиваем. Если тесто липнет к рукам, добавьте еще немного муки.
- Тесто делим на несколько равных частей. Для этого удобно раскатать тесто руками в шарики одинакового размера. Затем накрываем шарики пищевой пленкой и раскатываем скалкой в тонкие круги.
- На один край помещаем яблочную начинку и накрываем вторым краем.
- Перекладываем сочники на противень и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 50 минут.
- Готовые сочники посыпаем корицей и подаем к столу.
Пищевая ценность (на 100 г):
- Калорийность - 127 ккал
- Белки - 10 г
- Жиры - 2 г
- Углеводы - 17 г