ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Стручковая фасоль с курицей и помидором на сковороде

Полезный ужин из доступных ингредиентов, на приготовление которого у вас уйдет не более пятнадцати минут.

Просмотров:

6972
Стручковая фасоль с курицей и помидором на сковороде
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Стручковая фасоль - 300 г
  • Филе бедра - 300 г
  • Репчатый лук - 1 шт.
  • Помидор - 1 шт.
  • Яйца - 2 шт.
  • Соль, перец - по вкусу

Приготовление блюда:

  1. Зелёную стручковую фасоль отправляем на сковороду.
  2. Мясо режем на небольшие кусочки и отправляем к фасоли.
  3. Репчатый лук режем кубиком, закидываем на сковороду и обжариваем всё вместе 5 минут.
  4. Помидор нарезаем кубиком, добавляем соль, перец, разбиваем два яйца.
  5. Перемешиваем, накрываем крышкой и готовим на небольшом огне примерно 5 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 84 ккал
  • Белки - 8,5 г
  • Жиры - 4 г
  • Углеводы - 3 г

Комментарии

Маринованные кабачки быстрого приготовления - это блюдо без особых хлопот и финансовых затрат. Уже через полчаса можно подавать его на стол, угощая гостей оригинальной и вкусной закуской.
Что такое полезные жиры и в каких продуктах они содержаться? Давайте разбираться.
Простое в приготовлении блюдо, которое станет отличным вариантом вкусного, сытного и полезного завтрака.
Вкусный диетический пирог с основой из рассыпчатого песочного теста, нежным творожным суфле и сочными персиками.
В этом низкоуглеводном торте тонкие ванильные коржи идеально объединились с шоколадным кремом. Вместе они создают нежный шоколадный вкус и потрясающую многослойную текстуру.
Здесь вы найдете много интересных рецептов блюд, которые прекрасно подходят для соблюдения низкоуглеводной кето-диеты.
Сегодня у нас простые в приготовлении, ароматные булочки из творога с клубникой, запеченные в духовке.
Очень вкусный салат из куриного филе, сыра, консервированного ананаса и кукурузы, для праздничного стола.
Сегодня в меню: яйца с помидором и сыром на завтрак, виноград на перекус, рис с сельдью и салатом на обед и тушеная печень с салатом на ужин.
Сегодня хочу поделиться полезным вариантом завтрака. Крамбл - это английский десерт, в основу которого входят любые фрукты, а сверху хрустящая корочка.