ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Стручковая фасоль с курицей и помидором на сковороде

Полезный ужин из доступных ингредиентов, на приготовление которого у вас уйдет не более пятнадцати минут.

Просмотров:

6755
Стручковая фасоль с курицей и помидором на сковороде
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Стручковая фасоль - 300 г
  • Филе бедра - 300 г
  • Репчатый лук - 1 шт.
  • Помидор - 1 шт.
  • Яйца - 2 шт.
  • Соль, перец - по вкусу

Приготовление блюда:

  1. Зелёную стручковую фасоль отправляем на сковороду.
  2. Мясо режем на небольшие кусочки и отправляем к фасоли.
  3. Репчатый лук режем кубиком, закидываем на сковороду и обжариваем всё вместе 5 минут.
  4. Помидор нарезаем кубиком, добавляем соль, перец, разбиваем два яйца.
  5. Перемешиваем, накрываем крышкой и готовим на небольшом огне примерно 5 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 84 ккал
  • Белки - 8,5 г
  • Жиры - 4 г
  • Углеводы - 3 г

Комментарии

Свежий, вкусный, сытный салат, который идеально вписывается в концепцию здорового питания.
Такое печенье отлично подойдет на завтрак с чашечкой чая. Также его можно взять с собой в дорогу, на работу или учебу в качестве полезного перекуса.
Это простой в приготовлении торт с кремом из мягкого творога и морковными коржами, которые готовятся на сковороде.
Сытный и полезный диетический салат с тунцом и овощами, который как нельзя лучше подойдет на ужин для худеющих.
Сегодня готовим вкусное и полезное блюдо из тыквы, фарша, сладкого перца и помидоров. Оно отлично подойдет для вечернего приема пищи.
Подборка лучших YouTube каналов о диетическом питании и похудении с кулинарными рецептами полезных блюд.
Простой рецепт полезного хлеба из овсяных хлопьев с семенами тыквы и подсолнечника.
Рецепт диетической яблочной шарлотки без муки, которую можно кушать даже тем, кто сидит на диете.
Сегодня приготовим диетическое рагу с баклажанами. Это низкокалорийное блюдо имеет превосходный вкус и отлично подходит для худеющих.
Вкусный диетический салат с курицей и ананасом, который отлично подойдет для подачи на праздничный стол.