ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Оливье с говядиной

Если вы хотите приготовить вкусный салат и при этом быть в форме, то готовьте именно такую версию салата оливье с говядиной и низкокалорийной заправкой.

Просмотров:

326
Оливье с говядиной

Ингредиенты:

  • Говяжье филе или язык - 300 г
  • Яйца (крупные) - 3 шт.
  • Картофель (средний) - 2 шт.
  • Морковь (средняя) - 2 шт.
  • Огурцы (маринованные) - 180 г
  • Зеленый горошек (консервированный) - 220 г

Для заправки:

  • Греческий йогурт - 150 г
  • Дижонская или французская горчица - 1 ч. л.
  • Соль, черный молотый перец - по вкусу

Приготовление салата:

  1. Яйца отварить вкрутую и нарезать кубиками.
  2. Малосольные огурцы нарезать кубиками.
  3. Говядину отварить в подсоленной воде и нарезать кубиками.
  4. Картофель отварить и нарезать кубиками.
  5. Морковь отварить и нарезать кубиками.
  6. Готовим соус. Для этого соединяем несладкий йогурт с горчицей и солью. Перемешиваем.
  7. Соединяем все ингредиенты в глубокой миске, заправляем салат соусом и все хорошо перемешиваем.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 102 ккал
  • Белки - 8 г
  • Жиры - 6 г
  • Углеводы - 4 г
Интересный вариант диетического оливье с красной рыбой. Простой в приготовлении и очень вкусный салат для праздничного стола!
В этом диетическом варианте салата «Оливье» мы уменьшили количество калорий до минимума.
Диетический вариант рецепта всем знакомого праздничного салата «Оливье».

Комментарии

Вы можете смело подавать эти диетические бисквитные пирожные на праздничный стол или детский праздник.
Фриттата - это итальянский омлет, который готовят с начинкой из сыра и овощей. Сначала мы обжарим овощи на сковороде, а затем добавим яйца с молоком и доведем блюдо до готовности в духовке.
Подборка лучших YouTube каналов о диетическом питании и похудении с кулинарными рецептами полезных блюд.
Давайте приготовим полезный банановый кекс (хлеб) без глютена и без сахара. Вкусный, мягкий, влажный и простой в приготовлении.
Давайте приготовим красивую, а главное вкусную и низкокалорийную шарлотку с яблоками из овсяной муки.
Вкусный и полезный диетический торт не требующий выпекания. Сладкоежки оценят!
Наваристый суп с фрикадельками из фарша индейки в мультиварке. Это очень аппетитный, ароматный и сытный обед.
Давайте приготовим вкусную и полезную запеканку из доступных ингредиентов.
Готовим полезный ужин из простых ингредиентов. Нежные и сочные тефтели из куриного фарша и цветной капусты.
У нас здесь три рецепта вкусной и полезной диетической домашней колбасы из курицы, которую можно использовать как самостоятельное блюдо или в качестве основного ингредиента для закусок, салатов и некоторых горячих блюд.