ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Грибной соус

Этот диетический грибной соус содержит всего 68 калорий и послужит великолепным дополнением к любому блюду.

Просмотров:

11876
Грибной соус
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Шампиньоны - 300 г
  • Лук репчатый - 150 г
  • Чеснок - 4 зубчика
  • Растительное масло - 0,5 ч. л.
  • Сметана 10% - 300 мл
  • Соль - 0,5 ч. л.
  • Перец - 0,3 ч. л.
  • Мускатный орех молотый - 0,4 ч. л.

Приготовление диетического соуса:

  1. Для начала нарежем луковицу на небольшие кусочки.
  2. На разогретую сковороду добавляем пол чайной ложки растительного масла и обжариваем лук до золотистого цвета, после чего добавляем к нему чеснок.
  3. Нарезаем шампиньоны и оправляем на сковороду к луку и чесноку.
  4. Тушим грибы примерно 10 минут, после чего добавляем сметану, перец, мускатный орех и соль по вкусу. Перемешиваем и тушим еще 5-7 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 68 ккал
  • Белки - 2,8 г
  • Жиры - 4 г
  • Углеводы - 3,5 г

Комментарии

Пожалуй, это самый полезный торт, который можно без труда приготовить в домашних условиях.
Простое, вкусное и быстрое блюдо, которое можно подать как на повседневный, так и на праздничный стол.
Давайте приготовим диетический овощной паштет из цветной капусты, моркови и болгарского перца, который очень вкусно намазывать на теплые хрустящие тосты.
Если вы рассматриваете возможность кушать блины сидя на диете для похудения, то советуем обратить внимание на нашу подборку рецептов низкокалорийных диетических блинчиков.
Сегодня вы узнаете, как приготовить очень вкусный шоколадный торт на сковороде из простых ингредиентов. Торт получается очень нежный, в нем достаточно много белка и мало калорий.
Это невероятно сочное и вкусное диетическое блюдо, которое готовится в мультиварке. Для его приготовления вы можете взять любую другую морскую рыбу, например - минтай.
Получается сытный, вкусный и полезный перекус из лаваша с консервированным тунцом, яйцом и авокадо.
Сегодня мы приготовим волшебный диетический десерт всего из двух ингредиентов - детского яблочного пюре и желатина. В его составе нет сахара и муки, поэтому он отлично подходит для худеющих.
В этих котлетах нежная текстура основы из фасоли прекрасно дополняется хрустящей морковью и ароматными специями присутствующими в панировке.
Сегодня у нас рецепт полезного хлеба с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка.