ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Грибной соус

Этот диетический грибной соус содержит всего 68 калорий и послужит великолепным дополнением к любому блюду.

Просмотров:

9319
Грибной соус
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Шампиньоны - 300 г
  • Лук репчатый - 150 г
  • Чеснок - 4 зубчика
  • Растительное масло - 0,5 ч. л.
  • Сметана 10% - 300 мл
  • Соль - 0,5 ч. л.
  • Перец - 0,3 ч. л.
  • Мускатный орех молотый - 0,4 ч. л.

Приготовление диетического соуса:

  1. Для начала нарежем луковицу на небольшие кусочки.
  2. На разогретую сковороду добавляем пол чайной ложки растительного масла и обжариваем лук до золотистого цвета, после чего добавляем к нему чеснок.
  3. Нарезаем шампиньоны и оправляем на сковороду к луку и чесноку.
  4. Тушим грибы примерно 10 минут, после чего добавляем сметану, перец, мускатный орех и соль по вкусу. Перемешиваем и тушим еще 5-7 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 68 ккал
  • Белки - 2,8 г
  • Жиры - 4 г
  • Углеводы - 3,5 г

Комментарии

У нас здесь лучшие рецепты диетического хлеба, который можно без особого труда приготовить в домашних условиях.
Уха из судака готовится достаточно быстро, отличается особым нежным вкусом и является одним из самых популярных вариантов диетического рыбного супа.
Ароматная, распаренная и пушистая гречка, в дополнении с квашеной капустой и курицей, делают это блюдо отличным выбором для семейного обеда или ужина.
Кофе вдруг превратился из вредного в полезный напиток. И причиной тому не только очередные исследования британских ученых. Сегодня вы узнаете, чем полезен этот бодрящий напиток.
Давайте приготовим нежное ягодное суфле без красителей и консервантов. В нем минимум калорий и очень насыщенный вкус ягод.
Сегодня приготовим полезный вариант творожной пасхи с кокосовой стружкой, орехами и сухофруктами, которая готовится без яиц и выпечки.
Куриная колбаса, приготовленная таким способом, получается плотной и прекрасно держит форму. Это отличный вариант диетической закуски, которую можно подать и на праздничный стол.
Рецепт предельно простой и быстрый. Таким образом можно приготовить не только хека, но и любую другую рыбу.
Текстура у этих кексов невероятно мягкая и нежная. Чувствуется приятная сладость со вкусом лимона и кокоса.
Венеция - это весьма необычный, вкусный и сытный салат из куриного филе, моркови по-корейски, консервированной кукурузы и маринованных огурцов.