ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Кокосовые сырники в микроволновке

Нежные сырники в микроволновке, на приготовление которых вы потратите не более 10 минут. Отличный вариант быстрого завтрака.

Просмотров:

4610
Кокосовые сырники в микроволновке
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Творог - 200 г
  • Яйцо - 1 шт.
  • Эритрит - 1 ст. л.
  • Кокосовая мука - 1 ст. л.
  • Кокосовое масло (для смазывания формочек) - 5 г

Приготовление сырников:

  1. Куриное яйцо, творог и подсластитель перемешиваем между собой.
  2. Добавляем кокосовую муку, перемешиваем и перекладываем массу в формочки для кексов, предварительно смазанные небольшим количеством кокосового масла.
  3. Отправляем сырники в микроволновку и готовим на максимальной мощности 3 минуты. Затем делаем перерыв пару минут и снова включаем микроволновку еще на 2 минуты.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 168 ккал
  • Белки - 16,2 г
  • Жиры - 8,7 г
  • Углеводы - 6 г

Комментарии

Получается лёгкий, воздушный торт с мягким бисквитом, творожным муссом и сочным нектарином.
Сегодня вы узнаете, как приготовить воздушные и мягкие шоколадные капкейки с клубничной начинкой и шоколадным кремом.
Давайте приготовим подливу из кабачков, которая станет отличным диетическим дополнением к любому гарниру, мясу или рыбе.
Вкусная, нежная и очень ароматная ватрушка из творога, которую можно готовить с любыми ягодами и фруктами. Сегодня в качестве начинки я использовала сливы.
Предлагаем приготовить нежный, в меру влажный, ароматный морковный торт с творожным кремом. Готовится он очень просто, без использования духовки.
Получается вкусное и сытное блюдо из баклажанов с творожно-сырной начинкой.
Свежий и простой в приготовлении салат с креветками, который прекрасно подходит для любого торжества.
Этот боул состоит из полезных продуктов, он богат витаминами и полезными жирами из авокадо. Блюдо хорошо насыщает и подходит для худеющих.
Эти диетические драники из красной чечевицы не только очень полезные, но и очень вкусные!
Очень интересный способ приготовления голубцов с печенью. Получается оригинально, вкусно и диетично!