ReceptorBrend.jpg
6.9 Рейтинг (Голосов - 13)

Шоколадно-овсяный пирог с бананом

Давайте приготовим ароматный овсяный пирог с великолепным сочетанием банана и шоколада.

Просмотров:

12244
Шоколадно-овсяный пирог с бананом
Мы Вконтакте
  • Вес пирога - 860 г
  • Размер формы - 19 на 18 см

Ингредиенты:

  • Овсяные хлопья (долгой варки) - 150 г
  • Молоко (любой жирности) - 250 мл
  • Бананы (без кожуры) - 2 шт. (380 г)
  • Яйца - 2 шт. (110 г)
  • Сахар (по желанию) - 40 г
  • Соль - 1 щепотка
  • Какао-порошок - 30 г
  • Ванильный экстракт - 0,5 ч. л.
  • Разрыхлитель - 1 ч. л.
  • Шоколад чёрный (по желанию) - 1 плитка (90 г)

Приготовление пирога:

  1. Овсяные хлопья заливаем холодным молоком, перемешиваем и оставляем набухать (на 10-15 минут).
  2. Бананы отправляем в глубокую миску и разминаем вилкой до состояния пюре.
  3. К банановому пюре добавляем яйца и перемешиваем до однородности.
  4. Получившуюся массу отправляем к набухшим овсяным хлопьям и перемешиваем.
  5. Теперь добавляем какао-порошок, ванильный экстракт, разрыхлитель, соль и сахар. Сахар можно не добавлять, если вам достаточно сладости бананов. Перемешиваем.
  6. Форму застилаем пергаментом, выливаем тесто и отправляем пирог в разогретую до 180 градусов духовку на 60 минут.
  7. По желанию, готовый пирог можно посыпать измельченным шоколадом или полить шоколадной глазурью.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 225 ккал
  • Белки - 6 г
  • Жиры - 7,3 г
  • Углеводы - 33,1 г

Комментарии

Блюда из овсянки - это очень полезно и вкусно. Поэтому мы собрали для вас лучшие диетические рецепты из этой прекрасной и доступной крупы.
У нас для вас отличный аналог всем известного торта «Птичье молоко», который подойдет для всех, кто предпочитает диетическое питание, так как его состав менее калорийный.
Очень мягкая и нежная запеканка с фаршем и овощами. Нижний мясной слой впитывает в себя овощные соки и блюдо получается очень вкусным, полезным и сытным.
Рецепт медовика с творожным кремом и малиновой прослойкой. Готовится он без раскатки коржей и несмотря на невысокую калорийность совершенно не уступает по вкусу классическому рецепту.
Сегодня в меню: яйца с помидором и сыром на завтрак, виноград на перекус, рис с сельдью и салатом на обед и тушеная печень с салатом на ужин.
Сегодня в меню: яичница с бутербродом на завтрак, рис с курицей на обед, запеченное яблоко с бананом на полдник, салат с курицей на ужин и диетический тортик для полезного перекуса.
Панфорте (Panforte) - это традиционное итальянское лакомство, которое обычно готовят на Рождество. Представляет собой плотный пряник с миндалем, фундуком и сухофруктами.
Скумбрия с овощами, приготовленная по этому рецепту, получается очень сочной и прекрасно подходит к любому гарниру.
Сегодня у нас простые в приготовлении, ароматные булочки из творога с клубникой, запеченные в духовке.
Получается ароматный пирог из овсяных хлопьев, который можно подать на завтрак или в качестве полезного перекуса.