ReceptorBrend.jpg
6.9 Рейтинг (Голосов - 13)

Шоколадно-овсяный пирог с бананом

Давайте приготовим ароматный овсяный пирог с великолепным сочетанием банана и шоколада.

Просмотров:

12926
Шоколадно-овсяный пирог с бананом
Мы Вконтакте
  • Вес пирога - 860 г
  • Размер формы - 19 на 18 см

Ингредиенты:

  • Овсяные хлопья (долгой варки) - 150 г
  • Молоко (любой жирности) - 250 мл
  • Бананы (без кожуры) - 2 шт. (380 г)
  • Яйца - 2 шт. (110 г)
  • Сахар (по желанию) - 40 г
  • Соль - 1 щепотка
  • Какао-порошок - 30 г
  • Ванильный экстракт - 0,5 ч. л.
  • Разрыхлитель - 1 ч. л.
  • Шоколад чёрный (по желанию) - 1 плитка (90 г)

Приготовление пирога:

  1. Овсяные хлопья заливаем холодным молоком, перемешиваем и оставляем набухать (на 10-15 минут).
  2. Бананы отправляем в глубокую миску и разминаем вилкой до состояния пюре.
  3. К банановому пюре добавляем яйца и перемешиваем до однородности.
  4. Получившуюся массу отправляем к набухшим овсяным хлопьям и перемешиваем.
  5. Теперь добавляем какао-порошок, ванильный экстракт, разрыхлитель, соль и сахар. Сахар можно не добавлять, если вам достаточно сладости бананов. Перемешиваем.
  6. Форму застилаем пергаментом, выливаем тесто и отправляем пирог в разогретую до 180 градусов духовку на 60 минут.
  7. По желанию, готовый пирог можно посыпать измельченным шоколадом или полить шоколадной глазурью.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 225 ккал
  • Белки - 6 г
  • Жиры - 7,3 г
  • Углеводы - 33,1 г

Комментарии

Вкусный диетический салат с курицей и ананасом, который отлично подойдет для подачи на праздничный стол.
Нежный диетический десерт с приятным кокосовым вкусом, который очень просто готовится из минимального количества доступных ингредиентов.
Диетическая закуска из нутового пюре, в состав которой входят кунжутная паста, оливковое масло, чеснок и сок лимона.
Получается полезный морковный торт с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов.
Сегодня мы расскажем о полезных свойствах воды с лимоном, а также вы узнаете, кому нельзя употреблять этот напиток.
Получается мягкое и воздушное как облачко печенье с приятным кокосовым вкусом и ароматом.
Простая в приготовлении и невероятно вкусная закуска из кабачков, которая понравится всем любителям правильного питания.
Получается мягкий, сочный, низкокалорийный диетический торт с морковными коржами и банановым кремом.
Здесь собраны лучшие рецепты диетических творожных пирогов, которые содержат минимальное количество калорий и имеют прекрасные вкусовые качества.
Это универсальное диетическое блюдо из куриного филе, которое подойдет и на каждый день, и на праздничный стол.