ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Хлеб на кукурузной муке

Сегодня у нас рецепт полезного домашнего хлеба на кукурузной муке, который готовится без яиц и без масла.

Просмотров:

1260
Хлеб на кукурузной муке
Мы Вконтакте

По этому рецепту можно приготовить десертные булочки, исключив соль и чесночный порошок, добавив вместо них подсластитель и изюм.

Ингредиенты:

  • Кукурузная мука - 140 г
  • Псиллиум - 20 г
  • Льняные семечки - 20 г
  • Чесночный порошок (по желанию) - 1 ч. л.
  • Соль - по вкусу
  • Сода - 1 ч. л.
  • Вода - 260 г
  • Лимонный сок - 1 ст. л.

Приготовление хлеба:

  1. В чашу кофемолки отправляем льняные семечки, псиллиум и соль. Измельчаем.
  2. Подготовленные ингредиенты отправляем в миску, добавляем кукурузную муку, чесночный порошок и соду. Перемешиваем венчиком.
  3. В отдельную миску отправляем воду и лимонный сок. Добавляем сухие ингредиенты и замешиваем тесто с помощью силиконовой лопатки.
  4. Делим тесто на шесть равных частей, руками формируем круглые булочки, обваливаем их в кукурузной муке и выкладываем заготовки на противень, предварительно застеленный бумагой для выпечки.
  5. Отправляем в разогретую до 185-190 градусов духовку на 30-35 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 124 ккал
  • Белки - 3,2 г
  • Жиры - 2,2 г
  • Углеводы - 22,9 г

Комментарии

Нежные, сочные и очень вкусные куриные тефтели с шампиньонами. Это низкокалорийное блюдо отлично подходит для полезного обеда или ужина.
Салат получается очень вкусный, сытный и при этом низкокалорийный. Содержит достаточно много белка, что очень важно для тех, кто следит за своим питанием. Отлично подойдёт на обед или ужин.
Получается ароматный постный пирог с очень удачным сочетанием ингредиентов.
Сегодня мы приготовим интересный холодный суп на квасе, который отлично подойдет для худеющих. Этот суп станет отличной альтернативой окрошки.
Нежная и вкусная творожная пасха, адаптированная под правильное питание. В ее составе нет сахара, а в качестве подсластителя используется изюм, который по желанию можно заменить любыми сухофруктами на ваш вкус.
Несмотря на небольшую калорийность блюда, получается очень сытный, полезный и вкусный ужин для всей семьи.
Это простое в приготовлении, вкусное, ароматное и полезное блюдо станет прекрасным диетическим обедом или ужином для всей семьи.
Получается низкокалорийное, полезное и ароматное мороженое с ярко выраженным вишневым вкусом и цветом.
Сегодня приготовим очень вкусный диетический торт с нежным творожным кремом без сахара.
Очень простой и очень удачный рецепт быстрой в приготовлении диетической пиццы с грибами и курицей на сковороде.