ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Хлеб на кукурузной муке

Сегодня у нас рецепт полезного домашнего хлеба на кукурузной муке, который готовится без яиц и без масла.

Просмотров:

3657
Хлеб на кукурузной муке
Мы Вконтакте

По этому рецепту можно приготовить десертные булочки, исключив соль и чесночный порошок, добавив вместо них подсластитель и изюм.

Ингредиенты:

  • Кукурузная мука - 140 г
  • Псиллиум - 20 г
  • Льняные семечки - 20 г
  • Чесночный порошок (по желанию) - 1 ч. л.
  • Соль - по вкусу
  • Сода - 1 ч. л.
  • Вода - 260 г
  • Лимонный сок - 1 ст. л.

Приготовление хлеба:

  1. В чашу кофемолки отправляем льняные семечки, псиллиум и соль. Измельчаем.
  2. Подготовленные ингредиенты отправляем в миску, добавляем кукурузную муку, чесночный порошок и соду. Перемешиваем венчиком.
  3. В отдельную миску отправляем воду и лимонный сок. Добавляем сухие ингредиенты и замешиваем тесто с помощью силиконовой лопатки.
  4. Делим тесто на шесть равных частей, руками формируем круглые булочки, обваливаем их в кукурузной муке и выкладываем заготовки на противень, предварительно застеленный бумагой для выпечки.
  5. Отправляем в разогретую до 185-190 градусов духовку на 30-35 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 124 ккал
  • Белки - 3,2 г
  • Жиры - 2,2 г
  • Углеводы - 22,9 г

Комментарии

Сегодня вы узнаете, как приготовить диетический порционный десерт в стаканчиках. Этот трайфл состоит из медового бисквита, конфитюра из вишни и сливочно-творожного крема.
Получается нежный, сочный, низкокалорийный яблочный торт с кремом из рикотты.
Сегодня мы приготовим полезный перекус, который очень удобно брать с собой на работу или учебу и можно есть холодным. Состоит блюдо из простых продуктов и готовится очень легко.
Получаются мягкие, сочные творожно-яблочные сырники, которые отлично подойдут в качестве вкусного и полезного завтрака.
Это простой и очень быстрый вариант вкусного завтрака без лишних калорий.
Сегодня мы покажем вкусную идею для ужина, приготовить который можно из любого мяса. Здесь у нас получается много соуса, поэтому блюдо отлично зайдет с макаронами, гречкой или рисом.
Получается полезный низкокалорийный десерт с приятным шоколадным вкусом.
Простой в приготовлении, вкусный и полезный овсяноблин с творогом и киви станет отличным вариантом завтрака или перекуса.
Получается сочный, влажный, вкусный шоколадный пирог из бананов и кокосовой стружки.
Готовим полезный ужин из простых ингредиентов. Нежные и сочные тефтели из куриного фарша и цветной капусты.