7.0 Рейтинг (Голосов - 3)

Супы для худеющих - подборка низкокалорийных рецептов

Подборка лучших рецептов низкокалорийных супов для худеющих с указанием калорийности и БЖУ.

Просмотров:

6554

Супы для худеющих - подборка низкокалорийных рецептов

Суп - традиционное первое блюдо на обед, состоящее из овощей, мяса и бульона. Это блюдо не зря считается полезным, диетическим и питательным. Супы благотворно влияют на весь организм: они улучшают пищеварение, хорошо усваиваются, поддерживают водно-солевой баланс, нормализуют микрофлору кишечника, насыщают организм полезными питательными элементами. Поэтому ведущие диетологи мира рекомендуют не пропускать приемов первого блюда и разрабатывают новые полезные рецепты супов для похудения. Возьмите за основу употреблять на обед легкий низкокалорийный суп, приготовленный на нежирном мясе или рыбе, а вместо белого, используйте ломтик ржаного или цельнозернового хлеба.

Рецепты

Пряный куриный суп с яичной лапшой

Получается легкий, диетический, но при этом сытный суп с куриной грудкой и яичной лапшой.

39 ккал

Просмотров:

4610

Суп с фрикадельками и фасолью

Получается достаточно сытный и наваристый суп с консервированной фасолью, брокколи и мясными фрикадельками.

129 ккал

Просмотров:

1587

Суп с говядиной, рисом и овощами «Мастава»

Мастава — это национальное узбекское блюдо, разновидность заправочного супа с говядиной, рисом и овощами.

35 ккал

Просмотров:

3262

Суп с говядиной, рисом и овощами «Мастава»

Суп с пшеном, чечевицей и фрикадельками

Такой суп готовится просто, а получается вкусным, сытным и при этом достаточно легким.

55 ккал

Просмотров:

3948

Быстрый суп с клёцками

Легкий и вкусный диетический суп с клёцками, который готовится из минимального количества ингредиентов за считанные минуты.

59 ккал

Просмотров:

5408

Сливочный суп с куриными сердечками

Легкий сливочный суп с картофелем и куриными сердечками станет отличным первым блюдом на обед для худеющих.

35 ккал

Просмотров:

3774

Суп с куриными фрикадельками и фасолью

Простой и очень низкокалорийный суп с куриными фрикадельками и фасолью, который готовится без зажарки.

20 ккал

Просмотров:

4457

Суп с курицей, картошкой и сырными шариками

Очень вкусный и ароматный суп с курицей и сырными шариками. Это идеальное решение для сытного и полезного домашнего обеда.

70 ккал

Просмотров:

2863

Суп с курицей, картошкой и сырными шариками

Куриный суп с яичной лапшой

Особенно вкусным и легким первым блюдом является суп с яичной лапшой, приготовленной в домашних условиях.

50 ккал

Просмотров:

3634

Баклажановый суп

А вы когда-нибудь пробовали суп с баклажанами? Это очень низкокалорийное, вкусное и полезное первое блюдо.

24 ккал

Просмотров:

6264

Сливочный суп с красной чечевицей и зеленью

Быстрый, вкусный, легкий и ароматный суп с красной чечевицей, петрушкой и луком. Блюдо получается с нежной кремовой текстурой и сливочным вкусом.

55 ккал

Просмотров:

5165

Сливочный суп с красной чечевицей и зеленью

Суп с красной фасолью и фрикадельками

Сегодня у нас рецепт прекрасного густого супа с красной фасолью, мясными фрикадельками и овощами.

65 ккал

Просмотров:

5956

Овощной суп с фрикадельками

Сегодня приготовим чудесный густой суп с овощами и фрикадельками из смешанного фарша. Блюдо получается вкусным, полезным и низкокалорийным.

44 ккал

Просмотров:

5541

Суп с курицей и овсянкой

Сегодня приготовим диетический суп с овсянкой и курицей. Он очень простой в приготовлении и достаточно сытный, чтобы утолить голод.

35 ккал

Просмотров:

13028

Суп с сыром, морковью и брокколи

Потрясающий суп без мяса с приятным сливочным вкусом и ароматом. За счет сыра и овсянки, блюдо получается сытным и достаточно густым.

63 ккал

Просмотров:

7049

Сливочный суп с картофелем и грибами

По этому простому рецепту получается ароматный диетический суп с приятным сливочным вкусом.

33 ккал

Просмотров:

3025

Рыбный суп со сливками

Сытный и при этом низкокалорийный рыбный суп, который понравится всем без исключения. Добавление сливок придаёт блюду изумительный нежный вкус и прекрасный аромат.

43 ккал

Просмотров:

9109

Суп из морепродуктов «Морской коктейль»

Сегодня у нас рецепт очень простого и быстрого в приготовлении супа из замороженных морепродуктов (морской коктейль).

28 ккал

Просмотров:

6386

Суп с фрикадельками из куриного фарша

Суп с куриными фрикадельками – это полезный вариант полноценного обеда для всей семьи.

39 ккал

Просмотров:

8259

Быстрый суп с куриным фаршем и чечевицей

Предлагаем рецепт очень быстрого супа с куриным фаршем и красной чечевицей, на приготовление которого у вас уйдет не более 20 минут.

50 ккал

Просмотров:

11877

Быстрый суп с куриным фаршем и чечевицей

Овсяный суп на курином бульоне

Вкусный, полезный и легкий овсяный суп на каждый день. Такое блюдо настоящий бальзам для желудка, особенно после праздников.

33 ккал

Просмотров:

32409

Суп с картофелем, яйцами и шпинатом

Легкий и полезный супчик с картошкой, яйцами и шпинатом на каждый день.

31 ккал

Просмотров:

11648

Суп с курицей, картошкой и брокколи

Делимся рецептом самого полезного и вкусного диетического супа с брокколи, стручковой фасолью, картошкой и курицей. Рецепт очень простой и быстрый.

82 ккал

Просмотров:

4963

Суп с фрикадельками в мультиварке

Наваристый суп с фрикадельками из фарша индейки в мультиварке. Это очень аппетитный, ароматный и сытный обед.

121 ккал

Просмотров:

7921

Холодный суп на квасе (Окрошка)

Сегодня мы приготовим интересный холодный суп на квасе, который отлично подойдет для худеющих. Этот суп станет отличной альтернативой окрошки.

35 ккал

Просмотров:

15832

Суп с курицей и грибами

Великолепный белковый суп с куриным филе, лесными грибами и самодельной вермишелью.

24 ккал

Просмотров:

17530

Чечевичный суп с куриной грудкой

Суп из красной чечевицы — это простое в приготовлении, питательное и сытное первое блюдо, которое станет идеальным вариантом для диетического обеда.

84 ккал

Просмотров:

2240

Суп с мясными и сырными фрикадельками

Легкий диетический супчик с мясными и сырными шариками, как нельзя лучше подойдет для тех, кто следит за своей фигурой.

37 ккал

Просмотров:

11659

Сливочный суп с осетриной

Получается изысканный диетический рыбный суп. Очень вкусный, нежный, легкий и красивый.

63 ккал

Просмотров:

5787

В этой подборке вы найдете самые вкусные низкокалорийные рецепты супов-пюре, которые отлично подойдут для вашего повседневного диетического меню.

Просмотров:

87713

Подборка рецептов диетических супов-пюре

Сочные и хрустящие овощи, дополненные нежными компонентами в виде листьев салата и яичных белков. Получается отличный салат с великолепным разнообразием вкусов и текстур.

98 ккал

Просмотров:

2778

Салат с куриной грудкой, яйцами и овощами

Творожная запеканка с семенами чиа

Очень нежная и вкусная творожная запеканка с семенами чиа станет прекрасным вариантом сытного и полезного завтрака.

197 ккал

Просмотров:

2202

Яичные чебуреки с фаршем на сковороде

Сегодня приготовим полезные яичные чебуреки с фаршем на сковороде без масла. Это универсальное блюдо отлично подойдет на завтрак, обед, ужин, а также перекус.

145 ккал

Просмотров:

5477