ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Сливочный суп с куриными сердечками

Легкий сливочный суп с картофелем и куриными сердечками станет отличным первым блюдом на обед для худеющих.

Просмотров:

645
Сливочный суп с куриными сердечками
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Овощной бульон - 2 л
  • Куриные сердечки - 220 г
  • Морковь - 50 г
  • Репчатый лук - 50 г
  • Сливочное масло - 10 г
  • Сливочный сыр - 100 г
  • Картофель - 250 г
  • Соль, черный молотый перец - по вкусу

Приготовление диетического супа:

  1. В кастрюлю наливаем воду, солим, добавляем лук и морковь. Ставим на плиту и варим после закипания до мягкости лука и моркови (примерно 20-25 минут).
  2. Куриные сердечки разрезаем пополам и промываем под хорошим напором воды.
  3. Морковь натираем на средней терке. Лук нарезаем тонкими полосками. Отправляем подготовленные овощи на сковороду со сливочным маслом, добавляем подготовленные куриные сердечки, солим, перчим по вкусу и тушим до полной готовности сердечек (примерно 15-20 минут).
  4. Картофель нарезаем небольшими кубиками и отправляем в кастрюлю с бульоном. Варим примерно 5 минут, после чего добавляем обжаренные овощи и сердечки. Сюда же отправляем сливочный сыр и любимые приправы по вкусу. Перемешиваем и суп готов.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 35 ккал
  • Белки - 1,9 г
  • Жиры - 1,8 г
  • Углеводы - 2,8 г

Комментарии

Рубленные куриные котлеты с сыром в духовке - это вкусное и полезное блюдо, которое подойдет и тем, кто наращивает мышечную массу, и тем, кто в процессе сушки или похудения.
Полезный манник из крупы твердых сортов пшеницы. Это быстрая замена сложным десертам и тортам, не уступающая им по вкусу!
Вторая подборка рецептов диетических тортов, которые адаптированы под правильное питание, имеют полезный состав и прекрасные вкусовые качества.
Невероятно вкусная, красивая и бюджетная закуска из куриной печени. Такой закусочный торт можно смело подавать даже на праздничный стол.
Получается золотистый, ароматный, сытный заливной пирог с капустой и фаршем. Отличное решение для вкусного обеда или перекуса.
Спагетти с брокколи в сливочно-сырном соусе – это невероятно вкусно, ароматно и сытно. Такое блюдо отлично подойдет на обед или ужин.
Пицца на творожной основе получается мягкой и сытной, с высоким содержанием белка. Начинку здесь можно использовать любую, сегодня приготовим пиццу с курицей, грибами и помидорами.
Предлагаем подборку простых рецептов, с помощью которых вы сможете приготовить полезные диетические оладьи.
Давайте приготовим вкусный и полезный плов из булгура и курицы. Такое блюдо станет отличной альтернативой обычному плову и поможет разнообразить ваше диетическое меню.
Простые в приготовлении банановые сырники с соусом из йогурта и ягод. Они отлично подойдут для полезного и сытного завтрака или перекуса.