ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Низкоуглеводная творожная запеканка с маскарпоне

Добавление сыра маскарпоне делает творожную запеканку особенно нежной, пышной и низкоуглеводной.

Просмотров:

2076
Низкоуглеводная творожная запеканка с маскарпоне
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Творог - 200 г
  • Маскарпоне - 150 г
  • Манная крупа - 25 г
  • Яйца (C0) - 2 шт.
  • Стевия - 1 ст. л.

Приготовление запеканки:

  1. В миску отправляем яйца и подсластитель (у меня стевия). Перемешиваем венчиком до полного растворения крупинок подсластителя.
  2. К яйцам добавляем маскарпоне и творог. Перемешиваем венчиком до однородности.
  3. В получившуюся массу добавляем манку и перемешиваем до однородного состояния.
  4. Форму смазываем сливочным маслом (у меня керамическая форма размером 13 на 18 сантиметров), переносим массу в форму, разравниваем и отправляем в разогретую до 175 градусов духовку на 25 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 234 ккал
  • Белки - 11,8 г
  • Жиры - 17,9 г
  • Углеводы - 6 г
Эта творожная запеканка с кокосовой стружкой порадует вас своим вкусом, нежностью и простотой приготовления.

Комментарии

Мы собрали для вас лучшие рецепты диетических запеканок с фото и видео демонстрацией процесса приготовления.
Давайте приготовим низкокалорийный сливочный сыр из кефира и сметаны. Такой сыр можно использовать для приготовления диетических чизкейков и тортов, или просто намазывать на хлеб.
Подборка из трех простых рецептов, которые отлично подойдут для сытного и полезного диетического обеда.
Диетический вариант шоколадного батончика Кит Кат в домашних условиях. Рецепт невероятно простой и всего из двух ингредиентов.
Очень простой в приготовлении рулет из лаваша, который отлично подойдет на завтрак или в качестве полезного перекуса.
Этот простой в приготовлении торт состоит из овсяно-бананового коржа, который готовится на сковороде, и творожного крема с арахисовой пастой.
У нас здесь много интересных рецептов овсяных пирогов, которые максимально адаптированы для приверженцев диетического питания.
Нежнейший шоколадно-банановый мусс с черносливом в составе которого нет сахара. Такой десерт станем отличным перекусом для всех, кто следит за своей фигурой.
Вкусное и очень сытное горячее блюдо, которое отлично подойдет для тех, кто придерживается низкоуглеводной диеты.
Предлагаем подборку простых рецептов, с помощью которых вы сможете приготовить полезные диетические оладьи.