ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Низкоуглеводная творожная запеканка с маскарпоне

Добавление сыра маскарпоне делает творожную запеканку особенно нежной, пышной и низкоуглеводной.

Просмотров:

2067
Низкоуглеводная творожная запеканка с маскарпоне
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Творог - 200 г
  • Маскарпоне - 150 г
  • Манная крупа - 25 г
  • Яйца (C0) - 2 шт.
  • Стевия - 1 ст. л.

Приготовление запеканки:

  1. В миску отправляем яйца и подсластитель (у меня стевия). Перемешиваем венчиком до полного растворения крупинок подсластителя.
  2. К яйцам добавляем маскарпоне и творог. Перемешиваем венчиком до однородности.
  3. В получившуюся массу добавляем манку и перемешиваем до однородного состояния.
  4. Форму смазываем сливочным маслом (у меня керамическая форма размером 13 на 18 сантиметров), переносим массу в форму, разравниваем и отправляем в разогретую до 175 градусов духовку на 25 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 234 ккал
  • Белки - 11,8 г
  • Жиры - 17,9 г
  • Углеводы - 6 г
Эта творожная запеканка с кокосовой стружкой порадует вас своим вкусом, нежностью и простотой приготовления.

Комментарии

Сегодня мы расскажем, насколько часто нужно взвешиваться, отчего растет вес и как узнать, сколько у вас жира.
Очень нежный и ароматный чизкейк из тыквы с бананом, который понравится всем любителям вкусных и полезных десертов.
Сегодня мы покажем, как приготовить очень простой диетический десерт из яблок, мягкого творога и лаваша в форме красивых розочек.
Узнай, чем полезны для твоего здоровья крупы, которые чаще всего готовят в нашей стране (овес, гречка, манка, рис, перловка и пшенка).
Этот простой свекольный салат с кунжутом очень полезен для работы кишечника, а также в нем содержится много витаминов и минералов, необходимых для нашего организма.
Восхитительный диетический торт с малиной, на приготовление которого вам понадобится всего 5 минут.
Мы собрали для вас лучшие рецепты диетических запеканок с фото и видео демонстрацией процесса приготовления.
Сегодня вы узнаете, из чего должен состоять завтрак для людей, стремящихся избавиться от лишнего веса.
По этому простому рецепту получается ароматный диетический суп с приятным сливочным вкусом.
Получается сытное, вкусное и полезное блюдо, которое подойдет для любого приёма пищи.