ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Низкоуглеводная творожная запеканка с маскарпоне

Добавление сыра маскарпоне делает творожную запеканку особенно нежной, пышной и низкоуглеводной.

Просмотров:

2089
Низкоуглеводная творожная запеканка с маскарпоне
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Творог - 200 г
  • Маскарпоне - 150 г
  • Манная крупа - 25 г
  • Яйца (C0) - 2 шт.
  • Стевия - 1 ст. л.

Приготовление запеканки:

  1. В миску отправляем яйца и подсластитель (у меня стевия). Перемешиваем венчиком до полного растворения крупинок подсластителя.
  2. К яйцам добавляем маскарпоне и творог. Перемешиваем венчиком до однородности.
  3. В получившуюся массу добавляем манку и перемешиваем до однородного состояния.
  4. Форму смазываем сливочным маслом (у меня керамическая форма размером 13 на 18 сантиметров), переносим массу в форму, разравниваем и отправляем в разогретую до 175 градусов духовку на 25 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 234 ккал
  • Белки - 11,8 г
  • Жиры - 17,9 г
  • Углеводы - 6 г
Эта творожная запеканка с кокосовой стружкой порадует вас своим вкусом, нежностью и простотой приготовления.

Комментарии

Очень нежная и вкусная творожная запеканка с семенами чиа станет прекрасным вариантом сытного и полезного завтрака.
Свежий и простой в приготовлении салат с креветками, который прекрасно подходит для любого торжества.
Получается сытное, вкусное и полезное блюдо, которое подойдет для любого приёма пищи.
Нежнейшее сметанное желе с большим количеством разнообразных ягод и фруктов - ярких, сочных, ароматных и сладких.
Минтай, запеченный в сметанно-чесночном соусе в духовке, прекрасно подойдет к любому гарниру - рису, макаронам или гречке.
Получается очень легкий муссовый десерт с приятной воздушной текстурой. Готовится он всего из двух ингредиентов - аквафабы и шоколада без сахара.
Сегодня вы узнаете, как приготовить легендарный миндальный торт из IKEA. У него нежные воздушные миндальные коржи и вкусный заварной крем.
Запеканка получается сочной, мягкой и воздушной как облако. Рецепт простой и адаптирован под правильное питание.
Ватрушки из фарша - это вкусное мясное блюдо с умеренной калорийностью, которое подойдет для сытного обеда или ужина.
В этот раз мы приготовим невероятно воздушный и нежный десерт - маршмеллоу. Конечно же он будет диетический и без сахара - идеально для всех, кто придерживается правильного питания.