ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Низкоуглеводная творожная запеканка с маскарпоне

Добавление сыра маскарпоне делает творожную запеканку особенно нежной, пышной и низкоуглеводной.

Просмотров:

2082
Низкоуглеводная творожная запеканка с маскарпоне
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Творог - 200 г
  • Маскарпоне - 150 г
  • Манная крупа - 25 г
  • Яйца (C0) - 2 шт.
  • Стевия - 1 ст. л.

Приготовление запеканки:

  1. В миску отправляем яйца и подсластитель (у меня стевия). Перемешиваем венчиком до полного растворения крупинок подсластителя.
  2. К яйцам добавляем маскарпоне и творог. Перемешиваем венчиком до однородности.
  3. В получившуюся массу добавляем манку и перемешиваем до однородного состояния.
  4. Форму смазываем сливочным маслом (у меня керамическая форма размером 13 на 18 сантиметров), переносим массу в форму, разравниваем и отправляем в разогретую до 175 градусов духовку на 25 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 234 ккал
  • Белки - 11,8 г
  • Жиры - 17,9 г
  • Углеводы - 6 г
Эта творожная запеканка с кокосовой стружкой порадует вас своим вкусом, нежностью и простотой приготовления.

Комментарии

Рецепт очень быстрого и полезного завтрака, который дает нам ту самую энергию, которая необходима нашему организму с самого утра.
Получается воздушный, освежающий диетический десерт с приятным клубничным вкусом и ароматом.
Сегодня приготовим салат для похудения, который отлично подойдет для вечернего приёма пищи. В нем много белка и по минимуму жиров и углеводов.
Яркий и лёгкий десерт с потрясающим клубничным вкусом. Вас ждет воздушный корж, нежный ванильный крем и ароматная клубничная начинка.
Сегодня у нас в меню простые и доступные рецепты завтрака, обеда, перекуса и ужина, общей калорийностью - 1200 ккал.
Сегодня вы узнаете, как приготовить низкокалорийный бездрожжевой хлеб в домашних условиях. Этот рецепт подходит и тем, кто предпочитает вегетарианские блюда.
Сегодня у нас интересный рецепт приготовления домашних куриных сосисок, которые имеют прекрасный вкус, полезный состав и подходят для худеющих.
В этом блюде практически отсутствуют углеводы и содержится много белка. Такие куриные рулетики можно подать даже на праздничный стол.
Очень мягкая и нежная запеканка с фаршем и овощами. Нижний мясной слой впитывает в себя овощные соки и блюдо получается очень вкусным, полезным и сытным.
Простой в приготовлении десерт с приятным цитрусовым вкусом и ароматом.