ReceptorBrend.jpg
9.3 Рейтинг (Голосов - 3)

Шоколадный брауни из кабачков

Никто не догадается из чего этот брауни. А готовить мы его будем из кабачков. Получается очень вкусный, сочный и ароматный десерт.

Просмотров:

9411
Шоколадный брауни из кабачков
Мы Вконтакте

Главное в этом рецепте - взять хорошее какао, от этого сильно зависит вкус десерта.

Ингредиенты для теста:

  • Кабачок (средний) - 1 шт.
  • Соль - 1/3 ч. л.
  • Яйцо - 1 шт.
  • Подсластитель - по вкусу
  • Какао - 15 г
  • Разрыхлитель - 5 г
  • Рисовая мука - 60 г

Для украшения:

  • Шоколад - 30 г
  • Кокосовая стружка - по вкусу
  • Ягоды (у меня клубника) - по вкусу

Приготовление:

  1. Кабачок очищаем, натираем на крупной терке, солим, перемешиваем и отжимаем лишнюю жидкость. Теперь добавляем яйцо, подсластитель, какао, разрыхлитель и рисовую муку. Все хорошо перемешиваем венчиком.
  2. Перекладываем тесто в прямоугольную форму, застеленную бумагой для выпечки, и отправляем десерт в разогретую до 180 градусов духовку на 15-20 минут.
  3. Готовый брауни смазываем растопленным шоколадом, посыпаем кокосовой стружкой и украшаем ягодами.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 126 ккал
  • Белки - 3,7 г
  • Жиры - 4,3 г
  • Углеводы - 17,8 г
Получается полезный низкокалорийный десерт с приятным шоколадным вкусом.

Комментарии

Диетические оладьи из тыквы – это быстрое, вкусное, а главное низкокалорийное блюдо, которое отлично подойдет как для основного приема пищи, так и для перекуса.
Норка крота - это известный торт из шоколадного бисквита, с начинкой из творожного крема и банана. Предлагаем рецепт этого замечательного десерта, адаптированный под правильное питание.
Если хотите очень вкусно и сытно перекусить, то этот бургер будет отличным вариантом. Рецепт правильного питания, в котором мы будем использовать говядину и булку из ржаной муки.
Получаются в меру сладкие гречаники с уравновешенным вкусом банана и гречки. Такое блюдо отлично подойдет на завтрак. Готовится оно просто и быстро.
Это сливочно-ванильный торт, который получается с очень мягкими и влажными коржами, дополненными простым, но вкусным кремом из рикотты.
Простая в приготовлении творожная запеканка с яблоками, которая получается с нежной структурой и превосходным вкусом.
ПП рецепт всеми любимого печенья «ОРЕО». Несмотря на полезный состав из натуральных продуктов, это печенье совсем не уступает по вкусу магазинному варианту.
Сегодня у нас рецепт невероятно вкусного и полезного диетического пирога без теста, основа для которого готовится из брокколи, а начинка из куриного фарша и грибов.
Сегодня приготовим очень вкусный диетический торт с нежным творожным кремом без сахара.
Получается яркий, сочный, сытный и очень свежий салат с чудесными пикантными нотками, которые вносят специи и зернистая горчица.