ReceptorBrend.jpg
9.3 Рейтинг (Голосов - 3)

Шоколадный брауни из кабачков

Никто не догадается из чего этот брауни. А готовить мы его будем из кабачков. Получается очень вкусный, сочный и ароматный десерт.

Просмотров:

9384
Шоколадный брауни из кабачков
Мы Вконтакте

Главное в этом рецепте - взять хорошее какао, от этого сильно зависит вкус десерта.

Ингредиенты для теста:

  • Кабачок (средний) - 1 шт.
  • Соль - 1/3 ч. л.
  • Яйцо - 1 шт.
  • Подсластитель - по вкусу
  • Какао - 15 г
  • Разрыхлитель - 5 г
  • Рисовая мука - 60 г

Для украшения:

  • Шоколад - 30 г
  • Кокосовая стружка - по вкусу
  • Ягоды (у меня клубника) - по вкусу

Приготовление:

  1. Кабачок очищаем, натираем на крупной терке, солим, перемешиваем и отжимаем лишнюю жидкость. Теперь добавляем яйцо, подсластитель, какао, разрыхлитель и рисовую муку. Все хорошо перемешиваем венчиком.
  2. Перекладываем тесто в прямоугольную форму, застеленную бумагой для выпечки, и отправляем десерт в разогретую до 180 градусов духовку на 15-20 минут.
  3. Готовый брауни смазываем растопленным шоколадом, посыпаем кокосовой стружкой и украшаем ягодами.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 126 ккал
  • Белки - 3,7 г
  • Жиры - 4,3 г
  • Углеводы - 17,8 г
Получается полезный низкокалорийный десерт с приятным шоколадным вкусом.

Комментарии

Яркий и аппетитный морковный пирог, который легко готовится и получается очень вкусным, сочным и мягким.
Очень простой в приготовлении постный хлеб, который получается мягким внутри и с хрустящей корочкой.
Вкусный и полезный завтрак за 10 минут для всей семьи - ленивый хачапури с сыром на сковороде.
Получается ароматный постный пирог с очень удачным сочетанием ингредиентов.
Рыба под маринадом — вкусное и полезное блюдо, которое прекрасно подходит для худеющих.
Очень простой, быстрый, вкусный и интересный вариант запеканки из творога с яблоками и овсяными хлопьями.
Сегодня у нас рецепт вкусной, сытной и ароматной самсы из слоеного теста с начинкой из куриного филе с луком и зеленью.
Эти мягкие и нежные диетические сырники, приготовленные на кукурузной муке, станут отличным завтраком или перекусом и помогут восполнить дневную норму белка.
Этот крем-чиз хорошо держит форму и прекрасно подходит для приготовления диетических тортов. Калорийность такого крема в три раза ниже, чем у классического рецепта.
Сегодня у нас рецепт простого в приготовлении диетического торта с минимальным содержанием калорий.