ReceptorBrend.jpg
9.3 Рейтинг (Голосов - 3)

Шоколадный брауни из кабачков

Никто не догадается из чего этот брауни. А готовить мы его будем из кабачков. Получается очень вкусный, сочный и ароматный десерт.

Просмотров:

9090
Шоколадный брауни из кабачков
Мы Вконтакте

Главное в этом рецепте - взять хорошее какао, от этого сильно зависит вкус десерта.

Ингредиенты для теста:

  • Кабачок (средний) - 1 шт.
  • Соль - 1/3 ч. л.
  • Яйцо - 1 шт.
  • Подсластитель - по вкусу
  • Какао - 15 г
  • Разрыхлитель - 5 г
  • Рисовая мука - 60 г

Для украшения:

  • Шоколад - 30 г
  • Кокосовая стружка - по вкусу
  • Ягоды (у меня клубника) - по вкусу

Приготовление:

  1. Кабачок очищаем, натираем на крупной терке, солим, перемешиваем и отжимаем лишнюю жидкость. Теперь добавляем яйцо, подсластитель, какао, разрыхлитель и рисовую муку. Все хорошо перемешиваем венчиком.
  2. Перекладываем тесто в прямоугольную форму, застеленную бумагой для выпечки, и отправляем десерт в разогретую до 180 градусов духовку на 15-20 минут.
  3. Готовый брауни смазываем растопленным шоколадом, посыпаем кокосовой стружкой и украшаем ягодами.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 126 ккал
  • Белки - 3,7 г
  • Жиры - 4,3 г
  • Углеводы - 17,8 г
Получается полезный низкокалорийный десерт с приятным шоколадным вкусом.

Комментарии

Очень интересный рецепт диетического холодца из индюшиных крылышек. Вкусно, красиво и низкокалорийно.
Нежная и вкусная творожная пасха, адаптированная под правильное питание. В ее составе нет сахара, а в качестве подсластителя используется изюм, который по желанию можно заменить любыми сухофруктами на ваш вкус.
Сегодня приготовим идеальный ужин из куриного филе, кефира и овощей, который легко впишется в рацион худеющих.
Сытные тефтели из фарша с булгуром станут отличным вариантом для полезного диетического обеда.
Эти диетические драники из красной чечевицы не только очень полезные, но и очень вкусные!
Сегодня мы покажем простой рецепт пирога с яблоками из лаваша, который можно кушать даже тем, кто хочет похудеть.
Вкусный и ароматный пирог из творога с воздушным шоколадным тестом и нежной начинкой, которая тает во рту.
Это самый простой диетический десерт, который готовится без выпечки. Он состоит всего из двух основных ингредиентов - йогурта и желатина.
Сегодня на ужин приготовим фаршированный перец с брынзой. Именно брынза хорошо дополняет фарш из куриного филе и блюдо приобретает совершенно новый вкус.
Норка крота - это известный торт из шоколадного бисквита, с начинкой из творожного крема и банана. Предлагаем рецепт этого замечательного десерта, адаптированный под правильное питание.