ReceptorBrend.jpg
9.3 Рейтинг (Голосов - 3)

Шоколадный брауни из кабачков

Никто не догадается из чего этот брауни. А готовить мы его будем из кабачков. Получается очень вкусный, сочный и ароматный десерт.

Просмотров:

9322
Шоколадный брауни из кабачков
Мы Вконтакте

Главное в этом рецепте - взять хорошее какао, от этого сильно зависит вкус десерта.

Ингредиенты для теста:

  • Кабачок (средний) - 1 шт.
  • Соль - 1/3 ч. л.
  • Яйцо - 1 шт.
  • Подсластитель - по вкусу
  • Какао - 15 г
  • Разрыхлитель - 5 г
  • Рисовая мука - 60 г

Для украшения:

  • Шоколад - 30 г
  • Кокосовая стружка - по вкусу
  • Ягоды (у меня клубника) - по вкусу

Приготовление:

  1. Кабачок очищаем, натираем на крупной терке, солим, перемешиваем и отжимаем лишнюю жидкость. Теперь добавляем яйцо, подсластитель, какао, разрыхлитель и рисовую муку. Все хорошо перемешиваем венчиком.
  2. Перекладываем тесто в прямоугольную форму, застеленную бумагой для выпечки, и отправляем десерт в разогретую до 180 градусов духовку на 15-20 минут.
  3. Готовый брауни смазываем растопленным шоколадом, посыпаем кокосовой стружкой и украшаем ягодами.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 126 ккал
  • Белки - 3,7 г
  • Жиры - 4,3 г
  • Углеводы - 17,8 г
Получается полезный низкокалорийный десерт с приятным шоколадным вкусом.

Комментарии

Предлагаем приготовить сочный закусочный торт из ранней капусты со сметаной и помидорами.
Это очень простой и быстрый рецепт диетического торта, бисквит для которого можно приготовить в духовке или микроволновке.
Простой в приготовлении диетический торт, бисквит для которого мы приготовим в микроволновке за 5 минут.
Мы собрали лучшие рецепты диетических заливных пирогов, которые помогут вам разнообразить ежедневный рацион вкусной и полезной выпечкой.
Удивительно вкусный и нежный диетический десерт, который готовится всего из двух простых ингредиентов - манки и мандаринов.
Сегодня приготовим диетический салат без майонеза с фасолью и свежими овощами. Это отличный вариант салата на каждый день.
Такой чизбургер в разы полезнее и вкуснее, чем классический из макдональдса. А еще в нем содержится вдвое меньше калорий.
Сегодня у нас низкокалорийный торт с шоколадными коржами и сливочно-йогуртовым кремом.
Рулет из шоколадного бисквита с заварным кремом и кокосовой стружкой, успешно выделяется среди других десертов прекрасным вкусом и низкой калорийностью.
В этих кокосовых конфетах достаточно много белка и мало углеводов. Этот рецепт прекрасно подходит спортсменам, а также тем, кто предпочитает кето и вегетарианские блюда.