ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Быстрый суп с клёцками

Легкий и вкусный диетический суп с клёцками, который готовится из минимального количества ингредиентов за считанные минуты.

Просмотров:

973
Быстрый суп с клёцками
Мы Вконтакте

Выход - 1340 г

Ингредиенты:

  • Куриный бульон - 1,2 л
  • Морковь - 30 г
  • Репчатый лук - 25 г
  • Чеснок - 1 зубчик
  • Растительное масло - 5 г
  • Петрушка - для подачи

Для клёцок:

  • Мука цельнозерновая пшеничная - 50 г
  • Яйцо (СО) - 1 шт.
  • Вода - 40 мл
  • Соль - 1 щепотка

Приготовление супа:

  1. Приготовим тесто для клёцок. В миску отправляем яйцо, щепотку соли и воду. Перемешиваем до однородности, частями добавляя цельнозерновую пшеничную муку. Тесто получается достаточно жидким.
  2. В кастрюлю наливаем немного растительного масла, ставим на огонь, добавляем мелко нарезанный лук и натертую морковь.
  3. Как только морковь станет мягкой, а лук полупрозрачным, наливаем в кастрюлю куриный бульон и добавляем мелко нарезанный зубчик чеснока.
  4. После закипания бульона добавляем клёцки. Для этого берем шумовку с дырочками, наливаем в нее тесто и при помощи ложки протираем тесто в бульон.
  5. Даем супу провариться буквально минуту, затем выключаем огонь, накрываем крышкой и даем настояться.
  6. При подаче посыпаем суп мелко нарезанной зеленью.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 59 ккал
  • Белки - 5,6 г
  • Жиры - 2,2 г
  • Углеводы - 4 г

Комментарии

Сегодня приготовим диетический вариант очень популярного торта «Молочная девочка» с насыщенным вкусом сгущенки. У этого десерта низкая калорийность и высокое содержание белка.
Это очень вкусный торт с шоколадным бисквитом на кабачковой основе, сливочно-шоколадным кремом и вишневой начинкой.
Сегодня мы покажем, как быстро и просто приготовить шоколадный торт на сковороде без духовки. Это низкокалорийный диетический десерт, который подойдет всем, кто предпочитает правильное питание.
Несладкий вариант низкоуглеводных блинов, в которых полностью отсутствует мука. В такие блинчики можно заворачивать любую начинку на ваш вкус.
Давайте приготовим очень вкусное и полезное печенье без сахара, масла и муки. Готовиться оно всего из трех ингредиентов - банана, овсяных хлопьев и изюма.
Получается аппетитная диетическая запеканка, в которой сочная капуста гармонично сочетается с сытным куриным фаршем и сыром.
Сегодня у нас рецепт прекрасного густого супа с красной фасолью, мясными фрикадельками и овощами.
Рулет из шоколадного бисквита с заварным кремом и кокосовой стружкой, успешно выделяется среди других десертов прекрасным вкусом и низкой калорийностью.
Творожная запеканка с изюмом - это сытное диетическое блюдо, которое отлично подходит для завтрака или легкого ужина.
В отличие от большинства веганских десертов, этот шоколадный торт имеет вполне приемлемую калорийность и высокое содержание белка. Он станет отличным выбором для всех худеющих.