ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Сырный рулет с фаршем в духовке

Сегодня мы покажем потрясающий рецепт сырного рулета с начинкой из фарша. Это универсальное диетическое блюдо, которое подойдет на завтрак, обед, ужин или перекус.

Просмотров:

5463
Сырный рулет с фаршем в духовке
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Сыр (тертый) - 200 г
  • Яйца - 3 шт.
  • Фарш (у меня куриный) - 300 г
  • Репчатый лук (небольшой) - 1 шт.
  • Сметана (нежирная) - 50 г
  • Соль, перец - по вкусу

Приготовление рулета:

  1. Три яйца разбиваем в сыр, добавляем сметану и хорошенько перемешиваем.
  2. Противень застилаем бумагой для запекания, смазываем небольшим количеством масла, выкладываем ровным слоем сырную массу.
  3. Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 15 минут.
  4. Репчатый лук чистим и натираем на тёрке. Добавляем фарш (у меня куриный, можно использовать любой другой), соль и перец. Перемешиваем.
  5. Запечённый сырный корж надо немного остудить, далее размазываем по нему мясную начинку и сворачиваем в рулет.
  6. Отправляем в духовку на 20-25 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 158 ккал
  • Белки - 16 г
  • Жиры - 10 г
  • Углеводы - 1,5 г

Комментарии

Простой рецепт полезных низкоуглеводных оладий, которые готовятся на кефире и миндальной муке.
Всё ингредиенты в этой овощной запеканке идеально сочетаются между собой. Слегка хрустящие и ароматные овощи, дополненные солененькой брынзой и очень вкусной заливкой.
Сегодня у нас вкусный, сочный и сытный салат с курицей, сыром и ананасом, который можно смело подавать на праздничный стол.
Гречаники - это котлеты из мясного фарша с добавлением гречневой крупы. А чтобы блюдо было еще вкуснее, мы приготовим наши гречаники в классном томатно-овощном соусе.
В этом торте мягкие и пропитанные миндально-кокосовые коржи, потрясающе нежный кокосовый заварной крем внутри и воздушные кокосовые сливки снаружи. Великолепное сочетание!
Сегодня вы узнаете, как за 20 минут приготовить очень вкусный насыпной торт без выпечки из самых доступных продуктов.
Мясо индейки отлично подходит для диеты. Поэтому обязательно воспользуйтесь рецептами вкусных низкокалорийных блюд из индейки, которые мы подготовили специально для вас.
Вкусные, сытные и полезные энергетические батончики из овсяных хлопьев с мёдом, арахисовой пастой, орехами, семечками, клюквой и шоколадом.
Это отличная альтернатива классическому хлебу. Готовится такой хлеб без пшеничной муки, без яиц и без масла.
Сегодня мы расскажем про средство, которое уже более двух тысяч лет применяется для лечения ЖКТ. Его без проблем можно купить в магазине или сделать самостоятельно из доступных ингредиентов.