Куриные рулетики с сыром в духовке

Ингредиенты:

• Куриное филе - 500 г
• Сыр - 100 г
• Яйцо - 1 шт.
• Соль, перец - по вкусу

Для панировки:

• Мука
• Панировочные сухари

Приготовление:

1. Яйцо разбиваем в тарелку, добавляем соль, перец и взбиваем вилкой.
2. Куриную грудку разрезаем вдоль пополам и хорошенько отбиваем.
3. Брусок сыра разрезаем на 4 части, заворачиваем каждый кусочек сыра в куриную отбивную.
4. Рулетики обваливаем в муке, потом в яйце, потом в панировке и выкладываем на противень.
5. Запекаем в разогретой до 180 градусов духовке 20 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

• Калорийность - 180 ккал
• Белки - 22 г
• Жиры - 7,5 г
• Углеводы - 7 г