ReceptorBrend.jpg
5.0 Рейтинг (Голосов - 3)

Шоколадные кексы в микроволновке

Шоколадные кексы из овсяной муки готовятся очень быстро и просто, а получаются очень вкусными.

Просмотров:

2551
Шоколадные кексы в микроволновке
Мы Вконтакте

Для приготовления таких кексов можно использовать духовку либо микроволновую печь. Если будете использовать микроволновку, то чтобы кекс пропекся хорошо и не пересушился, не берите узкий и высокий стакан или кружку, отдайте предпочтение стакану или кружке пошире.

Ингредиенты (на 4 штуки):

  • Мука овсяная - 40 г
  • Какао - 15 г
  • Подсластитель - по вкусу
  • Молоко 1,5% - 30 г
  • Разрыхлитель - 3 г
  • Яйцо - 1 шт.
  • Кокосовое масло - 4 г
  • Ягоды или изюм (у меня замороженная черника) - по вкусу

Приготовление кексов:

  1. В миску отправляем овсяную муку, какао, разрыхлитель и подсластитель (у меня 3 грамма ФитПарад №7). Перемешиваем.
  2. Теперь к сухим ингредиентам добавляем молоко, кокосовое масло и яйцо. Перемешиваем венчиком до однородности.
  3. По желанию, добавляем в тесто ягоды или изюм, перемешиваем и разливаем тесто по формочкам. В процессе выпечки тесто прилично поднимается, поэтому заполняйте формочки не до конца.
  4. Отправляем кексы в разогретую до 180 градусов духовку на 15 минут. Либо в микроволновку на 1 минуту (максимальная мощность).

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 183 ккал
  • Белки - 9 г
  • Жиры - 6 г
  • Углеводы - 21 г
Получается вкусный и воздушный шоколадный кекс с яблоками, который очень просто и быстро готовится в микроволновой печи.
Сегодня приготовим вкусный, мягкий и нежный шоколадный кекс с минимальным содержанием муки и углеводов.
Этот диетический шоколадный кекс насыщен натуральной сладостью и сочностью груши. Он получается очень вкусный, мягкий и пышный.

Комментарии

Плюс такого сыра в том, что нам не нужно искать цельное домашнее молоко. Для такого рецепта вполне подойдёт обычное пастеризованное магазинное молоко.
Нежнейшее сметанное желе с большим количеством разнообразных ягод и фруктов - ярких, сочных, ароматных и сладких.
Несмотря на низкую калорийность, эта яблочная шарлотка получается очень пышной, нежной и вкусной.
Получается нежное диетическое суфле, которое можно подавать в горячем или холодном виде.
Тонкая хрустящая основа и мягкая начинка, по текстуре напоминающая чизкейк. Эти корзиночки в меру сладкие, в них чувствуется вкус и банана и лимона, но не навязчиво, а тонко и гармонично.
Очень вкусный, несложный и полезный рецепт сбалансированного диетического ужина с форелью и овощами.
Очень нежный низкокалорийный торт с белковыми коржами (безе), сливочным кремом и персиками.
Давайте приготовим диетический овощной паштет из цветной капусты, моркови и болгарского перца, который очень вкусно намазывать на теплые хрустящие тосты.
Предлагаем приготовить нежнейший диетический торт без выпечки с ярким ягодным вкусом и ароматом.
Получается яркий праздничный салат с копченой скумбрией, свеклой, морковью, картофелем и яблоками.