ReceptorBrend.jpg
8.3 Рейтинг (Голосов - 6)

Пирог с абрикосами

Получается низкокалорийный, воздушный, сочный и ароматный пирог с абрикосами.

Просмотров:

1351
Пирог с абрикосами
Мы Вконтакте
  • Диаметр формы - 16-18 см
  • Вес пирога - 500 г
  • Подсластитель - Prebiosweet Fibre (1 г подсластителя эквивалентен 10 г сахара)

Ингредиенты:

  • Яйца (С1) - 3 шт.
  • Кефир 1% - 100 мл
  • Рисовая мука - 70 г
  • Овсяная мука - 50 г
  • Разрыхлитель - 1 ч. л.
  • Ванилин - 1 щепотка
  • Соль - 1 щепотка
  • Подсластитель - 6 г
  • Абрикосы (без косточек) - 200 г

Приготовление пирога:

  1. Яйца разделяем на белки и желтки. К желткам добавляем кефир комнатной температуры и подсластитель. Перемешиваем венчиком.
  2. В получившуюся массу просеиваем муку и разрыхлитель. Перемешиваем венчиком.
  3. К белкам добавляем щепотку соли и взбиваем миксером до устойчивых пиков.
  4. В два приема добавляем взбитые белки в тесто, аккуратно перемешивая массу силиконовой лопаткой движениями снизу вверх.
  5. Абрикосы нарезаем кубиками, добавляем в тесто и перемешиваем.
  6. Переносим тесто в форму и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут.
  7. Готовому пирогу даем немного остыть в выключенной духовке с приоткрытой дверцей (примерно 30 минут), после чего извлекаем пирог из формы и полностью остужаем не решетке.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 166 ккал
  • Белки - 7,4 г
  • Жиры - 4,6 г
  • Углеводы - 22,6 г

Комментарии

Имеется ли у вас зависимость от сахара? Если ответ «да», вы далеко не одиноки. Сегодня мы поговорим о вреде сахара для организма, а также расскажем о том, как избавиться от сахарной зависимости.
Получается низкокалорийный, низкоуглеводный пирог со сливами на песочном тесте.
Очень сочные и вкусные мясные рулетики с начинкой из шампиньонов и сливочного сыра.
Вкусный десерт из бисквитного теста с творожным кремом и ягодным конфитюром.
В этом диетическом торте влажный шоколадный бисквит, который прекрасно сочетается с кислинкой абрикосового джема и сладостью шоколадной глазури.
Предлагаем приготовить низкокалорийный мандариновый пирог с восхитительным ароматом и прекрасным вкусом.
Вкусный, легкий и полезный витаминный салат, который готовится всего из трех основных ингредиентов - пекинской капусты, яблок и куриной грудки.
Сегодня вы узнаете, как приготовить простой низкоуглеводный ореховый пирог с протеиновым шоколадным кремом.
Сегодня мы дадим рекомендации по изменению образа жизни больных ГЭРБ, а также расскажем о главных принципах диеты и лечебного питания при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни.
Куриные котлеты с творогом получаются очень нежные, сочные и вкусные. Готовятся они просто и отлично подходят для худеющих.