Получается низкокалорийный, воздушный, сочный и ароматный пирог с абрикосами.
Просмотров:
1299
Диаметр формы - 16-18 см
Вес пирога - 500 г
Подсластитель - Prebiosweet Fibre (1 г подсластителя эквивалентен 10 г сахара)
Ингредиенты:
Яйца (С1) - 3 шт.
Кефир 1% - 100 мл
Рисовая мука - 70 г
Овсяная мука - 50 г
Разрыхлитель - 1 ч. л.
Ванилин - 1 щепотка
Соль - 1 щепотка
Подсластитель - 6 г
Абрикосы (без косточек) - 200 г
Приготовление пирога:
Яйца разделяем на белки и желтки. К желткам добавляем кефир комнатной температуры и подсластитель. Перемешиваем венчиком.
В получившуюся массу просеиваем муку и разрыхлитель. Перемешиваем венчиком.
К белкам добавляем щепотку соли и взбиваем миксером до устойчивых пиков.
В два приема добавляем взбитые белки в тесто, аккуратно перемешивая массу силиконовой лопаткой движениями снизу вверх.
Абрикосы нарезаем кубиками, добавляем в тесто и перемешиваем.
Переносим тесто в форму и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут.
Готовому пирогу даем немного остыть в выключенной духовке с приоткрытой дверцей (примерно 30 минут), после чего извлекаем пирог из формы и полностью остужаем не решетке.
Рулет из омлета с овощами - это прекрасное блюдо, которое обеспечивает организм энергией, белками и нужными витаминами. Он отлично подойдет на завтрак или обед, а также в качестве перекуса.
Сегодня вы узнаете очень простой диетический рецепт цветной капусты в духовке. Нам потребуется минимальный набор продуктов и совсем немного времени на подготовку.