ReceptorBrend.jpg
8.2 Рейтинг (Голосов - 5)

Пирог с абрикосами

Получается низкокалорийный, воздушный, сочный и ароматный пирог с абрикосами.

Просмотров:

1006
Пирог с абрикосами
Мы Вконтакте
  • Диаметр формы - 16-18 см
  • Вес пирога - 500 г
  • Подсластитель - Prebiosweet Fibre (1 г подсластителя эквивалентен 10 г сахара)

Ингредиенты:

  • Яйца (С1) - 3 шт.
  • Кефир 1% - 100 мл
  • Рисовая мука - 70 г
  • Овсяная мука - 50 г
  • Разрыхлитель - 1 ч. л.
  • Ванилин - 1 щепотка
  • Соль - 1 щепотка
  • Подсластитель - 6 г
  • Абрикосы (без косточек) - 200 г

Приготовление пирога:

  1. Яйца разделяем на белки и желтки. К желткам добавляем кефир комнатной температуры и подсластитель. Перемешиваем венчиком.
  2. В получившуюся массу просеиваем муку и разрыхлитель. Перемешиваем венчиком.
  3. К белкам добавляем щепотку соли и взбиваем миксером до устойчивых пиков.
  4. В два приема добавляем взбитые белки в тесто, аккуратно перемешивая массу силиконовой лопаткой движениями снизу вверх.
  5. Абрикосы нарезаем кубиками, добавляем в тесто и перемешиваем.
  6. Переносим тесто в форму и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут.
  7. Готовому пирогу даем немного остыть в выключенной духовке с приоткрытой дверцей (примерно 30 минут), после чего извлекаем пирог из формы и полностью остужаем не решетке.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 166 ккал
  • Белки - 7,4 г
  • Жиры - 4,6 г
  • Углеводы - 22,6 г

Комментарии

Получается красивый и вкусный пирог, который можно готовить с любыми начинками.
Сегодня будем готовить простой открытый пирог из нежного творожного теста с сочной начинкой из свежей клубники.
Давайте приготовим подливу из кабачков, которая станет отличным диетическим дополнением к любому гарниру, мясу или рыбе.
Сытное блюдо из простых ингредиентов, которое подойдет для полноценного обеда или ужина без лишних калорий.
Этот овсяный пирог готовится без яиц, получается очень ароматным и вкусным.
Белый борщ это очень аппетитное первое блюдо, в котором содержится всего 37 ккал. Обязательно попробуйте этот необыкновенный рецепт.
Простой и очень низкокалорийный суп с куриными фрикадельками и фасолью, который готовится без зажарки.
Здесь мы собрали для вас лучшие рецепты низкоуглеводных блюд с указанием КБЖУ и видео демонстрацией процесса приготовления.
Получаются нежные, тонкие, с множеством дырочек блинчики на кефире.
Табуле - это восточный салат, основными ингредиентами которого являются булгур, помидоры и мелко порубленная зелень петрушки.