ReceptorBrend.jpg
4.3 Рейтинг (Голосов - 3)

Торт с орехами и творожным кремом в микроволновке

В этом диетическом торте воздушный и нежный бисквит с орешками, дополненный простым в приготовлении творожным кремом.

Просмотров:

2066
Торт с орехами и творожным кремом в микроволновке
Мы Вконтакте

1 грамм моего подсластителя эквивалентен 10 граммам сахара.

Ингредиенты (на две порции):

  • Яйцо (С1) - 1 шт.
  • Рисовая мука - 25 г
  • Молоко (любое) - 50 г
  • Мёд (любой сироп) - 8 г (1 ч. л.)
  • Разрыхлитель - 0,5 ч. л.
  • Грецкие орехи - 20 г
  • Сахарозаменитель - 2 г

Для крема:

  • Мягкий творог 0,1% - 120 г
  • Мёд (любой сироп) - 8 г (1 ч. л.)
  • Сахарозаменитель - 1 г

Приготовление торта:

  1. Орехи нужно нарубить ножом на средние по размеру кусочки.
  2. В миску отправляем яйцо и молоко (у меня безлактозное 1,8%). Взбиваем вилкой.
  3. В молочно-яичную смесь добавляем сахарозаменитель, муку и разрыхлитель. Перемешиваем до однородности.
  4. В получившуюся массу добавляем мёд и орехи. Перемешиваем.
  5. Стеклянную форму застилаем пергаментом, выливаем тесто и отправляем в микроволновку на 3-5 минут (в зависимости от мощности микроволновки). Мощность моей микроволновки 650 Вт, в ней бисквит готовился 5 минут.
  6. Готовим крем. В миску отправляем мягкий творог, мёд и сахарозаменитель. Перемешиваем до однородности.
  7. Бисквит разрезаем на две части и собираем торт, промазывая коржи кремом. Готовый торт отправляем в холодильник минимум на 30 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 150 ккал
  • Белки - 8,8 г
  • Жиры - 6 г
  • Углеводы - 16 г

Комментарии

Сегодня приготовим диетический салат с куриной грудкой, пекинской капустой, яйцом и зеленым горошком. Он отлично впишется в рацион худеющих в качестве вечернего приёма пищи.
Диетический вариант торта «Сникерс», который готовится без использования муки. Это самый удачный рецепт сникерса, который я пробовала.
Вкусные и нежные хачапури из творожного теста на завтрак. Советуем попробовать всем. Вы удивитесь, насколько это вкусно.
Предлагаем приготовить диетическое шоколадное мороженое с высоким содержанием белка и минимальным содержанием калорий.
Вкусное и полезное блюдо из баклажанов, перца, лука и помидоров, запеченных в духовке.
Несмотря на низкую калорийность, эта яблочная шарлотка получается очень пышной, нежной и вкусной.
Получаются вкусные, сытные и полезные пирожные с прекрасным соотношением КБЖУ.
Можно ли есть сколько хочешь и при этом худеть? Да, если понять основной принцип волюметрической (объемной) диеты.
Суп из красной чечевицы — это простое в приготовлении, питательное и сытное первое блюдо, которое станет идеальным вариантом для диетического обеда.
Рыба под маринадом — вкусное и полезное блюдо, которое прекрасно подходит для худеющих.