ReceptorBrend.jpg
4.3 Рейтинг (Голосов - 3)

Торт с орехами и творожным кремом в микроволновке

В этом диетическом торте воздушный и нежный бисквит с орешками, дополненный простым в приготовлении творожным кремом.

Просмотров:

2062
Торт с орехами и творожным кремом в микроволновке
Мы Вконтакте

1 грамм моего подсластителя эквивалентен 10 граммам сахара.

Ингредиенты (на две порции):

  • Яйцо (С1) - 1 шт.
  • Рисовая мука - 25 г
  • Молоко (любое) - 50 г
  • Мёд (любой сироп) - 8 г (1 ч. л.)
  • Разрыхлитель - 0,5 ч. л.
  • Грецкие орехи - 20 г
  • Сахарозаменитель - 2 г

Для крема:

  • Мягкий творог 0,1% - 120 г
  • Мёд (любой сироп) - 8 г (1 ч. л.)
  • Сахарозаменитель - 1 г

Приготовление торта:

  1. Орехи нужно нарубить ножом на средние по размеру кусочки.
  2. В миску отправляем яйцо и молоко (у меня безлактозное 1,8%). Взбиваем вилкой.
  3. В молочно-яичную смесь добавляем сахарозаменитель, муку и разрыхлитель. Перемешиваем до однородности.
  4. В получившуюся массу добавляем мёд и орехи. Перемешиваем.
  5. Стеклянную форму застилаем пергаментом, выливаем тесто и отправляем в микроволновку на 3-5 минут (в зависимости от мощности микроволновки). Мощность моей микроволновки 650 Вт, в ней бисквит готовился 5 минут.
  6. Готовим крем. В миску отправляем мягкий творог, мёд и сахарозаменитель. Перемешиваем до однородности.
  7. Бисквит разрезаем на две части и собираем торт, промазывая коржи кремом. Готовый торт отправляем в холодильник минимум на 30 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 150 ккал
  • Белки - 8,8 г
  • Жиры - 6 г
  • Углеводы - 16 г

Комментарии

Капустные оладьи готовятся быстро и просто, получаются диетическими и очень вкусными.
Вкусная диетическая закуска - роллы с тунцом, на приготовление которой вам понадобится всего лишь 10 минут.
Очень простая в приготовлении запеканка из свеклы с творогом, которая имеет прекрасный вкус и отличное соотношение КБЖУ.
Мы собрали для вас лучшие рецепты диетических блюд из кабачков, которые отлично подходят для худеющих и всех тех, кто придерживается правильного питания.
Прекрасный вариант диетического ужина для всей семьи. Котлеты получаются нежные и сочные, а главное - они очень простые в приготовлении.
Для этого рецепта нам не потребуется духовка и плита. Здесь кабачки не нуждаются в термической обработке. Буквально несколько минут времени и великолепное закусочное блюдо на вашем столе.
Эти панкейки, пожалуй, самые нежные и вкусные из тех, которые мне доводилось готовить. Рецепт очень простой и идеально подходит на завтрак.
Десерт для настоящих ценителей вкуса. Тонкая миндальная основа, которая тает во рту, и божественная начинка из сливочного сыра делают этот чизкейк невероятно нежным и вкусным.
Вкусный и полезный завтрак за 10 минут для всей семьи - ленивый хачапури с сыром на сковороде.
Очень сочная и вкусная куриная грудка, фаршированная овощами и запеченная в духовке. Идеальный вариант для диетического ужина.