ReceptorBrend.jpg
8.6 Рейтинг (Голосов - 5)

Яблочный тарт на творожном тесте

Очень простой рецепт диетического тарта с яблоками на творожном тесте. Такая выпечка прекрасно подходит для завтрака, ужина или перекуса.

Просмотров:

10190
Яблочный тарт на творожном тесте

Ингредиенты:

  • Творог - 300 г
  • Яйцо - 1 шт.
  • Яблоки - 2 шт.
  • Мука (рисовая, овсяная или кукурузная) - 4 ст. л.
  • Корица, мед - по желанию

Приготовление диетического тарта:

  1. В миске соединим творог, яйцо и муку. Хорошо перемешаем ложкой.
  2. Форму смазываем оливковым маслом или застилаем пергаментом, выкладываем на нее творожную массу и распределяем по форме. Сверху распределяем нарезанные кубиком яблоки.
  3. По желанию посыпаем тарт корицей и выпекаем в разогретой до 180 градусов духовке 30-40 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 109 ккал
  • Белки - 8,9 г
  • Жиры - 3,1 г
  • Углеводы - 11,4 г

Комментарии

Гость 07.10.2021 22:20

Очень вкусно и низкокалорийно, делаю уже 3-й раз!
Гость 16.10.2021 09:31

По вкусу напоминает творожную запеканку. Приятно, что не так много калорий. В тесто добавляла 2-3 ложки эритрита со стевией. Вкуснее.
Гость 02.11.2021 18:35

Хороший рецепт, несколько раз уже делала, со сладкими яблоками вкусно без подсластителей и меда, посыпала яблоки корицей.

Сегодня мы приготовим простой десерт без лишних калорий. Запеченные груши с творогом порадуют вас своим вкусом и простотой приготовления.
Здесь мы собрали все рецепты диетических брауни без сахара, рецепты которых специально адаптированы под правильное питание.
Готовится этот заливной пирог очень просто и из минимального количества ингредиентов. Такая несладкая выпечка имеет низкую калорийность и полезный состав.
Фаршированные баклажаны, запеченные в духовке - это очень вкусно, полезно и низкокалорийно. Такое блюдо отлично подойдет и на каждый день, и на праздничный стол.
Простые в приготовлении пирожные с мягким, воздушным бисквитом и нежным йогуртовым кремом.
Очень вкусные низкокалорийные томатные оладьи с сыром фета.
Отличный рецепт простого в приготовлении диетического ужина из куриного филе и помидоров. Курица получается сочной и аппетитной.
Вкус этого блюда просто необыкновенный. Ощущаются тонкие нотки и чеснока, и базилика, и цветной капусты. Текстура соуса очень мягкая, нежная, кремообразная.
Такие блинчики настоящая находка для спортсменов, набирающих мышечную массу. В одном таком панкейке 24 грамма белка. Это очень вкусный способ закрыть белковое окно после продуктивной тренировки.
Готовим в духовке низкокалорийные, диетические, богатые клетчаткой котлеты из куриного филе, моркови и капусты.