ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Блинчики с творогом в яично-йогуртовой заливке

Нежнейшие диетические блинчики с начинкой из творога и яично-йогуртовой заливкой в шоколаде. Такое блюдо идеально подойдет на завтрак.

Просмотров:

2346
Блинчики с творогом в яично-йогуртовой заливке
Мы Вконтакте

Выход - 590 г

Ингредиенты для блинов:

  • Яйцо - 1 шт.
  • Молоко - 150 мл
  • Рисовая мука - 25 г
  • Кукурузный крахмал - 25 г
  • Оливковое масло - 5 мл
  • Разрыхлитель - 1/2 ч. л.
  • Подсластитель (ФитПарад №7) - 1 саше

Для начинки:

  • Творог 1% - 200 г
  • Греческий йогурт - 50 г
  • Клубника - 100 г
  • Подсластитель (ФитПарад №7) - 2 саше

Для заливки:

  • Яйцо - 1 шт.
  • Греческий йогурт - 70 г
  • Ванилин - 1 г
  • Подсластитель (ФитПарад №7) - 1 саше

Для глазури:

  • Шоколад горький 70% - 12 г

Приготовление блюда:

  1. Приготовим блинчики. Для этого в миску отправляем яйцо, молоко и подсластитель. Взбиваем миксером.
  2. В получившуюся массу, продолжая взбивать, постепенно вводим рисовую муку, кукурузный крахмал и разрыхлитель. Вливаем масло, перемешиваем и даем постоять тесту 10 минут.
  3. Жарим блинчики на сухой, хорошо разогретой сковороде.
  4. Приготовим начинку. В миску отправляем творог, греческий йогурт и подсластитель. Перемешиваем. Добавляем кусочки клубники и еще раз все перемешиваем.
  5. Завернуть начинку в блинчики, отправить блинчики в жаропрочную в форму.
  6. Для заливки, яйцо взбить с йогуртом, подсластителем и ванилином. Залить блинчики.
  7. Отправляем блюдо в разогретую до 180 градусов духовку на 15 минут.
  8. Готовое блюдо полить растопленным шоколадом.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 133 ккал
  • Белки - 10 г
  • Жиры - 5,1 г
  • Углеводы - 11,4 г

Комментарии

Очень вкусная маринованная капуста быстрого приготовления. Маринад в этом рецепте хорошо сбалансирован, без избытка уксуса и сахара.
Сегодня приготовим очень легкий, нежный и эффектный блинный торт с творогом, бананом, земляникой и красной смородиной.
Сегодня у нас интересный рецепт приготовления домашних куриных сосисок, которые имеют прекрасный вкус, полезный состав и подходят для худеющих.
Сегодня мы покажем, как приготовить очень вкусные фаршированные перцы с говядиной и бурым рисом. Рецепт диетический и простой в приготовлении.
Вкусная, легкая и полезная запеканка из цветной капусты и филе индейки. Советуем приготовить на обед или ужин.
Получаются питательные, высокобелковые, очень вкусные хлебцы из чечевицы, которые не содержат глютена.
Быстрые в приготовлении диетические вареники с начинкой из киви, которые отлично подойдут в качестве десерта или завтрака.
Суп с куриными фрикадельками – это полезный вариант полноценного обеда для всей семьи.
Вяленые помидоры — пикантная и очень вкусная закуска, которую можно без труда приготовить в микроволновке за считанные минуты.
Диетические оладьи из тыквы – это быстрое, вкусное, а главное низкокалорийное блюдо, которое отлично подойдет как для основного приема пищи, так и для перекуса.