ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Роллы с куриной грудкой

Готовим сытную белковую диетическую закуску в лаваше с начинкой из куриной грудки, яиц, сметаны и зелени.

Просмотров:

6873
Роллы с куриной грудкой
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Тонкий армянский лаваш - 60 г
  • Куриная грудка (вареная) - 100-130 г
  • Яйца (вареные) - 3 шт.
  • Нежирный йогурт (или сметана) - для заправки
  • Листья салата - по вкусу
  • Чили, перец, паприка - по вкусу

Приготовление:

  1. Измельчаем листья салата и яйца и смешиваем в миске вместе с нарезанной куриной грудкой.
  2. Заправляем салат нежирной сметаной или йогуртом, перчим по вкусу и перемешиваем.
  3. Намазываем получившейся смесью лаваш и заворачиваем.

Пищевая ценность (на всю порцию):

  • Калорийность - 300 ккал
  • Белки - 30 г
  • Жиры - 10 г
  • Углеводы - 20 г

Комментарии

Эти мягкие и нежные диетические сырники, приготовленные на кукурузной муке, станут отличным завтраком или перекусом и помогут восполнить дневную норму белка.
Этот торт имеет насыщенный аромат и вкус апельсина. Получается очень нежным, сочным и легким.
Сегодня у нас икра из кабачков, которую даже жарить не нужно. Рецепт простой и очень вкусный.
Все привыкли к тому, что наггетсы готовятся во фритюре, поэтому достаточно жирные и калорийные. Сегодня мы покажем вам не менее вкусный рецепт куриных наггетсов без грамма масла и жира.
У нас здесь много интересных диетических рецептов с использованием порошкового протеина в качестве одного из ингредиентов.
Диетический десерт из творога и желатина - это простое в приготовлении блюдо, от употребления которого можно получить не только пользу, но и истинное удовольствие.
Диетические куриные котлеты с перепелиными яйцами запеченные в духовке. Отличный вариант для полезного обеда или ужина.
Очень вкусный и ароматный суп с курицей и сырными шариками. Это идеальное решение для сытного и полезного домашнего обеда.
Простое диетическое блюдо из кабачков и куриного филе. Отличный вариант на ужин, особенно для тех, кто соблюдает правильное питание и следит за своей фигурой.
Низкокалорийное мороженое с насыщенным клубничным вкусом. Готовится такой десерт всего из трех ингредиентов - клубники, мягкого творога и подсластителя.