ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Роллы с куриной грудкой

Готовим сытную белковую диетическую закуску в лаваше с начинкой из куриной грудки, яиц, сметаны и зелени.

Просмотров:

7483
Роллы с куриной грудкой
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Тонкий армянский лаваш - 60 г
  • Куриная грудка (вареная) - 100-130 г
  • Яйца (вареные) - 3 шт.
  • Нежирный йогурт (или сметана) - для заправки
  • Листья салата - по вкусу
  • Чили, перец, паприка - по вкусу

Приготовление:

  1. Измельчаем листья салата и яйца и смешиваем в миске вместе с нарезанной куриной грудкой.
  2. Заправляем салат нежирной сметаной или йогуртом, перчим по вкусу и перемешиваем.
  3. Намазываем получившейся смесью лаваш и заворачиваем.

Пищевая ценность (на всю порцию):

  • Калорийность - 300 ккал
  • Белки - 30 г
  • Жиры - 10 г
  • Углеводы - 20 г

Комментарии

Нежный яблочный кекс без муки и сахара, который тает во рту. Отличный вариант для полезного завтрака или перекуса.
Это простое в приготовлении блюдо в мультиварке, которое отлично подойдет для сытного низкокалорийного обеда.
Очень сочные и вкусные мясные рулетики с начинкой из шампиньонов и сливочного сыра.
Очень нежный, ароматный и вкусный печеночный пирог быстрого приготовления. Все смешал и в духовку.
Отличное блюдо, чтобы приготовить на обед, ужин или даже на праздничный стол - сочные рулетики из филе индейки с вкусной начинкой из чеснока, сыра и укропа.
Сегодня мы приготовим простой десерт без лишних калорий. Запеченные груши с творогом порадуют вас своим вкусом и простотой приготовления.
Очень простое, быстрое и полезное блюдо в духовке - запеченное филе белой рыбы под сырным соусом на подушке из шпината.
Получается сочный тыквенный пирог с приятным апельсиновым ароматом, дополненный простым творожным кремом.
Прекрасное диетическое блюдо из доступных продуктов, которое отлично подойдет на обед для всей семьи.
Эти пышные ореховые блины прекрасно подходят для заворачивания в них различной соленой или сладкой начинки.