ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Роллы с куриной грудкой

Готовим сытную белковую диетическую закуску в лаваше с начинкой из куриной грудки, яиц, сметаны и зелени.

Просмотров:

6386
Роллы с куриной грудкой

Ингредиенты:

  • Тонкий армянский лаваш - 60 г
  • Куриная грудка (вареная) - 100-130 г
  • Яйца (вареные) - 3 шт.
  • Нежирный йогурт или сметана - для заправки
  • Листья салата - по вкусу
  • Чили, перец, паприка - по вкусу

Приготовление диетической закуски:

  1. Измельчаем листья салата и яйца и смешиваем в миске вместе с нарезанной куриной грудкой.
  2. Заправляем салат нежирной сметаной или йогуртом, перчим по вкусу и перемешиваем.
  3. Намазываем получившейся смесью лаваш и заворачиваем.

Пищевая ценность (на всю порцию):

  • Калорийность - 300 ккал
  • Белки - 30 г
  • Жиры - 10 г
  • Углеводы - 20 г

Комментарии

Эти низкокалорийные сырники прекрасно подойдут в качестве вкусного и сытного завтрака, как для взрослых, так и для детей.
Штоллен - это воздушный, нежный кекс, наполненный ягодами и ароматами пряностей. У нас здесь диетический рецепт этой вкусной рождественской выпечки.
Готовим диетические блины из рисовой муки со сгущенкой без сахара. В таких блинчиках в три раза меньше калорий, чем в классических, а на вкус они совсем не отличаются.
Давайте приготовим сочные диетические котлеты с большим количеством густого, ароматного и очень вкусного овощного соуса.
Очень простой рецепт приготовления домашних мюслей в духовке, для вкусного и полезного завтрака.
Сегодня готовим вкусное и полезное блюдо из тыквы, фарша, сладкого перца и помидоров. Оно отлично подойдет для вечернего приема пищи.
Очень вкусный открытый пирог с грибами на песочном тесте. Это традиционный рецепт киша, адаптированный под правильное питание.
Получаются пышные, воздушные и очень нежные тыквенные оладушки с тонким тыквенно-ванильным ароматом.
Яркий и аппетитный морковный пирог, который легко готовится и получается очень вкусным, сочным и мягким.
Тонкая хрустящая основа и мягкая начинка, по текстуре напоминающая чизкейк. Эти корзиночки в меру сладкие, в них чувствуется вкус и банана и лимона, но не навязчиво, а тонко и гармонично.