ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Творожный торт с бананом на сковороде

Сегодня вы узнаете, как приготовить быстрый творожный торт с бананом на сковороде.

Просмотров:

1962
Творожный торт с бананом на сковороде
Мы Вконтакте
  • Диаметр торта - 15 см.
  • Вес - 900 г

Ингредиенты для теста:

  • Яйца - 3 шт.
  • Творог в брикете 0% - 180 г
  • Кефир 1% - 200 мл
  • Рисовая мука - 50 г
  • Овсяная мука - 40 г
  • Кукурузный крахмал - 15 г
  • Какао - 20 г
  • Ванилин - 1 г
  • Разрыхлитель - 1 ч. л.
  • Подсластитель - по вкусу (у меня эквивалент 30 граммам сахара)

Для крема:

  • Творог мягкий 5% - 170 г
  • Греческий йогурт - 130 г
  • Сухое обезжиренное молоко - 50 г
  • Подсластитель - по вкусу (у меня эквивалент 25 граммам сахара)

Для начинки и посыпки:

  • Банан (без шкурки) - 100 г
  • Арахис (обжаренный) - 20 г

Приготовление торта:

  1. Готовим коржи. Для этого яйца разделяем на белки и желтки. К желткам добавляем творог, подсластитель и ванилин. Пробиваем массу погружным блендером до однородности. Вливаем теплый кефир и перемешиваем.
  2. В получившуюся массу в несколько этапов просеиваем муку, крахмал и какао. Перемешиваем до однородности.
  3. В белки добавить щепотку соли и взбить миксером до устойчивых пиков.
  4. В несколько этапов ввести белки в тесто, аккуратно перемешивая массу силиконовой лопаткой, движениями снизу вверх.
  5. Сковороду смазать небольшим количеством масла и выложить 3 столовых ложки теста. Выпекать корж с двух сторон под крышкой на медленном огне. Таким образом приготовить 6 коржей. Диаметр сковороды 16 сантиметров.
  6. С помощью ножа и тарелки диаметром 15 сантиметров подровнять края коржей. Обрезки понадобятся для обсыпки торта.
  7. Готовим крем. Для этого сухое молоко необходимо обжарить на сковороде до золотистого цвета. Затем пробить блендером, чтобы не было комочков.
  8. В миску отправляем мягкий творог, греческой йогурт, подсластитель и обжаренное сухое молоко. Перемешиваем венчиком до однородности.
  9. Собираем торт. Для этого каждый корж промазываем кремом (примерно 40 грамм крема на каждый корж). Между вторым и четвертым коржом необходимо выложить кусочки банана. Верх и бока торта нужно смазать кремом.
  10. Обрезки от коржей подсушить на сковороде, смешать с арахисом, измельчить блендером и обсыпать торт по бокам и сверху.
  11. Готовый торт убрать на ночь в холодильник для пропитки.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 180 ккал
  • Белки - 12,5 г
  • Жиры - 6,2 г
  • Углеводы - 17,4 г

Комментарии

Фриттата - это итальянский омлет, который готовят с начинкой из сыра и овощей. Сначала мы обжарим овощи на сковороде, а затем добавим яйца с молоком и доведем блюдо до готовности в духовке.
Такой салат заменит полноценный обед и подойдет как для худеющих, так и для тех, кто просто предпочитает правильное и сбалансированное питание.
Домашний йогурт из молока получается густым, но при этом очень нежным, вкусным и полезным.
Предлагаем приготовить нежный, воздушный, низкокалорийный торт без выпечки «Птичье молоко». Рецепт очень простой и доступный.
В этом диетическом торте отлично соединились природная сладость тыквы и цитрусовая изюминка апельсина. Простые ингредиенты, минимальный уровень сложности и прекрасное соотношение КБЖУ.
Предлагаем приготовить очень вкусный творожный чизкейк на рисовой муке. Десерт получается нежный, не жирный, не тяжелый, с умеренной калорийностью.
Эти мягкие и нежные диетические сырники, приготовленные на кукурузной муке, станут отличным завтраком или перекусом и помогут восполнить дневную норму белка.
Предлагаем приготовить нежный, в меру влажный, ароматный морковный торт с творожным кремом. Готовится он очень просто, без использования духовки.
Три рецепта простых, вкусных и полезных салатов из сезонных овощей, которые без проблем можно найти в супермаркетах в холодное время года.
Такое блюдо можно приготовить не только на повседневный, но и на праздничный стол. Оно очень эффектное, вкусное и сытное.