ReceptorBrend.jpg
8.2 Рейтинг (Голосов - 5)

Овсяно-тыквенный пирог с изюмом и орехами

Получается вкусный и яркий овсяный пирог с тыквой, изюмом и орехами.

Просмотров:

2285
Овсяно-тыквенный пирог с изюмом и орехами
Мы Вконтакте

В качестве подсластителя я использовала коричневый сахар. Также можно взять обычный белый сахар. Если вы не употребляете сахар и хотите уменьшить калорийность блюда, используйте свой привычный сахарозаменитель.

  • Вес пирога - 850 г
  • Диаметр - 18 см

Ингредиенты:

  • Тыква (вареная или печеная) - 400 г
  • Яйца (СО) - 2 шт.
  • Коричневый сахар - 60 г
  • Соль - 1 щепотка
  • Ванильный ароматизатор - 5 капель
  • Молоко - 50 мл
  • Растительное масло (без запаха) - 2 ст. л. (30 г)
  • Овсяные хлопья (у меня мелкие) - 200 г
  • Разрыхлитель - 1 ч. л. (5 г)
  • Орехи (любые) - 50 г
  • Изюм - 50 г

Приготовление пирога:

  1. Изюм заливаем горячей водой на 10 минут.
  2. Тыкву очищаем, нарезаем кубиками и отвариваем или запекаем до готовности.
  3. В миску отправляем тыкву и яйца. Пробиваем погружным блендером до однородности.
  4. В получившуюся массу добавляем молоко и растительное масло. Пробиваем погружным блендером до однородного состояния.
  5. В получившуюся массу добавляем подсластитель (у меня коричневый сахар), овсяные хлопья, разрыхлитель, щепотку соли и ванильный ароматизатор. Перемешиваем лопаткой.
  6. Орехи измельчаем ножом. У меня миндальные орехи, но можно использовать и любые другие на ваш вкус.
  7. Отправляем в тесто орехи и изюм. Перемешиваем.
  8. Дно и борта формы диаметром 18 сантиметров застилаем пергаментом, переносим тесто в форму и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 40-45 минут (режим верх плюс низ без конвекции).
  9. Готовому пирогу даем немного остыть в форме (примерно 15 минут), после чего извлекаем пирог из формы и подаем к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 211 ккал
  • Белки - 5,6 г
  • Жиры - 9,6 г
  • Углеводы - 28,2 г

Комментарии

Сегодня вы узнаете, как приготовить яркие по вкусу и по цвету лимонные батончики. Они содержат много белка и мало углеводов. В них нет лактозы и глютена.
Простой в приготовлении, красивый, вкусный диетический кекс без глютена и сахара.
Сегодня вы узнаете, как просто приготовить очень ароматные и пышные кокосовые кексы из овсянки, кокосовой стружки и творога.
Вкусное и простое блюдо в духовке из минимального количества ингредиентов. Капуста получается сочной и ароматной, может выступать как гарнир или как самостоятельное блюдо.
Сегодня приготовим нежный медовик с легким творожным кремом, коржи которого имеют приятный карамельный вкус.
Диетический салат из куриного филе с яблоком, сельдереем, клюквой и миндалем. Салат необычный и очень вкусный!
Предлагаем подборку рецептов диетических пасхальных куличей, которые содержат в своем составе более полезные и менее калорийные продукты.
А как вам сочетание клубники с йогуртом? Нам кажется это беспроигрышный вариант. Давайте вместе приготовим этот бесподобный диетический десерт.
ПП рецепт всеми любимого печенья «ОРЕО». Несмотря на полезный состав из натуральных продуктов, это печенье совсем не уступает по вкусу магазинному варианту.
Очень вкусный и полезный закусочный торт с курицей и творогом для тех, кто предпочитает здоровое питание.