ReceptorBrend.jpg
8.2 Рейтинг (Голосов - 5)

Овсяно-тыквенный пирог с изюмом и орехами

Получается вкусный и яркий овсяный пирог с тыквой, изюмом и орехами.

Просмотров:

2647
Овсяно-тыквенный пирог с изюмом и орехами
Мы Вконтакте

В качестве подсластителя я использовала коричневый сахар. Также можно взять обычный белый сахар. Если вы не употребляете сахар и хотите уменьшить калорийность блюда, используйте свой привычный сахарозаменитель.

  • Вес пирога - 850 г
  • Диаметр - 18 см

Ингредиенты:

  • Тыква (вареная или печеная) - 400 г
  • Яйца (СО) - 2 шт.
  • Коричневый сахар - 60 г
  • Соль - 1 щепотка
  • Ванильный ароматизатор - 5 капель
  • Молоко - 50 мл
  • Растительное масло (без запаха) - 2 ст. л. (30 г)
  • Овсяные хлопья (у меня мелкие) - 200 г
  • Разрыхлитель - 1 ч. л. (5 г)
  • Орехи (любые) - 50 г
  • Изюм - 50 г

Приготовление пирога:

  1. Изюм заливаем горячей водой на 10 минут.
  2. Тыкву очищаем, нарезаем кубиками и отвариваем или запекаем до готовности.
  3. В миску отправляем тыкву и яйца. Пробиваем погружным блендером до однородности.
  4. В получившуюся массу добавляем молоко и растительное масло. Пробиваем погружным блендером до однородного состояния.
  5. В получившуюся массу добавляем подсластитель (у меня коричневый сахар), овсяные хлопья, разрыхлитель, щепотку соли и ванильный ароматизатор. Перемешиваем лопаткой.
  6. Орехи измельчаем ножом. У меня миндальные орехи, но можно использовать и любые другие на ваш вкус.
  7. Отправляем в тесто орехи и изюм. Перемешиваем.
  8. Дно и борта формы диаметром 18 сантиметров застилаем пергаментом, переносим тесто в форму и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 40-45 минут (режим верх плюс низ без конвекции).
  9. Готовому пирогу даем немного остыть в форме (примерно 15 минут), после чего извлекаем пирог из формы и подаем к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 211 ккал
  • Белки - 5,6 г
  • Жиры - 9,6 г
  • Углеводы - 28,2 г

Комментарии

Минтай, запеченный в сметанно-чесночном соусе в духовке, прекрасно подойдет к любому гарниру - рису, макаронам или гречке.
Низкокалорийное муссовое пирожное, которое по вкусу напоминает батончики баунти.
Низкокалорийные и по-настоящему пышные оладьи с шоколадом внутри. Рецепт простой и доступный каждому.
В меру влажные, мягкие и неимоверно ароматные домашние куличи без использования дрожжей.
Прекрасный диетический пирог на творожном тесте с куриной начинкой. В его составе большое содержание белка и минимум жиров и углеводов.
Быстрый в приготовлении, очень вкусный и ароматный диетический пирог с яблоками, станет отличным дополнением к семейному чаепитию.
Эта лепешка готовится крайне просто, но при этом точно удивит вас своим потрясающим вкусом и ароматом.
Очень вкусный, несложный и полезный рецепт сбалансированного диетического ужина с форелью и овощами.
Получаются вкусные, сытные и полезные пирожные с прекрасным соотношением КБЖУ.
Такое блюдо можно приготовить не только на повседневный, но и на праздничный стол. Оно очень эффектное, вкусное и сытное.