ReceptorBrend.jpg
8.2 Рейтинг (Голосов - 5)

Овсяно-тыквенный пирог с изюмом и орехами

Получается вкусный и яркий овсяный пирог с тыквой, изюмом и орехами.

Просмотров:

2742
Овсяно-тыквенный пирог с изюмом и орехами
Мы Вконтакте

В качестве подсластителя я использовала коричневый сахар. Также можно взять обычный белый сахар. Если вы не употребляете сахар и хотите уменьшить калорийность блюда, используйте свой привычный сахарозаменитель.

  • Вес пирога - 850 г
  • Диаметр - 18 см

Ингредиенты:

  • Тыква (вареная или печеная) - 400 г
  • Яйца (СО) - 2 шт.
  • Коричневый сахар - 60 г
  • Соль - 1 щепотка
  • Ванильный ароматизатор - 5 капель
  • Молоко - 50 мл
  • Растительное масло (без запаха) - 2 ст. л. (30 г)
  • Овсяные хлопья (у меня мелкие) - 200 г
  • Разрыхлитель - 1 ч. л. (5 г)
  • Орехи (любые) - 50 г
  • Изюм - 50 г

Приготовление пирога:

  1. Изюм заливаем горячей водой на 10 минут.
  2. Тыкву очищаем, нарезаем кубиками и отвариваем или запекаем до готовности.
  3. В миску отправляем тыкву и яйца. Пробиваем погружным блендером до однородности.
  4. В получившуюся массу добавляем молоко и растительное масло. Пробиваем погружным блендером до однородного состояния.
  5. В получившуюся массу добавляем подсластитель (у меня коричневый сахар), овсяные хлопья, разрыхлитель, щепотку соли и ванильный ароматизатор. Перемешиваем лопаткой.
  6. Орехи измельчаем ножом. У меня миндальные орехи, но можно использовать и любые другие на ваш вкус.
  7. Отправляем в тесто орехи и изюм. Перемешиваем.
  8. Дно и борта формы диаметром 18 сантиметров застилаем пергаментом, переносим тесто в форму и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 40-45 минут (режим верх плюс низ без конвекции).
  9. Готовому пирогу даем немного остыть в форме (примерно 15 минут), после чего извлекаем пирог из формы и подаем к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 211 ккал
  • Белки - 5,6 г
  • Жиры - 9,6 г
  • Углеводы - 28,2 г

Комментарии

Это отличный вариант для праздничного десерта. Приготовление не займет много времени, а выглядит блюдо очень эффектно. Кроме того, в составе нет ни грамма сахара!
По вкусу и текстуре эти диетические конфеты неотличимы от классических. Но при всем своем потрясающем вкусе они низкокалорийные, низкоуглеводные и не содержат лактозу.
Получается высокобелковый творожный пирог без муки, хрустящий сверху и нежный внутри.
Получается сытный, вкусный и полезный перекус из лаваша с консервированным тунцом, яйцом и авокадо.
По вкусу такие пирожные максимально похожи на батончики баунти. Любители кокосового вкуса будут в восторге.
Получается сочная куриная грудка, фаршированная творогом, маслинами, помидорами и болгарским перцем.
Низкокалорийный торт без муки, сахара и масла, который по вкусу очень сильно напоминает всеми любимые батончики Баунти.
У нас здесь пять супер рецептов диетических блюд из фарша с оригинальной подачей.
Сегодня в меню: яичница с бутербродом на завтрак, рис с курицей на обед, запеченное яблоко с бананом на полдник, салат с курицей на ужин и диетический тортик для полезного перекуса.
Предлагаем приготовить отличное самостоятельное блюдо из самых простых и доступных ингредиентов. Пряная и нежная запеканка со сливочным вкусом печеного лука.