ReceptorBrend.jpg
5.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Капуста, тушеная с фаршем и овощами на сковороде

Тушеная капуста с фаршем прекрасно подходит для подачи на обед или ужин. Это полезное, сытное и несложное в приготовлении блюдо, которое содержит необходимые организму витамины и микроэлементы.

Просмотров:

3992
Капуста, тушеная с фаршем и овощами на сковороде
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Капуста (молодая) - 1 небольшой кочан
  • Фарш (свино-говяжий) - 400 г
  • Томаты (протертые) - 400 г
  • Лук - 1 шт.
  • Перец болгарский - 2 шт.
  • Масло растительное - 15 мл
  • Вода - 80 мл
  • Соль, специи - по вкусу

Приготовление блюда:

  1. Мелко шинкуем молодую капусту. Нарезаем репчатый лук и болгарский перец небольшими кусочками.
  2. Пассируем лук на сковороде с небольшим количеством растительного масла. Далее отправляем на сковороду фарш (у меня свино-говяжий, берите ваш любимый) и специи по вкусу (у меня молотая сладкая паприка и итальянские приправы).
  3. Как только фарш поменял цвет, добавляем болгарский перец, капусту и протертые томаты (можно заменить на томатную пасту).
  4. Добавляем немного воды, накрываем сковороду крышкой и тушим на умеренном огне. Как только капуста уменьшится в объеме, убираем крышку и готовим блюдо до испарения жидкости.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 101 ккал
  • Белки - 4,6 г
  • Жиры - 6,5 г
  • Углеводы - 5,7 г

Комментарии

Простой в приготовлении десерт с приятным цитрусовым вкусом и ароматом.
Сегодня приготовим очень вкусный кокосовый рулет без использования муки. Этот десерт порадует вас своим насыщенным шоколадно-кокосовым вкусом.
Сегодня у нас в меню простые и доступные рецепты завтрака, обеда, перекуса и ужина, общей калорийностью - 1200 ккал.
Вкусный низкоуглеводный десерт, который можно готовить с любыми фруктами или ягодами на ваш вкус.
Давайте приготовим очень вкусный творожный десерт с ягодами, который легко впишется в рацион худеющего.
Давайте приготовим вкусный и полезный ягодный мармелад по очень простому рецепту. Это низкокалорийный десерт, который можно готовить из любых ягод.
Давайте приготовим нежный низкокалорийный десерт с воздушной текстурой, который по вкусу очень похож на конфеты «Птичье молоко».
Прекрасный диетический пирог на творожном тесте с куриной начинкой. В его составе большое содержание белка и минимум жиров и углеводов.
Этот овсяный пирог готовится без яиц, получается очень ароматным и вкусным.
Готовим чахохбили из курицы в ПП варианте. Это ароматное и очень вкусное блюдо грузинской кухни, которое идеально подходит на ужин.